„Az életmódváltás nemcsak a táplálkozásról, hanem a mozgásról, a pihenésről és a kiegyensúlyozott napirendről is szól” – figyelmeztette Facebook-követőit a Magyar Dietetikusok Országos Szövetsége (MDOSZ).
5 tuti tipp életmódváltáshoz
A szakértők szerint az életmódváltás egy összetett folyamat, és minden apró lépés képes közelebb vinni a célodhoz. Nem elég azonban csupán az újévi fogadalom miatt odafigyelni magadra néhány hónapig, és az időszakos diéta sem hoz tartós eredményt.
Egész évben figyelj oda a megfelelő életmódra! A táplálkozás mellett törődj a testeddel és a lelkeddel is!” – tanácsolják a dietetikusok.
Az alábbiakban 5 hasznos, szakértők által megfogalmazott tippet mutatunk be, amelyek megfogadásával rengeteget tehetsz azért, hogy sokkal egészségesebbé váljon az életmódod. A részleteket tartalmazó galéria megnyitásáért kattints a képre!
Ez is érdekelhet
Év végén rengetegen határozzák el, hogy januártól „új életet kezdenek”, a fogadalmak között pedig szinte mindig az első helyen áll a fogyás. Érdemes azonban elfelejteni a fogyókúra kifejezést – véli a pszichológus.
Fáradtan ébredsz? Töltsd ki alvászavar tesztünket!
Legjobban: