-3° - +7°
Hidegfront
Hírlevél
Belépés | Regisztráció

Rostbevitel

Cikkek rostbevitel témában

Jelek, hogy nem eszünk elég rostotJelek, hogy nem eszünk elég rostotA székrekedés az egyik legbiztosabb jele annak, hogy túl kevés rostos élelmiszert fogyasztottunk, de ezen felül is vannak tünetek, amelyekkel a szervezetünk azt próbálja megmutatni, hogy több rostra lenne szüksége az egészséges működéshez.
Így együnk, hogy elkerüljük az aranyeretÍgy együnk, hogy elkerüljük az aranyeretSokak életét megkeserítik az aranyeres panaszok, holott megfelelő életmóddal nagyban csökkenthető lenne a probléma megjelenésének kockázata. Lássuk, mit tehetünk a fájdalommentes mindennapokért.
Jó szokások, amelyekkel segíthetünk a bélflóránkonJó szokások, amelyekkel segíthetünk a bélflóránkonAz utóbbi évtizedek tudományos kutatásai egyre részletesebben rávilágítanak, mennyire fontos szerepet játszik egészségünk alakulásában a bélrendszerünkben élők mikroorganizmusok közössége. A bélflóra egyensúlyának fenntartásáért sokat tehetünk a...
Zöldségek, amelyekben sok a rostZöldségek, amelyekben sok a rostA növényi rostok nagyon fontos szerepet töltenek be az egészséges táplálkozásban, hiszen nem csupán az emésztést támogatják, de egyes kutatások szerint többféle rosszindulatú daganatos megbetegedés kialakulásának kockázatát is csökkenthetik.
Aranyérdiéta: erre figyeljünkAranyérdiéta: erre figyeljünkAranyér esetén legszívesebben nem is mennénk wc-re, hogy ne szembesüljünk újra és újra a kínos panasszal. Azt azonban jó tudni, hogy megfelelő étkezés mellett nem lesz szenvedés a székelés, és a későbbi kiújulás is megelőzhető.
Nagyon kevés zöldséget esznek a magyar gyerekekNagyon kevés zöldséget esznek a magyar gyerekekKevesebb zöldséget, gyümölcsöt, tejterméket és teljes értékű gabonát fogyasztanak a 4 és 10 év közötti magyar gyerekek az ajánlottnál, ugyanakkor a szükségesnél több zsírt és sót tartalmaz az étrendjük - állapítja meg egy friss, reprezentatív, a...
A rostdús táplálkozás ezért fontosA rostdús táplálkozás ezért fontosSzámos betegség kialakulásától is megóvhat, ha megfelelő mennyiségű rostot fogyasztunk. De egészen pontosan mit kell tudni a rostokról? Cikkünkben minden lényeges információt összegyűjtöttünk.
Chiamag: csak ennyit lehet enniChiamag: csak ennyit lehet enniNapjaink egyik slágerterméke, a chiamag fogyasztásának veszélyeire hívta fel korábban a figyelmet a Nemzeti Élelmiszerlánc-biztonsági Hivatal (Nébih). Egyáltalán nem mindegy ugyanis, milyen mennyiségben kerül a tányérunkra ez a konyhai...
Aranyér: a táplálkozás is segíthet leküzdeni a panaszt!Aranyér: a táplálkozás is segíthet leküzdeni a panaszt!A táplálkozási szakértők nem győzik hangsúlyozni, hogy a kezelés helyett/mellett érdemes nagyobb hangsúlyt fektetni az aranyér megelőzésére. A mozgás mellett a rostban gazdag táplálkozás a legnagyobb fegyverünk.
Súlyos bajoktól védenek a rostokSúlyos bajoktól védenek a rostokA négy legvégzetesebb betegség megelőzését is segítheti a rostban gazdag táplálkozás - állítják új-zélandi kutatók.
Miért egészséges a körte?Miért egészséges a körte?A körte az egészséges étrend egyik közkedvelt szereplője, hiszen gazdag antioxidánsokban, flavonoidokban, és tápanyagokban is bővelkedik.

Videók

VideóRendelő: Székrekedés esetén ne hashajtóhoz nyúljunk!

Gyógyszerek

Gyógyszerrkereső

GyógyszerHatóanyag