Táplálkozás

Mitől fájhat a has?

Puffadás, gyomorégés, émelygés...

Negyven évvel ezelőtt fedezték fel, hogy a szelén létfontosságú összetevője mind az emberek, mind az állatok táplálékának.

A folsav a B-vitamin-csoport tagjaként a szervezetnek létfontosságú vitaminok közé tartozik. Alapvető szerepet játszik a sejten belüli anyagcsere-folyamatokban, különös tekintettel a DNS láncot felépítő molekulák előállítására.

Egyik legfontosabb táplálékunk a mindennapi kenyerünk. Gyakrabban kerüljön az asztalunkra a rostokban és B-vitaminokban gazdag korpás kenyér és a tápláló rozskenyér, mint a hófehér, felfújt, puha pékáruk.

Az emésztés bonyolult feladat, melynek részleteiért különböző erre specializálódott szerveink felelősek. Ezek bármelyikének zavara emésztőrendszeri problémákat okozhat, amelyek kellemetlen tünetekben, akár súlyos betegségekben is megnyilvánulhatnak.

Az epekövesség a leggyakoribb betegségek közé tartozik: minden ötödik nőt és minden tizedik férfit érint. Legtöbbször a 30. életév után jelenik meg, és az esetek felében nem okoz panaszt.

Mindhárom vegyület a B-vitamincsoport tagja. Közös jellemzőjük, hogy a sejtek anyagcseréjében, a szénhidrátok, zsírok átalakításában és a szervezet energiatermelésének és -felhasználásának folyamatában vesznek részt.

Az egészségmegőrzés folyamatában a korszerű, kiegyensúlyozott táplálkozás, a munka és a pihenés optimális aránya, a megfelelő fizikai aktivitás mellett fontos szerepe van a testi-lelki egyensúly megteremtésének is...

Ember legyen a talpán, aki a hasfájásból azonnal megállapítja, mi lehet a baj. Erre egyetlen cikk keretében nem is vállalkozhatunk, a leggyakoribb fájdalmas emésztőrendszeri betegségek vázlatos áttekintése mégis segíthet abban, hogy komolyan vegyük.

Szervezetünk működéséhez és egészségünk megőrzéséhez a helyesen összeállított étrend mellett rendkívül fontos a megfelelő mennyiségű és minőségű folyadékfogyasztás is. Testünk kb. 70 százalékát víz képezi. A vizet az élet alapjaként is szokták említeni.

A kenyér fontos szerepet játszik az életünkben. A lisztérzékenyeknek ugyanakkor nem szabad a hagyományos kenyeret fogyasztania.

A gyomor-bélrendszerre vonatkozó panaszokkal orvoshoz fordulók nagy része székrekedés miatt kér tanácsot. A felmérések szerint az egyébként egészséges nők 30, a férfiak kb. 20%-a szorulásos, a kor előrehaladtával ez a panasz még gyakoribbá válik.

A szervezet legnagyobb mennyiségű összetevője a víz. Minél fiatalabb az egyén, testének víztartalma annál nagyobb.

Sok csecsemő szervezete a táplálkozás után megszabadul a fölöslegtől: a kicsi bukik. Legtöbb esetben a dolog ártalmatlan, és nem is kell nagy ügyet csinálni belőle. Ám ha a bukást egyéb tünetek is kísérik, nem árt az óvatosság és a szakorvosi vizsgálat.

A Heim Pál Gyermekkórháznak egész arzenálja van a gyermeki szervezetbe jutott idegen testekből, talált tárgyakból. De a még sokat látott orvosokat is éri meglepetés, nem beszélve a szülőről, aki sokszor nem is tudja, mi az oka a gyerek furcsa tüneteinek.

Mit igyunk az érzékeny nyálkahártyák védelmében? A szörpöktől a gyógyteákig finomabbnál finomabb nedűk között válogathatunk.

Mikor, miért fontos, mibe kerül? Ilyen és ehhez hasonló hasznos kérdésekre keresi cikkünk a válaszokat. Tippek és tanácsok amikről érdemes tudni a fogápolást és a fogászatot illetően.

Ha fogpótlásra kerül a sor, az már önmagában sem kellemes, nem beszélve azokról az esetekről, amikor a kész pótlás nem felel meg a beteg igényeinek. Az ilyen helyzetek elkerülése érdekében a szakember mindenképp egy próba elkészíttetését javasolja.

Miért együnk zöldséget, és mennyit? Vajon valóban puffadunk tőlük, vagy kifejezetten jobbá teszi közérzetünket? Lehet-e velük pótolni a húsféléket?

Mik az élelmi rostok? Milyen élettani hatásaik lehetnek? Melyek a rosthiányos és a rostokban gazdag ételek? Tudjon meg róluk minél többet cikkünkből!

Fogaink elvesztése a foghúzás után további fájó problémákat vet föl.