Fittség

A fűszerektől a sziesztáig minden kultúrának megvannak a maga módszerei az egészség és a megfelelő testsúly megőrzésére. Íme tíz olyan nemzetközi egészségügyi titok, amely segít egészségesnek és fittnek maradni!

Egy nemrégiben kiadott könyv meglepő módon azt állítja, hogy valójában nem a túlsúly a fő probléma, a legtöbb kárt pedig pont a fogyókúrák okozzák.

Azok a terhes anyák, akik dohányoznak, nem csak a saját egészségüket kockáztatják - mutat rá a BJOG nemzetközi szülészeti és nőgyógyászati folyóiratban megjelent cikk. Azoknak a fiatal férfiaknak, akiknek az anyja a terhesség alatt dohányzott, alacsonyabb az aerob fittsége, mint azoké, akiknek az édesanyja nem füstölt.

A boldog időseknek kevesebb nehézségük támad az olyan mindennapi tevékenységek során, mint az ágyból történő felkelés vagy a tusolás.

A terheket érdemes letennünk - metaforikus értelemben. Ez javíthatja a fizikai teljesítményünket!