Anyagcsere

A székrekedés az egyik leggyakoribb emésztőrendszeri probléma, amely tulajdonképpen bármely életkorban kialakulhat és többféle ok állhat mögötte. Kezeletlenül mégis komoly gondokat idézhet elő - de mikortól lehet valóban veszélyes?

Az L-arginin az alfa-aminosavak közé tartozik: úgynevezett feltételesen esszenciális aminosav, azaz bár a test természetes úton is képes előállítani, csak bizonyos körülmények között, bizonyos anyagok jelenlétében. Ha ezek hiányoznak, vagy arányuk nem megfelelő, akkor az L-arginin pótlásra szorul.

Legalább néhány alkalommal szinte mindenki megtapasztalja a székrekedés kellemetlen tüneteit élete során. Szerencsére számos kíméletes és egyben hatékony módszer létezik, aminek segítségével gyorsan felülkerekedhetünk a problémán.

A hasi görcsök megfelelő kezelésének első lépése annak kiderítése, hogy pontosan hol és mi fáj. Ha ezt nagyjából be tudjuk határolni, akkor azt is könnyebben kideríthetjük, hogy mi okozza, és eldönthetjük, hogy mit tegyünk ellene. A kezelésük is különbözik.

A kreatin az egyik legnépszerűbb izomtömeg-növeléshez alkalmazott táplálékkiegészítő. Gyakran emlegetik legális doppingszerként is, hiszen a tiltott hatóanyagokhoz mérhető hatása van - ám csak kezdetben.

Nem ritka tünet a nyelési nehézség vagy a gombócérzés a torokban, hiszen a torokgyulladástól kezdve akár a stresszig, számos ok miatt kialakulhat. Hogyha azonban a panaszok nem múlnak, a pajzsmirigy betegségére érdemes gyanakodni.

Szinte mindenki átélte már, hogy egy stresszes szituációban szinte rohannia kellett a mellékhelyiségbe. Amikor idegesek vagyunk, beindul a szervezetünkben az "üss vagy fuss" reakció, aminek hatására különféle hormonok szabadulnak fel. Ezek pedig felboríthatják más hormonok egyensúlyát, például azokét is, amelyek ellazulva tartják a húgyhólyagot.

Továbbra is tabunak számít, ezért hajlamosak vagyunk elhessegetni, ha gondot okoz a vécézés. A székrekedést azonban érdemes komolyan venni, mert ha hosszú távon fennáll a probléma és nem kezeljük, annak súlyos szövődményei is lehetnek.

A magazinok lapjain sokat hallani a testtömegindexről, ám annál kevesebbet a testzsírszázalékról - viszont előfordul, hogy összekeverik őket. Itt az ideje, hogy fellebbenjen a fátyol a két mutatószám közti különbségről!

A "hátsó fertály", az emésztőcsatorna legalsó szakasza, a székletürítésre szolgáló szervek és a körülöttük lévő külső bőrfelület is nagyon sérülékenyek. Több nagyon kellemetlen és veszélyes elváltozás fordulhat elő ezen a területen.

Érdemes átismételni néhány aranyszabályt, amelyek betartásával van remény az aranyér kiújulásának megelőzésre.

Az emésztési panaszok nem ritkák, és ha csak néha jelentkeznek, általában nem igényelnek komolyabb figyelmet. Okaik változatosak, és megesik, hogy orvosi vizsgálatot tesznek szükségessé. Ezek a leggyakoribbak.

A puffadás a legtöbb ember számára ismerős jelenség, amelynek hátterében többféle ok is meghúzódhat. Vannak esetek, mikor a haspuffadás valamilyen betegség tüneteként jelentkezik, ám legtöbbször az elfogyasztott ételek és italok okozzák a kellemetlen panaszt.

Az emberek átlagosan 5-15 alkalommal szellentenek naponta, akadnak ugyanakkor ételek, amelyek fogyasztása nyomán sűrűbbé válik a bélgázok távozása.

A puffadás nagyon kellemetlen érzés, de a jó hír, hogy létezik néhány étel, amely nem puffaszt, sőt ha már felfúvódtunk, akkor is segít megküzdeni a kellemetlen érzéssel.

Igazán szerencsés ember, aki még soha nem küzdött életében székrekedéssel. A probléma rendkívül gyakori, mégis kényes annyira, hogy ne merjünk beszélni róla egymás között. Pedig érdemes megismerni, hogy milyen kíméletes megoldások léteznek.

Megelőzni a túlsúly kialakulását, illetve a már meglévő súlyfeleslegtől megszabadulni nem ugyanaz. Az előbbi helyes szemléletmódot és időben megvalósított életmódváltást, míg utóbbi célzottabban összeállított programot jelent.

A haspuffadás a legtöbb embernek ismerős jelenség: okozhatják a puffasztó ételek, de akár betegség jele is lehet. Mi a teendő, ha gyakran felfúvódunk?

A laktózérzékenyek nem tudják megemészteni a tejcukrot. Ennek oka, hogy a laktóz lebontásához szükséges enzim hiányzik vagy működése lecsökkent a szervezetükben. Nem mindegy azonban, hogy a probléma csak átmenetileg áll-e fenn vagy végleges.

Kutatók szerint az immunrendszerünk állapota és a testsúlyunk alakulása közötti kapcsolat fontosabb, mint eddig hitték.

A betegség főbb tünetei a többi között krónikus fáradtság, végtagfájdalom, bélpanaszok, illetve véralvadási zavarokból következő erős orrvérzés, ínyvérzés, elhúzódó és görcsös menstruáció.

Számos módon tudunk beavatkozni anyagcserénk működésébe anélkül, hogy tudnánk róla - most ezek közül részletezünk néhányat, és egyúttal tanácsokat is adunk a helyzetek feloldására.