Meglepő eredményre jutottak a George Washington Egyetem kutatói, akik 7000 gyerek étrendjét vizsgálták meg. A szakértők azt látták, hogy az alacsony kalóriatartalmú szénsavas üdítőket - például diétás kólát - fogyasztó gyerekek az adott nap során nem vittek be kevesebb kalóriát a szervezetükbe. Épp ellenkezőleg: a tudósok számításai szerint átlagosan 200 kalóriával többre volt szükségük ezeknek a fiataloknak, mint a kizárólag vizet ivó társaiknak.
Nem ez a jó diétás módszer
Az eredményekből az is kiderült, hogy a cukros üdítőket fogyasztó fiatalok átlagosan 312 kalóriával fogyasztottak többet a vízivóknál. A cukros és diétás italokat egyaránt rendszeresen fogyasztóknak pedig akár 450 kalóriával több volt a napi bevitele. Egy 10 éves gyerek napi kalóriaigénye 2000 körül alakul, így a napi 450 plusz kalória - rendszeres üdítőital-fogyasztás mellett - csaknem negyedével növeli meg a kalóriabevitelt.
A kutatók eredményei tehát azt sugallják, hogy a diétás üdítőknek nem veszik hasznát azok, akik a testsúly csökkentése vagy megtartása céljából fogyasztják az alacsony kalóriatartalmú italokat. A gyereknek és tinédzsernek így inkább a vízivást ajánlják a szakértők.
Ijesztő adatok
Mennyi a normál nyugalmi pulzus, és mikor a legjobb megmérni?
Nyereményjáték szabályzat 2025.11.
Ez a tanulmány azért is fontos, mert egyre több a túlsúlyos gyerek és fiatal a nyugati társadalomban. Az Egyesült Államokban a gyerekek körülbelül egyharmada, Nagy-Britanniában pedig a 11 évesek 30 százaléka túlsúlyos.
A súlyfelesleg pedig nemcsak a jelenben okoz problémát , hanem a felnőttkori elhízás, a 2-es típusú cukorbetegség, a szívproblémák és a daganatos betegségek kockázatát is jelentősen megnöveli.
Forrás: dailymail.co.uk
Legjobban: