Így találtam vissza a pihentető alváshoz – Személyes tapasztalataim a stresszkezelésről és a nyugodt alvást segítő étrend-kiegészítőről
Gyakran érzed úgy, hogy akármennyit is alszol, az sosem elég ahhoz, hogy igazán kipihenten és energikusan ébredj? Nehezen kezeled a mindennapi stresszt, és még az ágyban fekve sem tudsz "lekapcsolni"? Pontosan így indultam el én is néhány hete az alvásminőségem javítása felé vezető utamon.
Az mRNS-alapú koronavírus elleni vakcina csak a kezdet
A hírvivő ribonukleinsavak (mRNS) közvetítik az örökletes genetikai információkat, amelyek alapján elkészülnek a szervezet működéséhez szükséges új fehérjék. Ha ezt a folyamatot célzottan tudjuk irányítani, akkor határtalan lehetőségek nyílnak a gyógyításban. A koronavírus-járvány alatt ebből már kaptunk ízelítőt.
Humánmeteo: ne csodálkozzunk, ha fájni fog a fejünk
Csütörtökön kezdetben gyenge hidegfronti hatás érvényesül, napközben viszont ez fokozatosan megszűnik. Eleinte a görcsös, majd a migrénes fejfájás lehet gyakori, emellett az arra hajlamosak keringési panaszokat és vérnyomás-ingadozást is tapasztalhatnak.
A nap képe: nem kormányzati tulajdon
Az amerikai legfelsőbb bíróság épülete előtti kerítéshez bilincselte magát Washingtonban egy, az abortuszhoz fűződő jogot támogató demonstráló kedden. A nő a "nem kormányzati tulajdon" feliratot írta a hasára, kezében pedig egy "Felülbírálni Roe-t? A pokolba is, nem!" feliratú kendőt tartott fel. A bíróság jelenleg az abortuszhoz való alanyi jogot biztosító, a Roe kontra Wade néven ismert peres eljárást lezáró 1973-as legfelsőbb bírósági ítélet felülvizsgálatát végzi. Az alkotmánybíróságként is működő legfelsőbb bíróság 1973-ban azt mondta ki, hogy az amerikai alkotmány garantálja a nők jogát az abortuszt illető szabad választáshoz a kormányzat túlzott beavatkozása nélkül.
Délután több helyen zivatarok csaphatnak le
Szerdán a legtöbb napsütésre az északkeleti megyékben lehet számítani. A Dunántúlon azonban délután már záporokra, zivatarokra is készülhetünk. A hét többi munkanapján viszont – a csütörtök délelőttöt leszámítva – várhatóan nem lesz csapadék. Előrejelzés péntekig.
Zacher: "a töményeket felejtsük el a hőségben"
A koronavírus-járvány elcsendesedésével számos fesztivált rendeznek az országban az idei nyáron. Dr. Zacher Gábor toxikológus szerint a visszakapott szabadság ellenére sem feszítik majd a megszokottnál tovább a húrt a fiatalok az alkoholfogyasztás terén, néhány alapszabályt azonban fontos betartani.
Mit tehetünk, ha rendszeresen túl korán ébredünk?
Az ébresztőóra hangja mindenkinek egyet jelent: ideje felkelni, mert indul a nap. Vannak, akik azonnal lenyomják az órát vagy kinyomják a telefonjuk ébresztő funkcióját és csak a sokadik emlékeztető után képesek magukhoz térni, míg mások már jóval a beállított időpont előtt felébrednek. Utóbbi nem ritka jelenség, de hihetetlen kellemetlenséget okozhat – írja alvásszakértők véleményére hivatkozva a CNN.
Szexpózok, amiket imádnak a nők
Bár a férfiak az ágyban (is) szeretnek irányítani, nem kell mindig hagynunk, hogy ők diktálják a tempót. Számos olyan - meglehetősen izgalmas - szexpóz létezik, amelyben a nő van felül, ő veszi át a vezető szerepet - és amelyet csak imádni lehet. Mutatjuk, miket ajánlunk a következő romantikus este megfűszerezéséhez.
Orvosmeteorológia
Fronthatás:
Nincs front
Maximum:
+26 °C
Minimum:
+15 °C
Nagyrészt kevés lesz a felhő, de az éjszaka második felétől északon, kiemelten az északnyugati tájakon ismét befelhősödhet az ég, arrafelé jelentéktelen eső, zápor nem kizárt. Az északias szél jobbára gyenge, mérséklet lesz, helyenként szélcsend várható.A legalacsonyabb éjszakai hőmérséklet általában 11 és 17 fok között várható, de a szélcsendes, hidegre hajlamos helyeken ennél több fokkal alacsonyabb, míg a nagyvárosokban, vízpartokon, magasabban fekvő helyeken pár fokkal magasabb értéket is mérhetünk. Vasárnap frontmentes időjárásban lehet részünk, így a frontérzékenyek szervezetét nem éri jelentősebb megterhelés.
