Ébredés

Videók

VideóRendelő: Tényleg nem mindegy, mikor ébredünk?

Gyógyszerek

Gyógyszerrkereső

GyógyszerHatóanyag

Cikkek ébredés témában

Öt dolog, melyet ne csináljunk reggelÖt dolog, melyet ne csináljunk reggelReggeli hangulatunk egész további napunkat meghatározhatja. Éppen ezért fontos, hogy ébredés utáni rutinunkból kiiktassuk a berögzült rossz szokásokat.
Éjszakánként ezért ébredünk felÉjszakánként ezért ébredünk felAz, ha időnként felébredünk az éjszaka közepén, teljesen normális. Ennek evolúciós oka van - az ősembernek az életben maradáshoz volt szüksége ahhoz, hogy néhány óránként felébredjen, és ellenőrizze, nincs-e valamilyen veszély a környezetében. A gond...
A korán kelők kisebb eséllyel lesznek rákosak?A korán kelők kisebb eséllyel lesznek rákosak?A korán kelő nőknél kisebb eséllyel alakul ki mellrák - idézte a BBC hírportálja egy új brit kutatás megállapítását.
Így ébredhetünk kisimult arcbőrrelÍgy ébredhetünk kisimult arcbőrrelA pihentető alvás segíti a bőrsejtek regenerációját, energiával tölti fel a szervezetet, csökkenti az öregedés látható jeleit. Ugyanakkor alvás közben akár fel is gyorsíthatjuk a bőr öregedését, ha nem vigyázunk.
"Csak kávéval tudok felébredni""Csak kávéval tudok felébredni"Sokan vannak, akiknek ébredés után első útjuk a konyhába vezet, és akik reggeleiket el sem tudják képzelni egy bögre forró, gőzölgő kávé nélkül. Mint mondják, kávé nélkül egyszerűen nem is tudnának felébredni. De vajon tényleg a kávézástól függ, hogy...
Trükkök reggeli fáradtság ellenTrükkök reggeli fáradtság ellenHiába issza reggelente egymás után a kávékat, mégis fáradtnak érzi magát felkelés után? Mutatunk néhány trükköt, melyekkel ön is könnyen felpörgetheti a bágyadt reggeleket!
Reggeli szokások, melyektől boldogok leszünkReggeli szokások, melyektől boldogok leszünkAz egész napunkat meghatározza, hogyan ébredünk, és mit csinálunk közvetlenül felkelés után. Ha az alábbiakat rendszeresen be tudjuk iktatni, akkor biztosak lehetünk benne, hogy nemcsak a kedvünk, de az egészségi állapotunk is jobb lesz.
A korán kelés így hat a hangulatunkraA korán kelés így hat a hangulatunkraJó hír azoknak, akik szeretnek a nappal együtt ébredni: egy friss kutatás szerint azok a nők, akik korán kelnek, a kor elteltével kevésbé hajlamosak a depresszióra, mint azok, akik szeretnek sokáig lustálkodni.
Káros a hangos ébresztésKáros a hangos ébresztésHa szeretnénk egészségesebbek lenni, már az is elég lehet, ha csak néhány hétköznapi apróságon változtatunk. Napi szinten ugyanis számos apró dolgot csinálunk észrevétlenül, amely rossz hatással van az egészségünkre.
Miért 9 percig hagy aludni a szundi gomb?Miért 9 percig hagy aludni a szundi gomb?Számtalan ember használja ébresztője szundifunkcióját, mert még szükséges nekik az a pár perc alvás, hogy fel tudjanak kelni. De vajon miért éppen kilenc perc engedélyez ilyenkor minden eszköz?
A reggeli fejfájás lehetséges okaiA reggeli fejfájás lehetséges okaiHa már a reggelünk fejfájással kezdődik, akkor szinte biztosan nem lesz jó napunk. Ráadásul sokan nem értik, hogyan történhet meg, hogy ébredés után máris ilyesmivel kell szembenézniük. Az alábbi okai lehetnek.
7 trükk, amivel könnyű lesz a reggeli kelés7 trükk, amivel könnyű lesz a reggeli kelésÖsszegyűjtöttük azokat a trükköket, praktikákat, melyekkel megkönnyíthetjük az ébredést, és motiválttá tehetjük magunkat a korai napkezdésre.
Ez legyen a legelső dolga ébredés utánEz legyen a legelső dolga ébredés utánRégóta tudjuk, hogy az önszuggeszció komolyan befolyásolhatja az agyunk és a testünk állapotát. A közhiedelem az, hogy ehhez komoly mentális gyakorlatokat kell végezni. Csakhogy ez nem mindig igaz.
4 reggeli szokás, ami elrontja a napod4 reggeli szokás, ami elrontja a napodNem csak az lehet az oka annak, ha napközben kókadozunk, hogy éjjel nem aludtunk: vannak a reggeli rutinnak olyan, nem túl hasznos elemei, amik csak ráerősítenek egy kevésbé pihentető éjszaka hatásaira, és akkor sem tesznek jót, ha sikerült...
Ne hanyagoljuk el a reggeleket!Ne hanyagoljuk el a reggeleket!Egy termékeny munkával telt nap, egy kellemes este személyiségformáló, pozitív hatását senki nem kérdőjelezi meg. Ugyanakkor hajlamosak vagyunk méltánytalanul elhanyagolni a reggeleinket. Pedig a napjainkat már a felkelésünk módja is meghatározza.
Hét dolog, hogy jól induljon a reggelHét dolog, hogy jól induljon a reggelNapjainkban a produktivitás minden szakterületen és minden szinten nagy becsben tartott tényező. Az eredményesség ugyanis nem csak sikerrel és anyagi előnyökkel jár, hanem egészségesebb élettel is, hiszen az elégedettség érzése mellé még kevesebb...