-5° - +15°
Nincs front
Hírlevél
Belépés | Regisztráció

Ébredés

Cikkek ébredés témában

Hat tipp, ha nehezen megy a felkelésHat tipp, ha nehezen megy a felkelésIdőről időre mindenki megtapasztalja, milyen érzés felkelni, amikor a legszívesebben tovább aludna. De nem kell, hogy az ébredés szenvedéssel járjon: néhány hasznos ötlettel megkönnyíthetjük a reggeli rutint.
A reggeli fejfájás lehetséges okaiA reggeli fejfájás lehetséges okaiHa már a reggelünk fejfájással kezdődik, akkor szinte biztosan nem lesz jó napunk. Ráadásul sokan nem értik, hogyan történhet meg, hogy ébredés után máris ilyesmivel kell szembenézniük. Az alábbi okai lehetnek.
Trükkök reggeli fáradtság ellenTrükkök reggeli fáradtság ellenHiába issza reggelente egymás után a kávékat, mégis fáradtnak érzi magát felkelés után? Mutatunk néhány trükköt, melyekkel ön is könnyen felpörgetheti a bágyadt reggeleket!
A könnyű ébredés meglepő titkaA könnyű ébredés meglepő titkaHa frissen és üdén szeretnénk ébredni, jobban tesszük, ha valamilyen vidám dallamot, akár a kedvenc zeneszámunkat állítjuk be ébresztőként - állítják ausztrál kutatók. A klasszikus csörgés, sípolás és egyéb jelzőhangok után ugyanis tovább maradhatunk...
Öt dolog, melyet ne csináljunk reggelÖt dolog, melyet ne csináljunk reggelReggeli hangulatunk egész további napunkat meghatározhatja. Éppen ezért fontos, hogy ébredés utáni rutinunkból kiiktassuk a berögzült rossz szokásokat.
Reggeli szokások, melyektől boldogok leszünkReggeli szokások, melyektől boldogok leszünkAz egész napunkat meghatározza, hogyan ébredünk, és mit csinálunk közvetlenül felkelés után. Ha az alábbiakat rendszeresen be tudjuk iktatni, akkor biztosak lehetünk benne, hogy nemcsak a kedvünk, de az egészségi állapotunk is jobb lesz.
Így hagyhatunk fel a szundi gomb nyomogatásávalÍgy hagyhatunk fel a szundi gomb nyomogatásávalEgy kis változtatás a napi rutinban elég lehet ahhoz, hogy több energiával és kedvvel vágjunk bele a reggelekbe.
Így fogunk reggel könnyen felébredniÍgy fogunk reggel könnyen felébredniHiába ébredünk fel időben, az ágyból való kikászálódás számtalan ok miatt komoly erőfeszítést kíván. Alvásspecialista orvosok szerint azonban vannak olyan módszerek, amelyekkel megnyerhetjük a reggeli álomdémonok elleni harcot.
7 trükk, amivel könnyű lesz a reggeli kelés7 trükk, amivel könnyű lesz a reggeli kelésÖsszegyűjtöttük azokat a trükköket, praktikákat, melyekkel megkönnyíthetjük az ébredést, és motiválttá tehetjük magunkat a korai napkezdésre.
A korán kelés így hat a hangulatunkraA korán kelés így hat a hangulatunkraJó hír azoknak, akik szeretnek a nappal együtt ébredni: egy friss kutatás szerint azok a nők, akik korán kelnek, a kor elteltével kevésbé hajlamosak a depresszióra, mint azok, akik szeretnek sokáig lustálkodni.
Így ébredhetünk kisimult arcbőrrelÍgy ébredhetünk kisimult arcbőrrelA pihentető alvás segíti a bőrsejtek regenerációját, energiával tölti fel a szervezetet, csökkenti az öregedés látható jeleit. Ugyanakkor alvás közben akár fel is gyorsíthatjuk a bőr öregedését, ha nem vigyázunk.
Miért 9 percig hagy aludni a szundi gomb?Miért 9 percig hagy aludni a szundi gomb?Számtalan ember használja ébresztője szundifunkcióját, mert még szükséges nekik az a pár perc alvás, hogy fel tudjanak kelni. De vajon miért éppen kilenc perc engedélyez ilyenkor minden eszköz?
Káros a hangos ébresztésKáros a hangos ébresztésHa szeretnénk egészségesebbek lenni, már az is elég lehet, ha csak néhány hétköznapi apróságon változtatunk. Napi szinten ugyanis számos apró dolgot csinálunk észrevétlenül, amely rossz hatással van az egészségünkre.
Így indul jól a napÍgy indul jól a napAki ezt a hét egyszerű tanácsot megfogadja, és minden este be is tartja, annak nagyobb valószínűséggel indul zökkenőmentesen a másnap reggel.
Éjszakánként ezért ébredünk felÉjszakánként ezért ébredünk felAz, ha időnként felébredünk az éjszaka közepén, teljesen normális. Ennek evolúciós oka van - az ősembernek az életben maradáshoz volt szüksége ahhoz, hogy néhány óránként felébredjen, és ellenőrizze, nincs-e valamilyen veszély a környezetében. A gond...
A korán kelők kisebb eséllyel lesznek rákosak?A korán kelők kisebb eséllyel lesznek rákosak?A korán kelő nőknél kisebb eséllyel alakul ki mellrák - idézte a BBC hírportálja egy új brit kutatás megállapítását.

Videók

VideóRendelő: Tényleg nem mindegy, mikor ébredünk?

Gyógyszerek

Gyógyszerrkereső

GyógyszerHatóanyag