Hátfájás

Nem biztos, hogy a lábfájás oka egy egyszerű rándulás, mint ahogyan az sem, hogy fejfájásunkat az időjárás okozza. Íme, 5 olyan hétköznapi fájdalom, aminek hátterében akár halálos okok is megbújhatnak.

A hátban lévő myofascialis fájdalom általában a trapézizomzat szélén jelentkezik göbök, csomók formájában. Jellemző rá, hogy nyomás hatására a fájdalom kiváltódik, vagy kisugároz.

A csont- és ízületi betegségek többsége ma még nem gyógyítható jól. Az orvosi segítség így nagyrészt a mozgáskorlátozottság és fájdalom enyhítésére irányul.

A hátfájás az egyik leggyakoribb ok, mely miatt nem tudjuk ellátni a munkahelyi feladatainkat, mely miatt nem tudunk úgy teljesíteni, mint szeretnénk. Gyakran nem kóros elváltozások, hanem egyszerű rossz szokások állnak a fájdalom hátterében. Összeszedtünk néhányat.

Joseph Pilates a XX. század elején fejlesztette ki a róla elnevezett mozgásformát, melynek lényege, hogy nagy odafigyelés mellett végzett, kontrollált mozdulatokkal megerősíthető a törzs izomzata, ezáltal jobb lesz a tartásunk, javul az erőnlét és a hajlékonyság, a koordináció és az egyensúlyérzék.

Átlagosan naponta 4 óra 49 percet töltünk a televízió előtt, a karácsonyi időszakban pedig még ennél is többet. Az ülő pozíció kényelmes lehet ugyan, de a helytelen testtartás komoly problémákat okozhat. Íme néhány tipp, hogyan őrizheti meg gerince egészségét!