Mit kell tudnunk a K-vitaminról?
A K-vitamin egy olyan zsírban oldódó vitamin, amely segíti a vér alvadási folyamatát és az egészséges csontozatot is.
Jellemzően élelmiszerekben található, és a táplálkozással kerül a szervezetünkbe, azonban a bélben lévő baktériumok is előállítják.
Miben játszik szerepet a szervezetben:
1. véralvadási folyamatokban,
2. elősegíti a sebgyógyulást (véralvadás),
3. védelmet nyújt a szívbetegségek ellen,
4. az erős csontok kialakulásában.
Mennyi a normál nyugalmi pulzus, és mikor a legjobb megmérni?
Nyereményjáték szabályzat 2025.11.
A K-vitamin megtalálható:
- csontokban,
- agyban,
- szívben,
- májban,
- hasnyálmirigyben
A K-vitamin gyorsan lebomlik, és a vizelettel vagy a széklettel távozik a szervezetből.
5 fotó
Mi okozhatja a K-vitamin hiányát?
A K-vitamin hiánya ritka egészséges felnőttek esetében, néhány alapbetegség azonban előidézheti.
Ezek lehetnek:
- epepangás
- cöliákia
- cisztás fibrózis
- gyulladásos bélbetegségek
A K-vitamin hiánya különböző tényezők együttes hatása miatt fordulhat elő. Egyrészt, a K-vitaminban gazdag élelmiszerek elégtelen fogyasztása, így a leveles zöldségek, fermentált termékek alacsonyabb mennyiségű bevitele. De bizonyos egészségügyi állapotok, amelyek befolyásolják a zsír felszívódását is okozhatják. A cöliákia vagy a gyulladásos bélbetegségek, akadályozzák a K-vitamin felszívódását.
Az antibiotikumok hosszan tartó használata szintén megzavarhatja a K-vitamin szintéziséért felelős bélbaktériumot, emiatt csökkenhet a szintje a szervezetben. Valamint a K-vitamin metabolizmusát megzavaró gyógyszerek, például a vérhígítók szintén hozzájárulhatnak a hiányához.
Honnan vehetjük észre a K-vitamin-hiányt?
Elsődleges jele a megmagyarázhatatlan vérzés, de álmosság, hányás, zúzódások, orrvérzés, sápadt bőr, véres széklet is felhívhatja a K-vitamin hiányára a figyelmet.
Bár a K-vitamin-hiány általában a tipikusan egészséges felnőttek mindössze 8-31 százalékánál figyelhető meg, ritkán okoz klinikailag jelentős vérzést. Vérzés jellemzően olyan embereknél fordul elő, akik felszívódási zavarban vagy májbetegségben szenvednek, vagy akik olyan gyógyszereket kapnak, amelyek befolyásolják a K-vitamin metabolizmusát.
Más vérzési rendellenességek, mint például a bizonyos alvadási faktorok hiánya, utánozhatják a K-vitamin-hiányt.
A K-vitamin hiánya felnőtteknél hozzájárulhat olyan állapotokhoz, mint a csontritkulás, a szív- és érrendszeri betegségek és más krónikus betegségek.
Olyan jeleket és tüneteket okozhat, amelyek átfedésben vannak más betegségekkel, és emiatt az orvos számára diagnosztikai kihívásokat jelenthet a valódi ok megtalálása.
A vérzés a K-vitamin-hiány legveszélyesebb szövődménye minden korcsoportban, csecsemőknél pedig végzetes következményekkel járhat.
Legjobban: