![Így öregednek a csontjaink](https://image-api.hazipatika.com/hazipatika/images/articles/zD/Dq/8lGiFMTSwMRVkmLiwrFRtBAA7zKBG4icsWbJsjzc.jpg?w=16&h=9&fit=contain&fm=webp&s=a7f94d4331d72daa2bc87f3c916a7c07)
Csontritkulás
Betegségleírások
![Így öregednek a csontjaink](https://image-api.hazipatika.com/hazipatika/images/articles/zD/Dq/8lGiFMTSwMRVkmLiwrFRtBAA7zKBG4icsWbJsjzc.jpg?w=16&h=9&fit=contain&fm=webp&s=a7f94d4331d72daa2bc87f3c916a7c07)
![A legfontosabb dolgok, amelyekre egy 50-es nőnek figyelnie kell](https://image-api.hazipatika.com/hazipatika/images/articles/hx/uX/gS1ABF9LHyEHCutNGsTXJHiBP9ONVD6BADNmlfea.jpg?w=16&h=9&fit=contain&fm=webp&s=f4a2d8f8575e7629a2135a70f0c62af2)
A legfontosabb dolgok, amelyekre egy 50-es nőnek figyelnie kell
Az 50-es éveikben járó nőknél sokkal nagyobb a csontritkulás kockázata, de ugyanez igaz a különféle pajzsmirigybetegségekre is - és a lista ezzel még korántsem teljes. Nem véletlen, hogy az ötödik x-en túl kiemelten fontos egészségi állapotunk folyamatos monitorozása.
![Kiss Gréta](https://image-api.hazipatika.com/hazipatika/images/authors/lH/ld/NrIbBUwoU5Sv8sOQxUwm7DM3iigGdXPZBElcVwaD.jpg?w=20&h=20&fit=contain&fm=webp&s=7536b8afd5e166edd4432abb7cdfbfbb)
![A csontoknak is jót tesznek a probiotikumok](https://image-api.hazipatika.com/hazipatika/images/articles/b1/mc/63nLykac1hxIo3asnqAfNfiLOOftcG9R3rKsuLIs.jpg?w=16&h=9&fit=contain&fm=webp&s=3e5e175837fbc4c62b8a1697c990f313)
![Osteopenia: a csontritkulás előszobája?](https://image-api.hazipatika.com/hazipatika/images/articles/oS/l4/nuuX9ICT24YH8kUwdbt8I3WZrMKHysdtzT5tIIpC.jpg?w=16&h=9&fit=contain&fm=webp&s=fe6a37673cff74a8a72288f500a53658)
![A D-vitamin jótékony hatásai](https://image-api.hazipatika.com/hazipatika/images/articles/qM/sM/KTUXNfFk6Kcm5d9frtQ3BbBKN7ncXJXNBIBlM0wW.jpg?w=16&h=9&fit=contain&fm=webp&s=3b30b075ff5ea5e8abcb04168937d30b)
A D-vitamin jótékony hatásai
A Harvard Egyetem kutatói kimutatták, hogy a D-vitamin hiánya jelenleg a Földön körülbelül egymilliárd embert érint. Viszont a napfényhiányos hónapokban kevesen töltenek elég időt a szabadban ahhoz, hogy megfelelő mennyiségű D-vitamint állítson elő a szervezetük.
![HáziPatika](https://image-api.hazipatika.com/hazipatika/images/authors/te/nV/vd9Ss731oG6oQdeG97YG4xxVHw41kLi69uHsmVNn.png?w=20&h=20&fit=contain&fm=webp&s=2e5f3796358197c9a5131d3636b97444)
![A mellékpajzsmirigy zavarának jelei](https://image-api.hazipatika.com/hazipatika/images/articles/ps/St/jBWdPa8KX9jOAm26PyLf8s8tA0b9BtoC7W4rGajn.jpg?w=16&h=9&fit=contain&fm=webp&s=788ca006f771217154ee4e78d7ac1e63)
![A koffein váratlan veszélye](https://image-api.hazipatika.com/hazipatika/images/articles/Ck/yf/KCEr244bqwKv6FIqJcm0EtLPqnKEUMlSBumjRA6u.jpg?w=16&h=9&fit=contain&fm=webp&s=a45ab29fc34769d564f5fea0a6872767)
![A csontritkuláson is segíthet ez a készítmény](https://image-api.hazipatika.com/hazipatika/images/articles/h6/WG/qYzffc7nLC9Kj9kKNcTpZesEiebUeaazZKWNMnWT.jpg?w=16&h=9&fit=contain&fm=webp&s=6a9aec89a3a0c541caf367793f62ceb4)
Kapcsolódó videók
![VideóRendelő: A csontritkulást milyen étrenddel lehet megállítani?](https://cdn.jwplayer.com/v2/media/iOCjnL3N/poster.jpg?width=720)
VideóRendelő: A csontritkulást milyen étrenddel lehet megállítani?
