Alváshiány

Betegségleírások

Betegség lexikon

Kérdések - válaszok

Férjem napi 3-4 óránál többet nem tud aludni, és talán hetente egyszer fordul elő, hogy végigalussza az éjszakát. Általá...

Az ilyen tipusu alvásproblémáknak a két leggyakoribb oka a magasvérnyomás és a stressz, de természetesen egyéb okai is lehetnek. Fontos a stresszoldás, illetve átmenetileg altató is szedhető.

Elolvasom
Kérdést teszek fel
További kérdések

Videók

Az alváshiány veszélyei

Az alvászavarok pszichés okai

Így kezelhetők az alvásbetegségek

Gyógyszerek

Gyógyszerrkereső

GyógyszerHatóanyag

Cikkek alváshiány témában

A horkolás betegség jele is lehet!A horkolás betegség jele is lehet!Nagyon kellemetlen, ha valaki hangosan "húzza a lóbőrt", vagyis alvás közben hangosan, akadozva veszi a levegőt. Azonban a horkolás több egyszerű kellemetlenségnél: betegséget okozhat és annak jele is lehet.
Mitől nézünk ki öregebbnek a korunknál?Mitől nézünk ki öregebbnek a korunknál?Az öregedés természetes és elkerülhetetlen dolog, ugyanakkor sokan igyekeznek, hogy ennek a folyamatnak a jelei minél kevésbé legyenek látványosak. Éppen ezért nem árt tudni, melyek azok a dolgok, amelyek éppen ellenkező hatást váltanak ki.
Az alvásmegvonás hatásaiAz alvásmegvonás hatásaiAz alváshiány káros hatásai messze túlmutatnak azon, hogy folyamatosan fáradtnak érezzük magunkat. Az éjszakai pihenés mennyiségének tartós csökkenése vagy minőségének romlása komoly egészségügyi kockázatokat hordoz magában.
Az ágyban dől el, hogy lesznek-e barátainkAz ágyban dől el, hogy lesznek-e barátainkEgy új tanulmány arra figyelmeztet, hogy az alváshiány tönkre teheti a szociális életünket.
Az alvás így hat a párkapcsolatunkraAz alvás így hat a párkapcsolatunkraHa nem alszunk eleget, akár a párkapcsolatunk is rámehet.
Ez történik, ha nem alszunk elegetEz történik, ha nem alszunk elegetKutatások szerint a felnőttek több mint 40 százaléka nem alszik eleget. Érdemes mindent elkövetni, hogy ne tartozzunk közéjük, mert az alváshiány nagyon rossz hatással van az egészségünkre.
Miért alszanak kevesebbet az idősek?Miért alszanak kevesebbet az idősek?Bár az idősek kevesebbet alszanak, valójában ugyanannyi pihenésre lenne szükségük, mint egy fiatal felnőtt szervezetének.
Az alváshiány olyan, mint a részegségAz alváshiány olyan, mint a részegségEgész napi ébrenléttel már autó sem kéne vezetni.
A kevés alvás 8 súlyos következményeA kevés alvás 8 súlyos következményeAz alváshiány az egyik legsúlyosabb egészségügyi probléma napjainkban: bármennyire is úgy gondoljuk, hogy a fáradtságon kívül nem lesz következménye, hosszú távon növeli a krónikus betegségek kockázatát.
Így kezelhetőek az alvásbetegségekÍgy kezelhetőek az alvásbetegségekÁtlagosan életünk mintegy harmadát alvással töltjük. Fontos azonban, hogy ez semmiképpen sem elvesztegetett idő, hiszen a pihenés nélkülözhetetlen a szervezet egészséges működéséhez.
Az alváshiány veszélyeiAz alváshiány veszélyeiEgy átlagos felnőttnek napi 7-9 óra alvásra van szüksége. Persze nem csupán a pihenés mennyisége számít, hanem minősége is legalább annyira fontos.
Különös jelek, melyek alváshiányra utalnakKülönös jelek, melyek alváshiányra utalnakA legtöbben nem alszunk eleget, ugyanis a legkönnyebb, ha az alvásból csippentjük le az időt. Azonban a testünk jelzi, ha nem elég számunkra a pihenés: ilyenkor testi tünetek jelentkeznek.
Az agy meglepő ellenségeiAz agy meglepő ellenségeiHa szeretnénk, hogy agyunk hosszú ideig egészséges maradjon és megfelelően működjön, akkor fontos, hogy igyekezzünk elkerülni az alábbi hibákat.
Óraátállítás: mit tehetünk, hogy könnyebb legyen?Óraátállítás: mit tehetünk, hogy könnyebb legyen?A külső és a belső óra összehangolása nagyon fontos a szervezet megfelelő működése érdekében, ezért nem árt kicselezni az óraátállítást.
Mi történik a testünkkel, ha nem alszunk?Mi történik a testünkkel, ha nem alszunk?Az alváshiány egy sor fizikai és pszichológiai problémát eredményez. Azaz nem érdemes azzal kérkedni, hogy kinek elég egy-két óra alvás ahhoz, hogy legény maradjon a gáton. A kevés alvás előbb-utóbb visszaüt.
Nem alszik eleget? Ez történik az arcával!Nem alszik eleget? Ez történik az arcával!Egy sminkes segítségével szembesítettek néhány fiatalt azzal, milyen károkat okoz a nemalvás. A kialvatlanság ugyanis több szempontból is csúfít: ráncosabbak leszünk tőle, a beteges külső pedig a szociális kapcsolatainkra is hatással van.