Fittség
Milyen gyorsan esünk ki a formánkból?
Formába lendülni, vagy úgy is mondhatjuk, fitté válni nem könnyű, és az sem gyerekjáték, hogy megőrizzük a kívánt állapotot, miután elértük. De mikor kezdi éreztetni a hatását az edzéssel való leállás, és milyen folyamatok játszódnak le ilyenkor a szervezetünkben?
A fittség harmadik pillére
A legtöbben tudják, hogy a fizikai egészséghez megfelelően kell táplálkozni, és szükség van testmozgásra is. Megfigyelések szerint azonban még szükség lehet valamire, ami hozzájárul a fittség kialakításához, s ez talán a testet érő külsődleges sokkhatás. Például az extrém hideg vagy a nagy magasság.
Olvasd el aktuális cikkeinket!
Orvosmeteorológia
Fronthatás:
Kettős front
Maximum:
+10 °C
Minimum:
+5 °C
Többnyire erősen felhős vagy borult idő várható, időszakos vékonyodás, szakadás egyre inkább csak északkeleten fordulhat elő. Reggel, délelőtt átmenetileg kevesebb helyen eshet, majd a déli óráktól a keleti részeket leszámítva ismét egyre többfelé várható időszakos eső. A keleties irányú szelet helyenként élénk, a hegyekben erős lökések kísérhetik, majd északi, északkeleti irányba fordul az áramlás.A legmagasabb nappali hőmérséklet nagyrészt 6 és 12 fok között alakul, de a keleti naposabb részeken ennél néhány fokkal magasabb értéket is mérhetünk. Késő este 3, 9 fok valószínű. A frontra érzékenyeknél gyakrabban fordulhat elő fejfájás, migrén, fáradékonyság, levertség.
