Ehetünk-e bármit is rák ellen?
Szuperélelmiszerekkel egészségesenA daganatos betegségek járványszerűen terjednek, és rengeteg életet követelnek minden évben. Bár az, hogy kinél alakulhat ki a daganatos betegség, nagymértékben függ a genetikai háttértől, de legalább annyira attól is, hogy milyen az életmódunk, ezen belül pedig attól, hogy miként táplálkozunk.
Elég elhagyni a cukrot és a keményítőt?
Így éheztesse ki a ráksejteket!
A brokkoli hatékony lehet a szájüregi, emlő-, máj-, tüdő-, hólyag-, nyelőcső- és gyomorrák ellen is. A brokkoliban olyan vegyületek találhatóak, melyek a szervezetünkbe kerülve védelmező enzimeket aktiválnak. Ezek egyike, a szulforafán például segít eltávolítani azokat a méreganyagokat, melyek a daganatos sejtek kialakulásához járulnak hozzá, emellett pedig a már kialakulóban lévő rákos sejteket is elpusztítják.
A zöld teában található fitokemikáliák egyrészt védik a szervezetet a szabadgyökök káros hatásaitól, másrészt megakadályozzák, hogy meginduljon a daganatos sejtburjánzás. Kínai tudósok szerint a zöld tea védhet az emésztőrendszeri, az emlő-, a tüdő- és a prosztatarák ellen. A zöld teának számos egyéb pozitív egészségügyi hatása is van, ezért érdemes belőle napi 3-4 csészényit meginni.

Az áfonyát az egyik legegészségesebb gyümölcsnek tartják, mert tele van vitaminokkal, antioxidánsokkal, ásványi anyagokkal, rosttal, vagyis olyan anyagokkal, amelyek védik a sejtjeinket a károsodástól, illetve megakadályozzák, hogy az abnormális sejtek burjánzásnak induljanak. Az áfonya fogyasztásával csökkenthetjük a szájüregi, a petefészek-, a bélrendszeri, a máj-, a prosztata-, a tüdő- és a bőrrák kialakulásának esélyét.
A gyömbérben olyan hatóanyagok vannak, melyek megakadályozzák, hogy a daganatos sejtek növekedjenek, illetve azt is, hogy a daganat továbbterjedjen, áttéteket képezzen. Antioxidánsokban is gazdag, ezért csökkenti a káros szabadgyökök negatív hatásait. A gyömbér rendszeres fogyasztásával védhetjük magunkat a bélrendszeri, tüdő-, emlő-, hasnyálmirigy- és prosztatadaganattal szemben.
A spenótot igazi szuperzöldségnek tartják, rajongói szerint fogyasztásával sokkal egészségesebbek, erősebbek, energikusabbak lehetünk. A benne található számos pozitív hatású vegyületek közé tartozik a lutein, illetve a zeaxanthin, mindkettő erőteljes antioxidáns, de rosttartalma is védelmet nyújt a betegségek ellen. A spenót hatékony lehet a gyomor-, nyelőcső-, tüdő-, petefészek- és bélrendszeri daganatok ellen is.
A dióról több kutatás is bizonyította, hogy csökkentheti az emlő-, prosztata- és bőrrákok kialakulásának esélyét. A benne található vegyületek, fitokemikáliák és polifenolok megakadályozzák, hogy az abnormális sejtek elszaporodjanak, illetve, hogy a már kialakult daganat növekedésnek induljon.
A szőlőt, a belőle készült vörösbort, valamint a szőlőmagot (és a szőlőmagolajat) egyaránt szuperélelmiszernek tartják, mert ezek különösen gazdagok reszveratrolban, egy olyan vegyületben, mely védelmet nyújthat a daganatos betegségek ellen. A szőlő erőteljes gyulladáscsökkentő hatásokkal is rendelkezik, lassítja a gyulladások terjedését, és felveszi a küzdelmet az oxidatív stressz, illetve a krónikus gyulladások okozta károsodásokkal szemben. Ezek nemcsak a daganatos betegségek kialakulásáért felelősek, de többek között a szív- és érrendszeri problémákért is.
Értékelje a cikket!