Az akaraterő hiánya, az elmaradó életmódváltás és a hiányzó motiváció - ezek lehetnek a legfőbb okai annak, hogy a fogyókúrák sikertelenül végződnek. A fentiek abból az online kutatásából derültek ki, amit az agipilates.hu internetes portál idén január-februárban készített.
A nem reprezentatív felmérésben 274 nő vett részt és írta le személyes tapasztalatait a fogyókúrákkal kapcsolatban. A résztvevők saját szavaikkal fogalmazták meg kudarcaik okát, saját történetüket elmesélve.
Az olvasók alapján a meghiúsult fogyókúrák legfőbb oka az akaraterő és a kitartás hiánya, melyet a válaszadók 37 százaléka említett. A második ok, hogy a fogyni vágyók a diéta mellett ugyanúgy helytelen életmódot folytatnak, illetve nem is változtatnak korábbi rossz szokásaikon. Ez a tényező a gyűlölt jojó effektus okozója is. A harmadik meghiúsító tényező a motiváció hiánya, azaz a plusz kilóktól szabadulni vágyók könnyen feladják, ha nincs gyors eredmény.
A kudarchoz vezető okok között az érintettek említették még a helytelen táplálkozást, 19 százalék panaszkodott arra, hogy valójában nem is ismer hatékony fogyókúrás módszert, 11 százalék pedig arra, hogy próbálkozásait kellő támogatás hiányában adja fel.
Kiderült, mennyire jó gazdik olvasóink
Hotel Caramell Premium Resort****superior nyereményjáték
A kutatás rámutat, hogy a nők többsége elméletben jól tudja, mit kellene tennie. Az esetek többségében azonban nem elég csak a fogyást elősegítő módszerek alkalmazása, hiszen emellé mozognia, sportolnia is kellene a fogyni vágyóknak, méghozzá támogató közösségben, „sorstársakkal” együtt.
További információk, gyakorlatok és képek: www.agipilates.hu
Legjobban: