° - °
Hírlevél
Belépés | Regisztráció

Egészséges étkezési szokások

Cikkek egészséges étkezési szokások témában

Gyakori hibák, amelyeket sportoláskor vétünkGyakori hibák, amelyeket sportoláskor vétünkHogyan kezdjünk újra edzeni, ha nem vagyunk formában? Hosszabb kihagyás után nem könnyű az újrakezdés, de az alábbiak betartása mellett nem is lehetetlen.
Csak látszatbetegség a narancsbőr?Csak látszatbetegség a narancsbőr?A korunk nőit halálra rémítő, de legalábbis idegesítő cellulit német szakorvosok szerint csupán a női szervezet kötőszövetének szerkezeti változása: látszatbetegség, amely viszont milliárdos hasznot hajt a gyógyszer- és kozmetikai iparnak.
9 tévhit az egészséges étkezésről9 tévhit az egészséges étkezésrőlÍme néhány tévhit az egészséges táplálkozásról, amit jobb lenne elfelejteni.
Az avokádó ezért egészségesAz avokádó ezért egészségesAz avokádó egyre több helyen kapható már itthon is, ami nagyon jó hír, mert igazi szuperélelmiszer. A sötét külsejű, élénkzöld színű zöldség valójában technikailag gyümölcs, tele egészséges zsírokkal, antioxidánsokkal, vitaminokkal és ásványi...
Ételek, amelyekben meglepően sok a cukorÉtelek, amelyekben meglepően sok a cukorAz egészségügyi ajánlások szerint a nőknek 24, a férfiaknak pedig 36 gramm cukrot szabadna fogyasztania naponta. Ezekre érdemes odafigyelni.
A legegészségesebb tartós élelmiszerekA legegészségesebb tartós élelmiszerekTartós élelmiszereknek azokat nevezzük, amelyek hűtés és speciális tárolás nélkül is sokáig megőrzik minőségüket. Sokféle létezik belőlük, és szerencsére akad köztük jó pár olyan is, ami az egészséges táplálkozás kereteibe is beilleszthető.
Ezekkel a főzési szokásokkal hagyjunk felEzekkel a főzési szokásokkal hagyjunk felEgészségünk szempontjából nemcsak az nem mindegy, mit eszünk, hanem az sem, hogyan készítjük el ételeinket. Szakemberek szerint néhány konyhai szokásunkkal érdemes leszámolni, egyszer s mindenkorra.
Dietetikus: elkeserítő kutatás a magyarok hízásárólDietetikus: elkeserítő kutatás a magyarok hízásárólAntal Emese dietetikus szerint a járvány alatt drasztikusan lecsökkent a fizikai aktivitás, rengeteget ültünk, az azonban pozitív, hogy a szülők jobban bevonták a főzésbe a gyerekeket. A szakember egy reggeli műsor vendégeként arról is beszélt, hogy...
Rossz hírű ételek, amik nem is olyan egészségtelenekRossz hírű ételek, amik nem is olyan egészségtelenekAz egészséges táplálkozás, illetve az arra való törekvés sokak mindennapjainak szerves része. Úgy lettünk szocializálva, hogy bizonyos ételek fogyasztását mindenáron el kell kerülnünk, ha egészségesen akarunk étkezni, mert rosszak és ártalmasak....
Így késleltethető a 2-es típusú diabétesz kialakulásaÍgy késleltethető a 2-es típusú diabétesz kialakulásaA gyümölcsöket is gazdagon tartalmazó egészséges étrend szerepet játszhat a kettes típusú diabétesz kockázatának mérséklésében - derült ki egy új tanulmányból.
Ételek, amelyek csökkenthetik a vérnyomástÉtelek, amelyek csökkenthetik a vérnyomástÉtrendünk révén nagyban hozzájárulhatunk a vérnyomásproblémák kezeléséhez. Lássuk, milyen élelmiszerekre támaszkodhatunk ebben.
Ételek, amelyek ártanak a májunknakÉtelek, amelyek ártanak a májunknakHa szeretnénk, hogy a májunk egészséges legyen és megfelelően működjön, nagyon fontos, hogy megfelelően táplálkozzunk. Éppen ezért az alábbi ételek fogyasztását érdemes kerülni vagy legalábbis minimálisra csökkenteni.
Miért fontos a megfelelő táplálkozási terv a sporthoz?Miért fontos a megfelelő táplálkozási terv a sporthoz?Ha nem figyelünk az étkezésünkre, nemcsak a sportteljesítményünk bánhatja, de az egészségünk is.
Ezért ne hagyjuk ki a banánt az étrendünkbőlEzért ne hagyjuk ki a banánt az étrendünkbőlTalán nem is gondolnánk, hogy tudományosan bizonyított, ha nem fogyasztunk rendszeresen banánt, az negatív hatással lehet az egészségünkre.
A legjobb ételek életkoronkéntA legjobb ételek életkoronkéntMutatjuk, miből érdemes többet fogyasztania egy 20 évesnek, milyen tápanyagokra fókuszáljon egy 40-es, és miért érdemes 60 felett még több bogyós gyümölcsöt enni.
A 7 legjobb étel emésztési zavarokraA 7 legjobb étel emésztési zavarokraAz emésztési zavarok rendkívül kellemetlenek lehetnek, még azok is megszenvednek időnként ezekkel, akik egyébként semmilyen ételallergiában nem szenvednek. A leggyakoribb tünetek közé tartozik a puffadás, a hasi görcsök, a hasmenés, a fokozott...

Videók

A gyermekkori elhízás veszélyei

Milyen a jó kenyér?

VideóRendelő: Hogyan lehet eligazodni az élelmiszercimkéken?

Gyógyszerek

Gyógyszerrkereső

GyógyszerHatóanyag

Címek, elérhetőségek

Dietetikusok
További címek, elérhetőségek