Kérdés: Már 3 hónapja nem alszom rendesen. Nehezen megy az elalvás, és utána 2-3 óra múlva arra ébredek, hogy szakad rólam a veríték, fáj a mellkasom, majd ráz a hideg. Ezután alig tudok visszaaludni. Fogytam is az utóbbi időben, pedig van étvágyam.

Alvászavarok

Már 3 hónapja nem alszom rendesen. Nehezen megy az elalvás, és utána 2-3 óra múlva arra ébredek, hogy szakad rólam a veríték, fáj a mellkasom, majd ráz a hideg. Ezután alig tudok visszaaludni. Fogytam is az utóbbi időben, pedig van étvágyam.

Ez is érdekelheti

Alvászavar

6 egyszerű tipp a jobb, pihentető alvásért (x)

alvás

Nagy bajokat okozhat a rossz alvás

minőségi alvás

Ezért fontos a minőségi alvás

bőrráncosodás

Ez segíthet, hogy reggel ne kelj ráncos arccal

A HáziPatika.com szakértőjének válasza alvászavarok témában:

Javaslom keresse fel a háziorvosát és kérjen kivizsgálást a tüneteire. Amennyiben kizárható bármiféle szervi probléma a tünetei hátterében, előfordulhat, hogy éjszakai pánikrohamok gyötrik, amely szintén kezelésre szorul. Ez esetben pszichológus, illetve ha átmeneti gyógyszeres kezelésre szorul, pszichiáter kollégát kell felkeresnie. Javaslom semmiféle izgató szert koffein, cola, szénszavas üdítőt vagy teát ne fogyasszon, ez ugyanis megnehezíti az éjszakai pihenést, illetve relaxációt és rendszeres, megerőltető testmozgást javaslok.