Egészséges étkezési szokások

Videók

A gyermekkori elhízás veszélyei

Milyen a jó kenyér?

VideóRendelő: Hogyan lehet eligazodni az élelmiszercimkéken?

Gyógyszerek

Gyógyszerrkereső

GyógyszerHatóanyag

Cikkek egészséges étkezési szokások témában

Az édesburgonya ezért egészségesAz édesburgonya ezért egészségesAz édesburgonya mára a legtöbb szupermarketben kapható, azaz könnyen elérhető szinte mindenki számára. Érdemes is belőle minél fogyasztani, mert számos pozitív egészségügyi hatása van.
Ijesztő, de az étrendünk miatt halhatunk megIjesztő, de az étrendünk miatt halhatunk megNem eszünk elég egészséges ételt, ugyanakkor túl sok cukros italt, sót és feldolgozott húst fogyasztunk. Az eredmény, hogy évente körülbelül 11 millióan meghalnak a rossz étrend miatt.
Csodákra képes a gombaCsodákra képes a gombaEgy nemrégiben készült kutatás eredményeinek biztosan örülni fognak azok, akik szeretik a gombát. A friss tanulmány szerint ugyanis heti két adag elfogyasztása jelentősen csökkentheti az időskori mentális hanyatlás esélyét.
A saláták ezért puffasztanakA saláták ezért puffasztanakAz egészséges étkezéshez hozzátartozik, hogy sok salátát eszünk. Sokan tapasztalnak azonban puffadást, felfúvódást ezektől az ételektől: nem mindegy ugyanis, hogy milyen módon állítjuk össze és fogyasztjuk a salátákat.
A Rákóczi-túrós egészséges változataA Rákóczi-túrós egészséges változataRákóczi János cukrász és mesterszakács munkásságát az általa kitalált Rákóczi túróssal együtt nemzeti értékként tartjuk számon. Ahhoz azonban, hogy ez a méltán népszerű édesség maradéktalanul megfeleljen az egészséges étkezés kritériumainak, érdemes...
Öt egészséges rágcsálnivalóÖt egészséges rágcsálnivalóValljuk be, nassolni mindenki szeret, arra azonban már nem mindenki figyel, hogy két étkezés között egésszéges rágcsálnivalókat vegyen magához. Az alábbi öt nassolnivalót mindenki bátran fogyaszthatja, a mértékre azonban esetükben is érdemes...
A gyorsételeknek így állhatunk ellenA gyorsételeknek így állhatunk ellenAligha kell bárkinek is bemutatni, mennyire étvágygerjesztő a friss sült krumpli vagy egy frissen kisült sütemény illata. Egy új kutatás szerint azonban egy egyszerű trükkel könnyebb ellenállni a csábításnak.
Ételek, melyek feltöltenek energiávalÉtelek, melyek feltöltenek energiávalTápanyagtartalma alapján minden élelmiszer kicsit más mértékben tölti fel szervezetünket energiával. Mely ételeket tanácsos fogyasztani, ha szeretnénk jó formában lenni?
Megvan 2019 legtökéletesebb étrendjeMegvan 2019 legtökéletesebb étrendje2018-ban szinte mindenki hallott a ketogén diétáról, de idén már a mediterrán étrend kerül reflektorfénybe - méghozzá az alábbiak miatt.
A legdivatosabb ételek 2019-benA legdivatosabb ételek 2019-benA táplálkozásnak is megvannak minden évben a maga trendjei: így lett világszerte népszerű a kókuszolaj, így épültek be a köztudatba a növényi tejek, és még sorolhatnánk. De vajon idén melyek lesznek a legdivatosabb egészséges élelmiszerek?
A világ legegészségesebb étrendjeiA világ legegészségesebb étrendjeiBármennyire is távol vannak térben egymástól, a világ legegészségesebbnek tartott étrendjei számos dologban hasonlítanak egymásra. Hogyan illeszthetjük be ezeket a saját hétköznapjainkba? Ízletes utazásra invitáljuk!
Szokások, amiktől pörög az anyagcserénkSzokások, amiktől pörög az anyagcserénkAz életkor növekedésével egyre lassabb lesz az anyagcserénk, ezzel a ténnyel a legtöbben tisztában vannak. Azt viszont már kevesebben tudják, hogy bizonyos szabályok betartásával ez a folyamat, ha vissza nem is fordítható, de kordában tartható.
A legjobb ételek asztmáraA legjobb ételek asztmáraEgyes élelmiszerek rendszeres fogyasztása kifejezetten jó hatással lehet az asztmában szenvedők állapotára.
A 10 legjobb étel megfázás ellenA 10 legjobb étel megfázás ellenNátha vagy influenza esetén napokig tartó kellemetlenségekre kell készülni. Akad azonban néhány olyan élelmiszer, amely hatékonyan segíti a panaszok enyhítését.
Barátokkal ezért ne menjünk étterembeBarátokkal ezért ne menjünk étterembeA társaságunkban ülők választása jelentősen befolyásolja, hogy milyen ételt kérünk egy étteremben - derült ki egy új dél-koreai kutatásból.
15 étel, amelyben alig van kalória15 étel, amelyben alig van kalóriaKevés bennük a kalória, és mivel testünk is energiát hasznosít a feldolgozásuk során, azt is mondhatnánk, hogy az alábbi listán szinte nullkalóriás ételek szerepelnek.

Címek, elérhetőségek

Dietetikusok
További címek, elérhetőségek