Táplálkozás

Ha nem vagyunk tisztában azzal, hogy milyen ételekben lehet rejtett cukor, akkor még úgy is bőven kerülhet belőle a szervezetünkbe, hogy közben tudatosan próbáljuk csökkenteni a cukorfogyasztást.

Rekordnövekedést mutatnak a fogyasztói árak a legújabb KSH-jelentés szerint. Leginkább a friss élelmiszerek drágulnak - majdnem ötödével kell többet fizetni a gyümölcsökért, zöldségekért.

A legtöbben azért nem szívesen mellőzik a húst, mert tartanak tőle, hogy állati eredetű élelmiszerek nélkül nem tudják fedezni a szükséges fehérjemennyiséget. Pedig a növények között is találhatunk teljes értékű fehérjeforrásokat.

A fogszabályzók anyaga az arra érzékenyeknél allergiát is okozhat, emiatt sokak számára könnyen rémálommá válhat, amikor esztétikai vagy egészségi okokból ilyen módon szeretnék rendbe hozatni kiálló, ferde vagy torlódott fogaikat.

Az éjszakai fogcsikorgatás nemcsak annak kellemetlen, aki esetleg ébren van és hallja, hanem az alvónak is: károsítja a fogait, fejfájást és a nyak merevségét is okozhatja. Van segítség?

Néha nem könnyű eldönteni, hogy mit szükséges a hűtőben tartani, és mi az, ami akár a konyhapulton is eláll hetekig. Segítünk!

A szénhidrát nem az ellenségünk, akár az egészséges életmódról, akár a súlycsökkentésről van szó - ebben minden szakértő és dietetikus egyetért. Nem mindegy azonban, hogy napi szinten mennyi szénhidrátot viszünk be, és az sem, hogy milyet.

Senkinek nem újdonság, hogy közvetlenül ébredés után leheletünk nem éppen rózsaillatú. De vajon miért van így? Hosszú órák telnek el az esti fogmosás és az ébredés között, de mindössze ennyiről volna szó?

A foghiány nem csupán esztétikai gondot jelent, de komoly egészségügyi kockázatokat is rejt. Napjainkban már többféle anyag és rögzítési módszer áll a fogászok rendelkezésére - kinél tanácsos a híd, és kinél az implantáció?

Ha gyakran vagyunk feszültek és idgesek, akkor érdemes lehet az étrendünkön is változtatni. Vannak ugyanis olyan élelmiszerek, amelyek kifejezetten nyugtató hatásúak.

Mikor vett magának legutoljára új fogkefét? Fél-egy éve? Ez azt jelenti, hogy a régi baktériumokat dolgozta vissza a szájába az elmúlt hónapokban. Milyen következménye lehet mindennek?

A rossz szájszag akár egy kapcsolatot is tönkretehet - de vajon azt észrevesszük, ha nekünk magunknak kellemetlen a leheletünk?

A fogágygyulladás legenyhébb fokozata az ínygyulladás, amit ha nem kezelnek, a gyulladás továbbterjedhet, a fog akár ki is hullhat. Melyek az árulkodó tünetek?

A sok zöldség és gyümölcs fogyasztása mindenképpen egészséges, ezt senki sem vitatja. Ugyanakkor néhány dologra érdemes odafigyelni ezekkel az értékes élelmiszerekkel kapcsolatban is, mert bizonyos esetekben akár mérgezőek is lehetnek.

A csak tojásfehérjéből készült omlett sok diétás étrendben kapott már helyet. A szakértők szerint azonban felesleges kihagyni a sárgáját, mert így sok értékes tápanyagtól is megfosztjuk magunkat.

Ha szeretnénk elkerülni az egész napos gyomorfájást, akkor alaposan válogassuk meg, hogy reggel mit eszünk először. Az alábbi élelmiszereket inkább ne együk éhgyomorra, mert nem tesznek jót a szervezetnek.

A fogkő nem csak esztétikai probléma, hanem komoly fogágybetegségek és gyulladások melegágya is lehet, ráadásul érzékennyé teheti egész fogsorunkat.

Mindenki kapásból tudna jó néhány olyan ételt, italt mondani, amelyek kellemetlen szájszagot okoznak, nem is beszélve a cigarettázók jellegzetes leheletéről. Azonban jó néhány olyan dolog van a hagymán, a fokhagymán vagy a halételeken túl, amelyek miatt kellemetlen lesz a lehelet.

Nagy mennyiségben tartalmazott közönséges étkezési búzalisztet több olyan termék, amelyet 100 százalékos tönkölybúzalisztként hirdettek. Ezeket a Nemzeti Élelmiszerlánc-biztonsági Hivatal (Nébih) kivonta a forgalomból.

A koriander meglehetősen ellentmondásos fűszernövény: vannak, akik egyszerűen imádják és legszívesebben mindenbe beletennék, egyesek viszont undorodnak tőle. De vajon miért?

A fogak romlását nemcsak az elnagyolt fogmosás vagy a túl sok cukrozott üdítő, édesség okozhatja. A gyermekkorban jelentkező panasz refluxbetegség jele is lehet. Ilyen esetben csak a reflux kezelésével lehet megállítani a folyamatot.

A fogíny gyulladása az egyik leggyakoribb szájban kialakuló betegség, Akut és krónikus formája is ismeretes, kialakulásának több oka is lehet.