Kérdés: Egészséges, 30 éves nő vagyok. Többször hallottam már a gyümölcsnapról, illetve nemrég olvastam a vízkúra jótékony hatásáról. Átlagos testsúlyom van (50 kg), tehát nem fogyókúra ...

Méregtelenítés

Egészséges, 30 éves nő vagyok. Többször hallottam már a gyümölcsnapról, illetve nemrég olvastam a vízkúra jótékony hatásáról. Átlagos testsúlyom van (50 kg), tehát nem fogyókúra céljából, hanem tisztítás, egészségmegőrzés céljából szeretnék időnként gyümölcsnapot beiktatni az életmódomba, de nem tudom mit lehet, illetve nem lehet enni egy-egy gyümölcs-zöldség nap alkalmával, mennyi folyadékot szükséges meginni, illetve milyen gyakran érdemes beiktatni egy-egy ilyen napot.

Ez is érdekelheti

fogyás

Ezt az 5 szabályt tartsd szem előtt, ha fogyni akarsz

időszakos böjt

Így hat az időszakos böjt az agyunkra

fogyókúra

Ha több vizet iszunk, akkor könnyebben lefogyunk?

drasztikus fogyókúra

Több mint egy évig nem evett – 126 kilót fogyott

A HáziPatika.com szakértőjének válasza méregtelenítés témában:

A gyümölcsnappal és a vízkúrával érdemes nagyon óvatosan bánni: a szervezetnek ilyenkor ez egyfajta sokk, ezért azt javaslom, hogy egyenlőre csak havi egy alkalommal fogjon hozzá. Az első pár alkalmat érdemes nagyon óvatosan végezni: szép sorban, több napon keresztül leépíteni a tápanyag csoportokat. Először a húst, majd tejet, tejterméket, tojást, majd szénhidrátokat és zöldségeket, amíg csak a gyümölcs marad. Fontos, hogy lelkileg is felkészüljön erre és olyan napon végezze, amikor nem kell dolgoznia és magára tud figyelni! Egy ilyen méregtelenítés alatt 2-4 liter folyadék elfogyasztása javasolt, hiszen ezzel átmossa a szervezetét!