Cukorbevitel

Gyógyszerek

Gyógyszerrkereső

GyógyszerHatóanyag

Cikkek cukorbevitel témában

A túl sok cukor így hat a testünkreA túl sok cukor így hat a testünkreA cukor fogyasztása elsősorban akkor járhat komoly egészségügyi kockázattal, ha annak mennyisége jóval meghaladja az ajánlott mértéket. Sajnos azonban ezt a határértéket nem nehéz átlépni, hiszen az élelmiszerek többsége bőven tartalmaz hozzáadott...
Ételek, amelyek tele vannak cukorralÉtelek, amelyek tele vannak cukorralAz egészségügyi ajánlások szerint egy felnőtt férfinak legfeljebb 38, egy nőnek pedig maximum 25 gramm cukrot lenne szabad fogyasztania naponta. Ezt viszont nem sokan tudják betartani.
Ételek, amelyekben sok a rejtett cukorÉtelek, amelyekben sok a rejtett cukorHa nem vagyunk tisztában azzal, hogy milyen ételekben lehet rejtett cukor, akkor még úgy is bőven kerülhet belőle a szervezetünkbe, hogy közben tudatosan próbáljuk csökkenteni a cukorfogyasztást.
5 étel, amit reggelire együnk5 étel, amit reggelire együnkA reggelit nemes egyszerűséggel csak a legfontosabb étkezésként szoktuk aposztrofálni. Mindez persze egyáltalán nem véletlen, rendkívül fontos ugyanis, hogyan indítjuk a napunkat.
A sok cukor így hat a szervezetreA sok cukor így hat a szervezetreAz ajánlások szerint a napi kalóriabevitel legfeljebb 10 százaléka származhat cukorból. Ezt a limitet sokan átlépik, aminek azonban súlyos egészségügyi következményei is lehetnek.
A legfontosabb szénhidrátok sportoláshozA legfontosabb szénhidrátok sportoláshozA táplálkozás a "hiányzó láncszem" az edzés és a teljesítmény között. Szarka Dorottya, a Sportorvosi Központ sportdietetikusa elmagyarázza, miért fontosak a szénhidrátok a teljesítményhez, és hányféle típusuk ismert.
A kávézói muffin veszélyeiA kávézói muffin veszélyeiNéhány kávézókban és boltokban kapható áfonyás muffinnak jóval nagyobb a cukortartalma, mint a felnőtteknek ajánlott napi cukormennyiség - derítette ki egy Nagy-Britanniában végzett kutatás.
A cukorfogyasztás következményeiA cukorfogyasztás következményeiMértékkel fogyasztva a cukor sem feltétlenül ártalmas az egészségre, ha azonban nem tudunk ellenállni az édes íz csábításának, könnyen bajba kerülhetünk.
Édes ízek büntetlenülÉdes ízek büntetlenülSokan kedvelik az édes ízeket, szeretnek nassolni, az édes íz szeretete velünk született tulajdonság. Egészségünk megőrzése érdekében azonban érdemes lenne cukorfogyasztásunkra is odafigyelni. Az édesítőszerek éppen erre nyújthatnak megfelelő...
Megváltozik az egyik legnépszerűbb édességMegváltozik az egyik legnépszerűbb édességEzentúl fakóbb lesz a Nutella, miután az olasz gyártócég változtatott a világszerte sokak kedvencének számító édesség receptjén. A módosításokat finoman szólva sem fogadta minden rajongó örömmel.
6 teáskanál cukor: ennyi az egészséges napi adag6 teáskanál cukor: ennyi az egészséges napi adagA WHO cukorbeviteli ajánlása szerint egészségesebb volna, ha csak napi 6 teáskanál cukrot ennénk. Hogy lehet ezt elérni, milyen cukrot vagy cukorpótlót fogyasszunk?
Félrevezető lehet az egészséges gyümölcslevek őrületeFélrevezető lehet az egészséges gyümölcslevek őrületeA trendnek a sztárokon kívül az is lendületet ad, hogy mindenki meg van győződve a kizárólag természetes alapanyagból készült italok egészségügyi előnyeiről.