Rostbevitel

Az aranyérbetegség kialakulása nemcsak a székrekedéssel, de a hasmenéssel is kapcsolatban állhat.

Nézzük, miből ajánlott többet enni, és mit tegyünk tiltólistára.

40 ételt mutatunk, amelyekkel biztosíthatjuk emésztésünk megfelelő működését.

Aranyér esetén legszívesebben nem is mennénk vécére, hogy ne szembesüljünk újra és újra a kínos panasszal. Azt azonban jó tudni, hogy megfelelő étkezés mellett nem lesz szenvedés a székelés, és a későbbi kiújulás is megelőzhető.

A megfelelő emésztés érdekében nagyon fontos a rostdús táplálkozás – ezt mindenki tudja. Azt azonban már kevesebben, hogy vajon melyik a legjobb élelmi rost, amely segíthet megelőzi – vagy akár kezelni – a székrekedéses panaszokat.

Az utóbbi évtizedek tudományos kutatásai egyre részletesebben rávilágítanak, mennyire fontos szerepet játszik egészségünk alakulásában a bélrendszerünkben élők mikroorganizmusok közössége. A bélflóra egyensúlyának fenntartásáért sokat tehetünk a mindennapok során - lássuk, miként.