Spirulina alga: ennyi mindenre jó

A spirulina alga jótékonyan hat az immunrendszerre, így segíthet a leggyakoribb fertőző betegségek megelőzésében. Akiknek tehát valami miatt legyengült az immunrendszerük – például egy hosszú betegség vagy műtét után – azoknak különösen érdemes lehet beiktatniuk az étrendjükbe.

A spirulinát magunkhoz vehetjük étrendkiegészítő kapszula vagy tabletta formájában, de porként keverhetjük joghurtba, turmixba is. Mielőtt azonban elkezdenéd szedni, kérd ki orvosod tanácsát is, különösen ha rendszeresen szedsz valamilyen gyógyszert!

A spirulina veszélyei

Jó tudni, hogy nem mindenkinek javasolják az algák fogyasztását. Azok ugyanis antioxidáns hatású karotinoid vegyületek gazdag forrásai, és bár a béta-karotin túladagolása valószínűleg csak a bőr sárgás elszíneződését idézheti elő, ám nagymértékű mesterséges bevitele ennek a vegyületnek nem feltétlenül biztonságos. Dohányzók esetében a béta-karotin kiegészítés ráadásul kifejezetten veszélyes lehet!

Az immunrendszert stimuláló növények hatásáról jó tudni még: autoimmun betegségre való hajlam vagy fennálló betegség esetén nem kizárt, hogy a tünetek kialakulnak vagy felerősödnek. Ebben az esetben tehát elsősorban a kezelőorvos útmutatását kell figyelembe venni.

Szerencsére azért a legtöbb embernek hasznára válhat a spirulina. Galériánkra kattintva láthatod, mi mindenre jó.

4 fotó