Mennyire izguljunk, ha tikkel a szemünk?

A szemnél észlelt izomrángás nem ritka jelenség, de a legtöbbször teljesen ártalmatlan, és leggyakoribb kiváltó oka a stressz vagy a magnéziumhiány. De ne becsüljük le, mert komolyabb betegség, akár daganat is állhat a háttérben. Ezt hogyan tudhatjuk meg, és mi a teendő?

A szemrángást a szemhéj izmainak összehúzódása okozza, ami gyakran kellemetlen tünet, de akkor sem kell igazán aggódnunk, ha órákig tart. Az izomrángás más testrészünknél ugyanilyen gyakran előfordul, de mivel itt az izmok közvetlenül a bőr alatt helyezkednek el, és az arcon, azaz jól látható helyen van, a jelenség is sokkal feltűnőbb, mint máshol.

Ha gyorsan összegezni akarunk, akkor a következő okok állhatnak az általában egyszerre csak az egyik oldalon jelentkező szemtikkelés hátterében: stressz, szem fáradtsága, magnéziumhiány, idegrendszeri betegségek, szemfertőzés vagy agydaganat. Ez igen széles skála.

Ha tikkel a szemünk, nem kell azonnal megijednünk, és ha nem tér vissza rendszeresen, nem is kell vele orvoshoz fordulnunk. Általában fizikai vagy pszichikai feszültség, vagy ingerelt szemideg a ludas, amit egyszerű pihenéssel, relaxációs gyakorlatokkal, ellazult zenehallgatással kikúrálhatunk.

Akár szemmasszázst is alkalmazhatunk, óvatos, körkörös mozdulatokat végezhetünk a szemhéj körül, de összességében elmondható, hogy csak kicsit nyugodtabb környezetre van szükségünk, és a szemrángás megszűnik. Ha nincs stresszes életünk, az nem kizáró ok, mert például attól is tikkelhet a szemünk, ha sokat ülünk számítógép előtt.

A szemrángást a stresszes élet is előidézheti

A szemrángást a stresszes élet is előidézheti


Ilyen esetben erősen ajánlott óránként tíz perc szünetet tartani a munkában, amíg nem a monitort bámuljuk, közben pedig pislogjunk sokat, majd este érdemes lemondani a tévéről, az okostelefonról és a számítógépezésről. Helyette inkább sportoljunk, hallgassunk zenét, vagy kapcsolódjunk ki a barátokkal.
Ha magnéziumhiány áll a szemrángás mögött, az azt jelenti, hogy nem megfelelő a kommunikáció az izom és az ideg között. Ez az egészségtelen táplálkozásra vezethető vissza, és arra, hogy nem viszünk be elegendő magnéziumot a szervezetbe. Együnk több mandulát, diót, mogyorót, spenótot vagy babot, esetleg szedjünk magnéziumtartalmú táplálék-kiegészítőket.

De vigyázzunk, az is okozhat hiányt, ha túl sok magnéziumot viszünk be a szervezetbe! Több magnéziumra van szükségünk terhesség alatt, rendszeres sportolás esetén, és különösen a stresszes életszakaszokban, amit csak felerősítenek az olyan betegségek, mint a cukorbetegség, a lisztérzékenység, a krónikus vesebetegség vagy az alkoholizmus.

Ha pedig a tünetek hetekig nem szűnnek, mindenképpen forduljunk orvoshoz, majd szemészhez, aki meg tudja állapítani a kiváltó okot. Konzultáljunk neurológussal is, aki meg tudja állapítani, hogy van-e valamilyen idegrendszeri betegség, agyi károsodás, esetleg daganat a szemrángás mögött. Azonban ne essünk kétségbe rögtön, ha hosszabb ideig tikkel a szemünk, mert ez utóbbi csak ritka esetben fordul elő.
Forrás: Gesundheit.de

Nézze meg Ön is: Aranyértippek a szakorvostól

További cikkek
Kapcsoldó és aktuális cikkek
Olvassa el aktuális cikkeinket
A rák tünetei, amikre nem figyelünk odaDaganatos betegségek

A rák tünetei, amikre nem figyelünk odaJó néhány testi tünetnek nem tanúsítunk túl nagy jelentőséget

Az alvással így manipulálhatnak minketAlvás

Az alvással így manipulálhatnak minketMi történik velünk, ha nem alszunk?

A szemszárazság enyhítéseSzemszárazság

A szemszárazság enyhítéseMilyen kezelési lehetőségek állnak rendelkezésre?

Kegel-gyakorlat férfiaknak: lépésről lépésreKegel-gyakorlat

Kegel-gyakorlat férfiaknak: lépésről lépésreLássuk, hogyan végezhetik el a férfiak a hasznos tréninget!

Ételek nátha és megfázás ellenNátha

Ételek nátha és megfázás ellenAz ősz és a tél hagyományosan a megfázás és nátha időszaka is

Szóljon hozzá Ön is és olvassa el mások hozzászólásait

Humánmeteorológia

Humanmeterológia szolgaltatója

Fronthatás:
Kettős front

Maximum:
+4, +9 °C
Minimum:
+1, +6 °C

Hazánkban pénteken délelőtt változóan, gyakran erősen felhős lesz az ég, elsősorban délen és keleten várható elszórtan eső.

Egészséget befolyásoló hatások:
gyenge

Részletes adatok és előrejelzés

Tekintse meg az időjárási frontokat!Térképezze fel a pollen adatokat!

Kövesse a Házipatikát:

GyógyszerekGyógyszerkereső
GyógyszerHatóanyag