Öt gyakorlat a váll- és nyaktáji fájdalmak csökkentésére
Kis súlyzókkal végzett erősítő gyakorlatokkal csökkenthető a vállövi fájdalom és javítható a csuklyásizom működése. Ez az izom a tarkótól ered, és a nyakon át a hát felső részéig húzódik, és gyakran okoz panaszokat irodai dolgozóknak a túlerőltetés miatt.
Orvosmeteorológia
Fronthatás:
Nincs front
Maximum:
+17 °C
Minimum:
+2 °C
Északkelet felől további felhőzet érkezik, így míg a Dunántúlon gyorsan, addig hazánk keleti felén csak lassan csökken érdemben a felhőzet. Csapadék nem valószínű. Mindenütt mérséklődik, gyengül a légmozgás. Késő estére 6 és 12 fok közé hűl le a levegő.A legalacsonyabb éjszakai hőmérséklet általában 0 és +6 fok között alakul. A hidegre hajlamos, derült helyeken gyenge fagy is előfordulhat, a felhősebb részeken pedig kissé magasabb értéket is mérhetünk. Frontmentes időre számíthatunk, ugyanakkor a gyors napközbeni melegedés sokaknál kiválthat kellemetlen panaszokat.
