![Vendégvárás felsőfokon: isteni pástétomreceptek](https://image-api.hazipatika.com/hazipatika/images/articles/Nb/eX/aCO5TnUw6ZQFE7EMIlZlKE8rRg2dKvh0CAj3WPdG.jpg?w=16&h=9&fit=contain&fm=webp&s=54cb0387df384967f543151376120ed5)
Mezei Elmira, holisztikus táplálkozási szakértő
Mezei Elmira, holisztikus táplálkozási szakértő cikkei
![Vendégvárás felsőfokon: isteni pástétomreceptek](https://image-api.hazipatika.com/hazipatika/images/articles/Nb/eX/aCO5TnUw6ZQFE7EMIlZlKE8rRg2dKvh0CAj3WPdG.jpg?w=16&h=9&fit=contain&fm=webp&s=54cb0387df384967f543151376120ed5)
![PCOS: tartsuk kordában a betegséget étkezéssel!](https://image-api.hazipatika.com/hazipatika/images/articles/td/G2/nNJ5OfXdleLUzKlSHOQFXSKUl62MeM3MhjetdUJH.jpg?w=16&h=9&fit=contain&fm=webp&s=513d4e7796db7ca5a80ebc3a95a20c2e)
PCOS: tartsuk kordában a betegséget étkezéssel!
Nagyon fontos, hogy megértsük e bonyolult nevű rendellenesség hátterét, hiszen a PCOS a szülőkorban lévő nők kb. 25%-át érinti. Tünetei megkeseríthetik a mindennapokat, és következményei egy egész életre hatással lehetnek.
![Feszültségoldó ételek?](https://image-api.hazipatika.com/hazipatika/images/articles/ag/UA/haHpzgqV9CPx1sIYuHJcaDNoz7H0GFz49fgYqziV.jpg?w=16&h=9&fit=contain&fm=webp&s=41442820677ab70f4c4ebab22186ef96)
Feszültségoldó ételek?
Létezik az, hogy bizonyos ételek hatással vannak az idegrendszerünkre? Lehet nyugtató vagy élénkítő élelmiszereket választani? Bizony lehet, és nem árt tudni, hogy milyen ételválasztásokkal segíthetjük legyőzni a feszültséget, idegességet.
![Együnk zöldségeket a fogkő ellen!](https://image-api.hazipatika.com/hazipatika/images/articles/30/H5/1vY6pRjlaIFBjxqvV51W9mxGITMdiqtIEzAJPbgV.jpg?w=16&h=9&fit=contain&fm=webp&s=311168ebe013b9d376097d281ff3ef9c)
Együnk zöldségeket a fogkő ellen!
A fogkő kialakulása nem csak esztétikai és higiéniai probléma! A szájüreg és a fogazat ápolása az emésztőrendszer alsóbb szakaszainak egészségére is kihat. Az ápolatlan fogak nemcsak egészségünkre, de szociális életünkre is hatással lehetnek.
![Veseköve van?](https://image-api.hazipatika.com/hazipatika/images/articles/jL/3v/RJwWqUvm62uTZT2N7GAcTL6wp33VsfDvSbxIjzH7.jpg?w=16&h=9&fit=contain&fm=webp&s=80d62795528429c70bb2fa1aec21ded5)
![Most kell elraktározni a dióféléket télire](https://image-api.hazipatika.com/hazipatika/images/articles/zX/iE/WgZ9YRhw5pw2j7OdzdCSjokareLH4PZJKbXAJwRS.jpg?w=16&h=9&fit=contain&fm=webp&s=38bf973e919f460a92da37317b1ee757)
Most kell elraktározni a dióféléket télire
Az ősz hangulatához és ízvilágához szorosan hozzátartoznak a diófélék és egyéb csonthéjas gyümölcsök. Ilyenkor érik az év friss termése, ami hosszú hónapokra ellát bennünket a téli és tavaszi étkezéshez nélkülözhetetlen diófélékkel.
![Mit csomagoljunk, ha piknikezni megyünk?](https://image-api.hazipatika.com/hazipatika/images/articles/TK/Sy/HFmD2qSCQqB23Pm2Eiqq9GE21LdBFUcIIwJ7fAmF.jpg?w=16&h=9&fit=contain&fm=webp&s=7a0480e32398f7aeeec81db49b2a7074)
Mit csomagoljunk, ha piknikezni megyünk?
Kiránduláson a hosszú gyaloglás után jólesik néhány finom falat. Nem tudhatjuk, hogy a környéken milyen az esetleges ételkínálat, tehát biztosabb, ha otthon készített finomságokat tálalunk barátainknak, családtagjainknak.
![Lila színű, egészséges csemegék](https://image-api.hazipatika.com/hazipatika/images/articles/el/8Q/VScWc5xRGP0XwPgo72MTobvLXyyy5zYtvdEL4A4F.jpg?w=16&h=9&fit=contain&fm=webp&s=fc0792e63df7c2e165d2c9893ef7b6af)