14 évet ad az egészséges életmód

Azokkal szemben, akik középkorúként már két vagy több kardiovaszkuláris rizikófaktorral kénytelenek számolni, egészséges társaik akár 14 évvel élhetnek tovább - derült ki a Northwestern Egyetem tanulmányából.

"Azt találtuk, hogy sok ember, akinél kifejlődött valamilyen kardiovaszkuláris betegség, hosszú ideig él, de azok, akik nem szenvednek ilyen betegségekben, még tovább élnek" - magyarázta John T. Wilkins, a tanulmány szerzője. "Meg kell tennünk minden tőlünk telhetőt, amivel fenntarthatjuk ezt az optimális állapotot. Ezzel csökkenthetjük a kardiovaszkuláris betegségek kialakulásának esélyét és hosszabb életre számíthatunk".

Vizsgálatukhoz a kutatók különböző adatokat használtak fel, köztük a Cardiovascular Lifetime Risk Pooling Project felmérésének eredményeit is. A kutatók megvizsgálták a résztvevők halálos és nem halálos kardiovaszkuláris betegségének a kockázatait. A résztvevők egészségi állapotát 45 éves koruktól 55, 65 és 95 éves korukig nyomon követték.

A kutatások során lejegyezték az önkéntesek koleszterinszintjét, valamint felmérték, hogy magas-e a vérnyomásuk, szenvednek-e diabéteszben vagy dohányoznak-e. Ezeket az adatokat összehasonlították a vizsgált személyek későbbi betegségeivel, esetleges stroke-jával, szívelégtelenségével valamint a halálos, vagy nem halálos kimenetelű koszorúérbetegségével.

Az eredményekből kiderült, hogy azok, akik már középkorú éveik alatt optimális mértékű rizikófaktorral rendelkeztek, átlagosan 14 évvel tovább élhettek. A tanulmány a Journal of the American Medical Association (JAMA) oldalain jelent meg.

ITT MEGOSZTHATOD:

Heti top cikkek

házimunka
Még ma végezd el ezeket a házimunkákat, a babona szerint ugyanis karácsonykor tilos
savanyú káposzta
A savanyú káposzta így hat a bélrendszeredre
fűszerek
Veszélyes lehet a fahéj, a szegfűszeg és a szerecsendió, ha így fogyasztod
nem alkoholos zsírmáj
Nem alkoholos, mégis durván pusztítja a májat – Sokan napi szinten isznak belőle
tévhitek
Megbetegíthetnek ezek az egészségesnek hitt szokások – Íme a leggyakoribb tévhitek
Orvosmeteorológia
Fronthatás: Hidegfront
Maximum: +4 °C
Minimum: -3 °C

A köd, illetve a rétegfelhőzet a Dráva mentén és az Alföldön egyes körzetekben tartósan megmaradhat, és lassan elmozdulhat kelet, északkelet felé - ezeken a részeken erősen felhős vagy borult, másutt napos, száraz időre van kilátás. A nyugatias szél olykor megélénkül, késő délutántól a Dunántúli-középhegységben meg is erősödik.A legmelegebb órákban 1 és 6 fok közötti értékeket mérhetünk. Késő estére -5 és +1 fok közé csökken a hőmérséklet. Estefelé egy hidegfront robog át a régió felett, sok kellemetlenséget kiváltva az arra érzékenyek körében.

Partnerünk a

Töltsd ki kvízünket!

kvíz
Mennyi kalóriát tartalmaz egy szelet bejgli vagy egy adag töltött káposzta?

A december nem csupán az advent időszaka, hanem a forralt boré, a bejglié, a mézeskalácsé és a töltött káposztáé is. Azt mindenki tudja, hogy ezek isteni finomságok – de vajon a kalóriatartalmuk is ismert? Teszteld tudásodat!

teszt
Télen több kalóriára van szüksége a szervezetnek?

A hideg miatt automatikusan hízni kezdünk? Fontos, hogy több kalóriát vigyünk be a téli hónapokban? Vajon a sószükségletünk is megnő ilyenkor? Teszteld, mennyit tudsz a téli táplálkozás szabályairól!