Meg lehet-e állítani a csontritkulást valamilyen étrenddel? - kérdezi olvasónk. Klima Anita dietetikus, egészségügyi szakértő válaszában kifejti, hogy sajnos a kialakult betegségnél mindenképpen a gyógyszeres segítséget kell alkalmazni. Emellett fontos a D-vitamin és a kalciumtartalmú ételek bevitele.
VideóRendelő: A csontritkulást milyen étrenddel lehet megállítani?
Meg lehet-e állítani a csontritkulást valamilyen étrenddel? - kérdezi olvasónk. Klima Anita dietetikus, egészségügyi szakértő válaszában kifejti, hogy sajnos a kialakult betegségnél mindenképpen a gyógyszeres segítséget kell alkalmazni. Emellett fontos a D-vitamin és a kalciumtartalmú ételek bevitele.
Gyógyszerkereső
Kérdések - válaszok
53 éves vagyok, tavaly voltam először csontsűrűség vizsgálaton. Az eredmény a "sárgazónában" van. Több orvossal beszélte...
Sajnos tudott, hogy a nőknél a változókor beköszöntével a csonttömegvesztés felgyorsul, a csontritkulásra való hajlam előtérbe kerül. A rendszeres tejtermék-fogyasztás és az esetleges kalciumpótlást javasolnám mindenképp. Ami szóba jöhet még a szójat...
56 éves koromig menstruáltam, most leszek 57 éves leszek. Eddig azt hittem, hogy a menstruáció megléte véd a csontritkul...
A változó korral sajnos a női ösztrogén védő hatása is elmúlik. Így nőknél a csontritkulás ebben az életszakaszban fokozottabban beindul. Ha egyébként is kevesebbet mozogtunk ( a fizikai aktivitás csontépítő), vékony testalkatúak vagyunk, ennek kiala...
A mesterségesen szedett - tehát nem az étrenddel fogyasztott - gyógyszerek, gyógyhatású készítmények, átlagosan hány éve...
A csontjaink 35 éves korunkig épülnek, ezután következik a csont tömegének csökkenése. 45 éves kor után ez a csonttömeg vesztés egyre felgyorsul. Későbbi életkorban is beépül a Ca a csontokba, de kevesebb szívódik fel, és több ürül. Kalcium- és D-vit...
Csontritkulásom van, és érdekelne, hogy milyen gyümölcsöket, zöldségeket kellene fogyasztanom, hogy megakadályozzam a he...
Sok kalcium található a brokkoliban, ptrezselyemzöldben, olajos magvakban, illetve a tejben és tejtermékekben. Ahhoz, hogy a kalcium jól hasznosuljon, D-vitaminra van szükség, amelyet a napfényből, tojássárgájából, halolajakból, vajból, májból nyerhe...
38 éves vagyok, két éve laktózérzékeny vagyok. Idővel emiatt lehet csontritkulásom?
A laktózérzékenységben számos tejterméket lehet fogyasztani, amelyek nem, vagy csak minimalis laktózt tartalmaznak, viszont kiváló calcium források. A savanyodott készítmények az esetek nagy részében fogyaszthatók, ilyenek a kemény sajtok, a túró,a k...
Egy éve rosszindulatú melldaganattal műtöttek. Túl vagyok kemon, sugárkezelésen, jelenleg hormongyógyszert szedek. Tehát...
Ezek a tabletták befolyásolják a hormonháztartást, így némi hízás magyarázható, de nagy eltéréseket nem szoktunk látni. A gyógyszerek másik mellékhatása, hogy fokozzák a csontritkulást, így a rendszeres mozgás és kalcium- és D-vitamin-pótlás naponta...
Édesapám 76 éves. Egész nap a számítógép előtt ül és nagyon görbe a nyaka, előredől a feje. Csontritkulása is van. Lehet...
A csontritkuláson nagyon jól lehet segíteni a gyógytornával. Persze nem mindegy, melyik stádiumban van a betegség. A TB-s gyógytornáról a háziorvost kell kérdezni, ő határozza meg, hogy mi fér bele a TB-s ellátásba. Javasolnám a gyógyúszást TB alapon...
Nagyrészt felhőtlen, zavartalanul napos, csapadékmentes időre van kilátás. Többnyire gyenge vagy mérsékelt marad a légmozgás, de az Észak-Dunántúlon időnként megélénkül, az északnyugati határnál néhol megerősödik a déli szél. A legmagasabb nappali hőmérséklet 30, 35 fok között várható. Fronthatás nem várható.