Alváshiány

Betegségleírások

Betegség lexikon

Kérdések - válaszok

Férjem napi 3-4 óránál többet nem tud aludni, és talán hetente egyszer fordul elő, hogy végigalussza az éjszakát. Általá...

Az ilyen tipusu alvásproblémáknak a két leggyakoribb oka a magasvérnyomás és a stressz, de természetesen egyéb okai is lehetnek. Fontos a stresszoldás, illetve átmenetileg altató is szedhető.

Elolvasom
Kérdést teszek fel
További kérdések

Videók

Az alváshiány veszélyei

Az alvászavarok pszichés okai

Így kezelhetők az alvásbetegségek

Gyógyszerek

Gyógyszerrkereső

GyógyszerHatóanyag

Cikkek alváshiány témában

Teendők, mielőtt antidepresszánshoz nyúlnánkTeendők, mielőtt antidepresszánshoz nyúlnánkAz antidepresszánsok szedését nem lehet félvállról eldönteni. Mielőtt tényleg belevágnánk, érdemes átgondolni, hogy mit tudunk változtatni életünkön: ehhez adunk segítséget az alábbi kérdésekkel.
Meglepő módszer a fájdalom csillapításáraMeglepő módszer a fájdalom csillapításáraAz alváshiány megnöveli a fájdalomérzékenységet, mivel elnyomja az agy fájdalomcsillapító reakcióit - állapította meg egy új amerikai kutatás.
Az alváshiány így hat az agyraAz alváshiány így hat az agyraIdőről időre bárkivel megeshet, hogy a feltorlódó napi feladatok ellátása érdekében inkább lemond némi alvásidőről. Az egészségügyi kockázatok hosszabb távon jelentősen túlmutatnak az így nyerhető előnyökön.
A kialvatlan ember ezért mogorvaA kialvatlan ember ezért mogorvaMindenkinek ismerős az érzés, hogy egy álmatlan éjszaka után reggel morózusan kel ki az ágyból. Az álmatlanságban szenvedő emberek között pedig kétszer annyi a szorongásos. Egészen eddig nem volt világos, hogy miféle kapcsolat van a kettő között az...
A kialvatlanság így teszi tönkre a testetA kialvatlanság így teszi tönkre a testetA kialvatlanság külsőnkön, hangulatunkon és összességében egészségünkön is sokat ront. Miért érezzük olyan rosszul magunkat egy rosszabb éjszaka után, és hogyan hat az alváshiány a testünkre?
Mi történik, ha nem alszunk eleget?Mi történik, ha nem alszunk eleget?Életünk mintegy harmadát alvással töltjük, ami bár soknak tűnhet, mégsem szabad sajnálnunk az időt rá. A kialvatlanság ugyanis nem csupán kellemetlen, de akár kifejezetten veszélyes is lehet.
A krónikus álmatlanság így hat ránkA krónikus álmatlanság így hat ránkAz alváshiány egészségre gyakorolt káros hatásairól számos tanulmány készült már. Egy friss kutatás eredményei most egy kis megnyugvást hozhatnak azoknak, akik inszomniában szenvednek.
Alváshiánynál ezért kell többet inniAlváshiánynál ezért kell többet inniDehidratációhoz vezethet az elégtelen mennyiségű éjszakai pihenés, aminek hosszú távon súlyos következményei lehetnek - derült ki egy új kutatásból.
Életünk során így változik az alvásigényünkÉletünk során így változik az alvásigényünkKözismert, hogy egészségünk megőrzéséhez az elegendő mennyiségű és megfelelő minőségű pihenés is szükséges. De vajon mi számít elégnek, ha az alvással eltöltött órákról van szó?
A kimaradt alvást így pótolhatjuk beA kimaradt alvást így pótolhatjuk beEgy-egy átmulatott éjszaka még nem jelent problémát, súlyosan károsíthatja azonban az egészséget, ha valamilyen okból kifolyólag hosszú távon is alváshiánnyal küzdünk. Lássuk, mit tehetünk a megelőzés érdekében!
A horkolás betegség jele is lehet!A horkolás betegség jele is lehet!Nagyon kellemetlen, ha valaki hangosan "húzza a lóbőrt", vagyis alvás közben hangosan, akadozva veszi a levegőt. Azonban a horkolás több egyszerű kellemetlenségnél: betegséget okozhat és annak jele is lehet.
Mitől nézünk ki öregebbnek a korunknál?Mitől nézünk ki öregebbnek a korunknál?Az öregedés természetes és elkerülhetetlen dolog, ugyanakkor sokan igyekeznek, hogy ennek a folyamatnak a jelei minél kevésbé legyenek látványosak. Éppen ezért nem árt tudni, melyek azok a dolgok, amelyek éppen ellenkező hatást váltanak ki.
Az alvásmegvonás hatásaiAz alvásmegvonás hatásaiAz alváshiány káros hatásai messze túlmutatnak azon, hogy folyamatosan fáradtnak érezzük magunkat. Az éjszakai pihenés mennyiségének tartós csökkenése vagy minőségének romlása komoly egészségügyi kockázatokat hordoz magában.
Az ágyban dől el, hogy lesznek-e barátainkAz ágyban dől el, hogy lesznek-e barátainkEgy új tanulmány arra figyelmeztet, hogy az alváshiány tönkre teheti a szociális életünket.
Az alvás így hat a párkapcsolatunkraAz alvás így hat a párkapcsolatunkraHa nem alszunk eleget, akár a párkapcsolatunk is rámehet.
Ez történik, ha nem alszunk elegetEz történik, ha nem alszunk elegetKutatások szerint a felnőttek több mint 40 százaléka nem alszik eleget. Érdemes mindent elkövetni, hogy ne tartozzunk közéjük, mert az alváshiány nagyon rossz hatással van az egészségünkre.