Ezekkel az ételekkel fogyott 20 kilót Tóth Vera

Tóth Vera többször beszélt már arról, hogy inzulinrezisztenciával küzd, így elsősorban az egészsége érdekében vágott bele az életmódváltásba évekkel ezelőtt. Kitartásának köszönhetően ötven kilót sikerült leadnia.

Közösségi oldalán mutatta meg most azokat az ételeket, amelyekkel képes volt az elmúlt 11 hónapban 20 kilótól megszabadulni. Azt mondja, ehhez azért orvos és dietetikus segítsége is kellett, ő nem akar tanácsokat adni senkinek, hiszen nem szakértő.

Ha így táplálkozom, akkor normálisan alszom, nyugodtabb vagyok, jobbak már a laboreredményeim is, nem utolsó sorban, jobban is nézek ki. 11 hónap alatt több mint 20 kg mínusz úgy, hogy csak a logisztikát kell kitalálni igazán, maga az étkezés nagyon jó, nem vagyok éhes, ideges, és nincs hiányérzetem. Nehéz volt minden lépés, megküzdés a hülye szokásokkal, alapanyagok teljes cseréje a konyhában, helyek felfedezése, ahonnan be tudom szeretni ezeket, helyek, ahol készen tudok fogyasztani. Le kellett mondani a jó borokról, vagyis csak mértékkel lehet, de az elején tilos volt és még most sem szabad igazán. Megszoktam, jó így.

Nyitókép: Balogh Zoltán/MTI