A terhességi cukorbetegségről (gesztációs diabétesz) akkor beszélünk, ha a várandósság alatt válik magassá a vércukorszint. Egy kiegyensúlyozott, egészséges étrend azonban sokat segíthet a probléma kezelésében, kontrollálásában, inzulininjekciók nélkül – olvasható a MedilinePlus összefoglalójában.
Szakértői tanácsok terhességi cukorbetegség esetére
Általánosságban elmondható, hogy terhességi cukorbetegség esetén sok gyümölcsöt és zöldséget ajánlott fogyasztani, amelyet mérsékelt mennyiségű sovány fehérjével, egészséges zsiradékkal és teljes kiőrlésű pékáruval kell kiegészíteni. A sok cukrot tartalmazó ételeket, üdítőitalokat és gyümölcsleveket minimalizálni kell, figyelni kell továbbá arra, hogy a kismama ne hagyjon ki étkezéseket, hanem legyen meg a napi 3 fő- és 2 kisétkezése. A további részleteket galériánkban találod – megnyitásához kattints az alábbi képre!
8 fotó
További jó tanácsok
Vásárlásnál mindig ellenőrizd a termékek címkéjét a cukor- és zsírtartalmat! Ha vegetáriánus vagy, vagy más speciális étrendet követsz, mindenképpen kérd dietetikus segítségét a számodra ideális étrend összeállításához! Orvosoddal egyeztetve pedig próbálj rendszeresen mozogni, az ugyanis szintén sokat segít a vércukorszint szabályozásában.
Kiemelt képünk illusztráció, forrása: Getty Images
