Relax

A sok kávé és energiaital, illetve a cukros ételek és italok inkább rontják a vizsgára készülők teljesítményét.

A hatékony stresszkezelés segít leküzdeni a rajtunk uralkodó stresszt, ami által boldogabbá és egészségesebbé válhatunk.

A stressz szervezetünk természetes élettani reakciója a külső eseményekre.

Mennyi idő alatt kellene elaludni, mi számít normálisnak, mit tegyünk, ha nem sikerül?

Díszpolgárrá avatják a kislányt, aki 51 év után elsőként jött világra Lampedusa szigetén.

Milyen következményei vannak a stressznek rövid és hosszú távon?

Tudtad, hogy az évszakváltozás a cirkadián ritmusodra is kihat?

Az alvás fontos a megfelelő testi és pszichés működéshez.

Egy amerikai légitársaság folyton csecsemőnek hisz egy utast az adatai alapján.

A szakember szerint modern társadalmunkban nem tudjuk igazán, mit kezdjünk az elmúlással, ami sok fájdalom és keserűség forrása.

A legtöbb ember hamarabb kötne ismeretséget egy vadidegennel, mintsem felvegye a kapcsolatot egy rég nem látott barátjával.

Másként jár a nők és férfiak belső órája, más-más alvászavarokkal küzdenek, mindez pedig az anyagcseréjüket is eltérően érinti – derült ki egy új tanulmányból.

Csökkenti az alvás közben fellépő légzéskimaradások számát.

Bizonyos típusú alvások több egészségügyi problémához is vezethetnek egy új kutatás szerint.

Nem igaz a közkeletű feltevés, hogy amikor forrnak valakiben az indulatok, akkor meg kell próbálnia leereszteni a gőzt – állítják amerikai kutatók. Eredményeik szerint egészen más módszer hozhat megkönnyebbülést ilyen esetekben.

Közvetlenül halálunk előtt szinte valamennyien ugyanazt látjuk, olyasvalamit, ami nagyon megnyugtató lehet.

Átlagosan tíz európai közül nyolc szerint régiójában jó az életminőség – derült ki az Európai Bizottság által hétfőn közzétett Eurobarométer-felmérésből.

Az idén március 24-re esik a Jézus jeruzsálemi bevonulására emlékeztető virágvasárnap. Ez a húsvétot megelőző negyvennapos böjt utolsó hete, a nagyhét kezdete.

Finnországot választották sorozatban hetedszer a világ legboldogabb országává.

Március végén ismét egy órával előbbre állítjuk az órákat, és elkezdődik a nyári időszámítás. A váltás többféle egészségügyi kockázatot is hordoz magában.

A jó alvás éppúgy az egészségmegőrzés egyik alappillére, mint a helyes táplálkozás és a rendszeres mozgás. Lássuk, mi segítheti elő a nyugodt éjszakai pihenést, megelőzve az alváshiányt és annak lehetséges kockázatait.

Dávid súlyos genetikai betegséggel küzd, melyben izmai az évek során szinte mind elsorvadtak. Mára csaknem elvesztette beszédképességét, egyetlen ujját tudja csak mozgatni, mégsem hajlandó átadni magát az önsajnálatnak. Mesterséges intelligencia segítségével videós tartalmakat gyárt, életét szenvedéllyel éli, életigenlésével pedig másokat is inspirál.