Táplálkozás

Hallott már erről a mézfajtáról? Mi most felvilágosítjuk!

Az egészséges táplálkozásról bár mindennap hallunk, mégsem fektetünk elég hangsúlyt étkezéseink minőségére, mikéntjére, könnyen engedünk az energiadús ételek csábításának. Nézzük, mivel tehetjük egészségesebbé mindennapjainkat!

Csibegomba, nyúlgomba, csepérke, pecsérke - vadon termő változatának ezer neve van, a piacokon pedig jobbára sampinyonként kérjük. Ez a legismertebb, legkönnyebben hozzáférhető gombaféle, ráadásul az íze is kiváló.

Hasi- és gyomorpanaszokkal járó megbetegedésekről tett bejelentést a XI. kerületben dolgozó egyik gyermekorvos az ÁNTSZ XI.-XXII. kerületi intézetében május 13-án.

Vannak, akik ritkán látogatnak piacra, míg másoknál szinte már "létszükséglet" a piac duruzsoló légköre, hisz ott szerzik be a mindennapi friss zöldséget, gyümölcsöt. Azzal viszont mindenki egyet ért, hogy a piacoknak különleges hangulatuk van.

Asztalok. Linóleummal takart és damasztabroszos, agyonsúrolt konyhai, ritkán használt szobai, vagy a panelkonyha keskeny pultja... Rohanó életünkben is pihenést, örömet nyújthatnak, megerősíthetnek emberi kapcsolatokat, ha okosan használjuk.

Vitalitásunkat alapvetően az életmódunk határozza meg. Feszített tempóban és az elvárásoknak való megfelelésben sokszor felborul testünk és lelkünk harmóniája, erőtlennek érezzük magunkat. Így fokozott figyelmet kell szentelnünk vitalitásunk megőrzésére!

Zöldségnek hívunk minden olyan lágyszárú növényt vagy növényi részt, amely fogyasztható. A növényeknek szinte nincs olyan része, ami ne kerülhetne asztalunkra.

A barátnőm a káposztakúrától fogyott 5 kilót, a fodrászom a szétválasztó étrendre esküszik, a szomszédom egyszerűen kevesebbet eszik, mint előtte. Én mit tegyek? Melyik a legjobb módszer? Lehet, hogy egyik sem?

Hány fogyókúrán van már túl? Gondolkodott azon, vajon hol rontotta el? Statisztikák szerint az önállóan, mindenféle segítség nélkül fogyókúrázóknak csupán 5 százaléka képes megtartani csökkentett testsúlyát, sokan pedig még lefogyni sem képesek. Segítünk!

Fogyókúrázzon úgy, hogy észre sem veszi a család! Főzze a kedvenc ételeiket, egyen velük együtt! Hogy ez nem lehetséges? Mutatunk 5 magyaros receptet, amely segítségével zsírszegényen is elkészítheti kedvenc ételeit!