Tanácsok

Kérdések - válaszok

36 éves, két kamaszgyermeket nevelő nő vagyok. A 156 cm-es magasságomhoz 82 kg vagyok, ami tudom, elhízást jelent. Szülé...

Hogy sikerül-e, csak Önön múlik! Legalább heti 3×1 óra edzés és napi 1200-1500 Kcal elegendő, hogy elérje célját. Az edzés állóképességi edzés (cardio) legyen, ilyenkor a pulzusszám megemelkedik és beindul a zsírégetés. A pulzusszám edzés alatt 140 k...

Elolvasom
Kérdést teszek fel
További kérdések

Gyógyszerek

Gyógyszerrkereső

GyógyszerHatóanyag

Cikkek tanácsok témában

Aranyér: szextabuk és elkerülendő sportokAranyér: szextabuk és elkerülendő sportokHa aranyere van, akkor az alkoholt, bizonyos szexpraktikákat és a kocogást érdemes leginkább elkerülni. De újságot se olvassunk a toaletten!
A boldog párok titkaiA boldog párok titkaiA tartós és harmonikus párkapcsolatnak számtalan titka van - ráadásul mindenki másra esküszik. Egyetlen dolog helyett több olyan tanács is van, amelyet érdemes megfogadni ahhoz, hogy sokáig boldogok lehessünk.
Tippek, tanácsok a medvehagyma vásárlásáhozTippek, tanácsok a medvehagyma vásárlásáhozTermészetesen a medvehagyma is úgy a legjobb, ha magunk szedjük, így biztosak lehetünk a frissességében. A legtöbben azonban nem tudunk ezzel tölteni jó néhány órát, vagy egyszerűen messze lakunk a lelőhelytől. Vegyünk inkább a piacon!
Tünetcsökkentő tanácsok allergiásoknakTünetcsökkentő tanácsok allergiásoknakBár sokat és sokszor hallottunk már arról, hogyan csökkenthetjük tüneteinket, amikor ránk tör az allergia, valahogy mindig elfeledkezünk a tanácsokról. Ezért ismételjük át újra, mit is tehetünk, hogy megkönnyítsük életünket a "szipogásszezonban".
Alzheimer-kór: így kezelje jólAlzheimer-kór: így kezelje jólAz Alzheimer-kórban szenvedők körülbelül 40 százaléka intézménybe kerül a tünetek megjelenését követő 5 év múlva. Addig viszont általában otthonukban ápolják őket. Cikkünk a hozzátartozóknak nyújt segítséget az otthoni ellátáshoz.
Kapocs, amely visszaadhatja az emlékeketKapocs, amely visszaadhatja az emlékeketHa ön Alzheimer-kóros hozzátartozóját gondozza, fontos tudnia, hogy ön a kapocs a beteg és a külvilág között. Ez egy bizalmi viszony, amely felelősséggel jár. Mit tehet, hogy ez a bizalom megmaradjon? Hogyan őrizheti meg a saját egészségét?
Hogyan vehető rá a gyermek a zöldségek fogyasztására?Hogyan vehető rá a gyermek a zöldségek fogyasztására?A zöldségfogyasztás az egészséges táplálkozás fontos része. A zöldségek élelmi rostot, vitaminokat, ásványi anyagokat és antioxidánsokat szolgáltatnak. Azonban a gyerekek fogyasztásukra való motiválása gyakran jelent kihívást.
Túlélési tippek gombagyűjtőknekTúlélési tippek gombagyűjtőknekA jó idő beköszöntével többen terveznek gombagyűjtést, ehhez azonban tucatnyi szabályt kell tudni, hogy mindenki biztonságban legyen egy gombalakoma után is. A Magyar Élelmiszer-biztonsági Hivatal tippjei következnek.
Védekezzünk táplálkozással az allergia ellen!Védekezzünk táplálkozással az allergia ellen!A tavasz beköszönte a várva várt napsütés mellett sokaknak kellemetlenséget is tartogat, legyen szó a szeplőkről vagy a bikiniszezon nyomasztó elvárásairól, de mind közül az egyik legkellemetlenebb az allergia.
Öt módszer a puffadás megelőzéséreÖt módszer a puffadás megelőzéséreBele szeretne férni a nadrágjába? Táplálkozáskor figyeljen a szénhidrátokra! - tanácsolja Jacqueline Wolf, a Harvard Orvosi Egyetem tanára, egyben az Útmutató nőknek az egészséges gyomorhoz című könyv szerzője.A gyümölcscukor, a tejcukor, a...
Tanácsok az újévi fogyókúráhozTanácsok az újévi fogyókúráhozAz ünnepek alatti mértéktelen evés-ivás hatására sokan felszednek néhány kilót. Az egyik leggyakoribb újévi fogadalom a fogyással kapcsolatos, alábbi tippjeink segíthetnek a siker elérésében.Ne így fogyókúrázzon! Belehalhat!"Ahelyett, hogy mindennap...