+14° - +30°
Nincs front
Hírlevél
Belépés | Regisztráció

Alváshiány

Cikkek alváshiány témában

Kiderült, miért veszélyes az alváshiányKiderült, miért veszélyes az alváshiányA kevés alvás jelei általánosan ismertek: fáradtság, kimerültség, koncentrálási nehézség, esetleg ingerlékenység. Az elhúzódó alváshiány következményeit - ideértve a zavartságot, a paranoiát és hallucinációkat - azonban csak kevés ember...
Kialvatlanoknál nem hat a fájdalomcsillapítóKialvatlanoknál nem hat a fájdalomcsillapítóAz alvásmegvonás fokozza az érzékenységet a fájdalommal szemben, a klasszikus analgetikumok pedig "elveszítik" a hatásukat. Kivéve a koffeint és a modafinilt, amelyek ebben az esetben is hatásosan csillapítják a fájdalmat.
Az agy meglepő ellenségeiAz agy meglepő ellenségeiHa szeretnénk, hogy agyunk hosszú ideig egészséges maradjon és megfelelően működjön, akkor fontos, hogy igyekezzünk elkerülni az alábbi hibákat.
Egyetlen álmatlan éjszaka következményeEgyetlen álmatlan éjszaka következményeA hosszú ideig tartó alváshiány káros hatásait mindenki ismeri. Az azonban sokak számára meglepő lehet, milyen következménnyel járhat egyetlen álmatlanul töltött éjszaka.
A kialvatlan ember ezért mogorvaA kialvatlan ember ezért mogorvaMindenkinek ismerős az érzés, hogy egy álmatlan éjszaka után reggel morózusan kel ki az ágyból. Az álmatlanságban szenvedő emberek között pedig kétszer annyi a szorongásos. Egészen eddig nem volt világos, hogy miféle kapcsolat van a kettő között az...
Mitől nézünk ki öregebbnek a korunknál?Mitől nézünk ki öregebbnek a korunknál?Az öregedés természetes és elkerülhetetlen dolog, ugyanakkor sokan igyekeznek, hogy ennek a folyamatnak a jelei minél kevésbé legyenek látványosak. Éppen ezért nem árt tudni, melyek azok a dolgok, amelyek éppen ellenkező hatást váltanak ki.
A kialvatlanság így teszi tönkre a testetA kialvatlanság így teszi tönkre a testetA kialvatlanság külsőnkön, hangulatunkon és összességében egészségünkön is sokat ront. Miért érezzük olyan rosszul magunkat egy rosszabb éjszaka után, és hogyan hat az alváshiány a testünkre?
Hogyan aludjunk jobban?Hogyan aludjunk jobban?A jó, kielégítő és pihentető alvás mindenkinek szükséges a mindennapokban, de még a hétvégéken is - az élet és néha még a körülöttünk élők is meglepő akadályokat tudnak ez elé gördíteni. Válogatásunkban ezen akadályokat próbáljuk felszámolni -...
Alváshiánynál ezért kell többet inniAlváshiánynál ezért kell többet inniDehidratációhoz vezethet az elégtelen mennyiségű éjszakai pihenés, aminek hosszú távon súlyos következményei lehetnek - derült ki egy új kutatásból.
Emberkínzás a korai munkakezdésEmberkínzás a korai munkakezdés55 év alatti embereket reggel 9 előtt munkába küldeni "emberkínzás" - állítja az egyik vezető brit alvásszakértő. Dr. Paul Kelley túlzott kimerüléshez és stresszhez vezet az emiatt kialakuló alváshiány. 55 év felett azonban megváltozik a...
10 ok, hogy miért fázik mindig10 ok, hogy miért fázik mindigMi az oka, hogy a kezünk-lábunk hideg, és a testünk fázik, ha közben a külső hőmérséklet magas? A fázással kapcsolatban még sok kérdés van mindenkiben. A leggyakoribbakra és legfontosabbakra itt olvashatók a válaszok.
A kimaradt alvást így pótolhatjuk beA kimaradt alvást így pótolhatjuk beEgy-egy átmulatott éjszaka még nem jelent problémát, súlyosan károsíthatja azonban az egészséget, ha valamilyen okból kifolyólag hosszú távon is alváshiánnyal küzdünk. Lássuk, mit tehetünk a megelőzés érdekében!
A horkolás betegség jele is lehet!A horkolás betegség jele is lehet!Nagyon kellemetlen, ha valaki hangosan "húzza a lóbőrt", vagyis alvás közben hangosan, akadozva veszi a levegőt. Azonban a horkolás több egyszerű kellemetlenségnél: betegséget okozhat és annak jele is lehet.
Meddig bírjuk alvás nélkül?Meddig bírjuk alvás nélkül?Ha közel 80 évesen visszagondolunk életünkre, a következő statisztikát vonhatnánk le: több mint 25 évet aludtunk.
Kialvatlanul ezért vagyunk ingerültekKialvatlanul ezért vagyunk ingerültekAgyunk fehérállománya nagyban meghatározhatja, hogyan változik a hangulatunk alvásmegvonás hatására - állítja egy új amerikai kutatás.
Ez történik, ha nem alszunk elegetEz történik, ha nem alszunk elegetKutatások szerint a felnőttek több mint 40 százaléka nem alszik eleget. Érdemes mindent elkövetni, hogy ne tartozzunk közéjük, mert az alváshiány nagyon rossz hatással van az egészségünkre.

Betegségleírások

Betegség lexikon

Kérdések - válaszok

Férjem napi 3-4 óránál többet nem tud aludni, és talán hetente egyszer fordul elő, hogy végigalussza az éjszakát. Általá...

Az ilyen tipusu alvásproblémáknak a két leggyakoribb oka a magasvérnyomás és a stressz, de természetesen egyéb okai is lehetnek. Fontos a stresszoldás, illetve átmenetileg altató is szedhető.

Elolvasom
Kérdést teszek fel
További kérdések

Videók

Az alváshiány veszélyei

Az alvászavarok pszichés okai

Így kezelhetők az alvásbetegségek

Gyógyszerek

Gyógyszerrkereső

GyógyszerHatóanyag