Egészséges étkezési szokások

Videók

A gyermekkori elhízás veszélyei

Milyen a jó kenyér?

VideóRendelő: Hogyan lehet eligazodni az élelmiszercimkéken?

Gyógyszerek

Gyógyszerrkereső

GyógyszerHatóanyag

Cikkek egészséges étkezési szokások témában

Speciális reggelire van szüksége annak, aki ülőmunkát végez?Speciális reggelire van szüksége annak, aki ülőmunkát végez?"Milyen az ideális étrend olyan nőknek, akik ülő foglalkozást végeznek?" - kérdezi Turcsák Katalin dietetikust egy olvasónk.
Ezeket soha ne egye vacsorára!Ezeket soha ne egye vacsorára!A csendes reflux esetében nagy odafigyelést igényel a lefekvés előtti étkezés. Ennek betartásával enyhíthetőek a tünetek.
Ételek, melyek jók a veséknekÉtelek, melyek jók a veséknekA vesék, illetve a mellékvesék egészsége kulcsfontosságú egész szervezetünk működése számára. Befolyásolja az anyagcserét, a méregtelenítést, a hormonrendszert - éppen ezért fontos tudni, hogyan táplálkozzunk a megóvása érdekében.
A gyermekkori elhízás veszélyeiA gyermekkori elhízás veszélyei"A gyermekkori elhízás nem egyszerűen egy esztétikai probléma" - a szakértő szerint fontos, hogy a szülők odafigyeljenek gyermekük testsúlyára, máskülönben súlyos betegségek kialakulását kockáztatják.
A kenyér így lesz egészségesA kenyér így lesz egészségesMagyarországon a legtöbb ember étrendjében igen hangsúlyos szerep jut a kenyérfogyasztásnak. Ahhoz azonban, hogy ez ne jelentsen egészségügyi kockázatot, fontos a megfelelő kenyérfajták megválasztása.
Ehetjük-e reggelire mindig ugyanazt?Ehetjük-e reggelire mindig ugyanazt?Sokan azzal rontják el a diétájukat, hogy a pillanat hevében hoznak egészségtelenebb döntéseket. Hogy ezt elkerüljük, érdemes magunknak főzni és csomagolni az ételeket - ehhez adunk most egy kis segítséget néhány konkrét tipp és jó tanács formájában.
A cukor iránti vágyat így küzdhetjük leA cukor iránti vágyat így küzdhetjük leMiért csábítanak olyan ellenállhatatlanul az édességek, és hogyan küzdhetjük le a cukor iránti vágyat? Dietetikus válaszol!
Ízületi gyulladás esetén ezeket ne együkÍzületi gyulladás esetén ezeket ne együkHa valaki ízületi gyulladással él, tudnia kell, hogy a táplálkozásával is befolyásolhatja az állapotát. Szarka Dorottya, az Életmód Orvosi Központ dietetikusa az elkerülendő élelmiszertípusokat vette számba.
Így használhatunk kevesebb vizetÍgy használhatunk kevesebb vizetEgy új tanulmány szerint ha az emberek egészségesebb, több gyümölcsöt és zöldséget tartalmazó étrendre térnek át, akár 55 százalékkal is csökkenhet a "vízlábnyom".
A legfontosabb élelmiszerek 40 felettA legfontosabb élelmiszerek 40 felettSzámos változás áll be szervezetünk működésében 40 éves kor után, amely hatással van az egészségünkre, a külsőnkre. Javasolt fokozott figyelmet fordítani a táplálkozásunkra is.
A legjobb vérnyomáscsökkentő ételekA legjobb vérnyomáscsökkentő ételekA magas vérnyomás valódi népbetegségnek számít a világon, amely kezeletlenül súlyos szövődményekhez vezethet. Fontos azonban, hogy a hétköznapok során is sokat tehetünk mind a kezelése érdekében - például az étkezésünk révén.
A legjobb élelmiszerek ízületi gyulladásraA legjobb élelmiszerek ízületi gyulladásraAz orvosi kezeléseket kiegészítve egyes életmódbeli tényezőkkel is enyhíthetjük az ízületi gyulladás okozta panaszokat. Így például sokat nyom a latban, hogy miként állítjuk össze az étrendünket. Lássuk, mit ajánl a szakember!
Ezek valóban szuperélelmiszerekEzek valóban szuperélelmiszerekA szuperélelmiszer kifejezés inkább csak marketingfogás, hiszen nem létezik olyan étel, amelynek fogyasztása garantálja a jó egészséget. Ugyanakkor vannak élelmiszerek, amelyek tápértéke, vitamin- és ásványianyag-tartalma kiemelkedő.
A vörös hús mégsem egészségtelen?A vörös hús mégsem egészségtelen?Egyes ételeket egészségtelennek hiszünk, pedig egy kis odafigyeléssel nyugodtan beilleszthetjük az étrendünkbe. Lássunk néhány gyakori példát.
Az avokádó ezért egészségesAz avokádó ezért egészségesAz avokádó egyre több helyen kapható már itthon is, ami nagyon jó hír, mert igazi szuperélelmiszer. A sötét külsejű, élénkzöld színű zöldség valójában technikailag gyümölcs, tele egészséges zsírokkal, antioxidánsokkal, vitaminokkal és ásványi...
A legjobb összetett szénhidrátokA legjobb összetett szénhidrátokSokan úgy hiszik, hogy az egészséges étrend nem tartalmazhat szénhidrátokat. Csakhogy ez így nem igaz, sőt: az összetett szénhidrátok fontos részei a táplálkozásnak. Lássuk tehát a legjobb szénhidrátforrásokat!

Címek, elérhetőségek

Dietetikusok
További címek, elérhetőségek