Táplálkozás

A szakértők szerint nagy átlagban 24 óra alatt 6-7 vizeletürítés tekinthető normálisnak, ám a mosdólátogatások száma nagyban függ a folyadékfogyasztási szokásaink mellett attól is, hány alkalommal van lehetőségünk könnyíteni magunkon. Ha azonban a gyakori pisilés kezd zavaróvá válni, érdemes utánajárni a kiváltó okoknak.

Briana Shaffer egy barátja elvesztése után jelentős túlsúlyt szedett magára. Orvosa tanácsára 2015-ben határozta el, hogy visszanyeri egészséges testsúlyát. A sikerhez egyetlen alapszabályt tartott be.

A székrekedés önmagában is igen kellemetlen panasz, amelyet néhány alkalommal sokan megszenvednek életük során. A bajok sora azonban olykor nem ér véget a szokásos tünetekkel, ugyanis olyan szövődmények is jelentkezhetnek a probléma hatására, mint a végbélrepedés.

Az emberi szervezet több pontján is kialakulhatnak kőszerű képződmények, amik közül talán az epekő és a vesekő a két leginkább ismert típus. A vastagbélben ugyanakkor szintén keletkezhetnek nem kívánt elemek.

Kellemetlen, de nem veszélyes betegség az aranyér, ám nem árt odafigyelni rá és kezelni. Nem csupán a kellemetlen tünetek és a fájdalom miatt, de egy aranyeres krízis akár azonnali sebészi beavatkozást is követelhet.

Az aranyér okozta kellemetlenségekkel minden harmadik ember szembesül legalább egyszer élete során. Vannak azonban, akik jobban veszélyeztetettek.

A főzésre sokan szükséges rosszként, kötelező házimunkaként tekintenek, pedig remek alkalom arra, hogy egy húzós nap végén kicsit kiengedjünk és lecsendesítsük az elménket. Ha eddig még nem tettük, most eljött az idő, hogy kipróbáljuk a mindful főzést!

Akár a meglévő súlyunkat szeretnénk megtartani, akár megszabadulnánk néhány felesleges kilótól, fontos és hasznos információ lehet, ha ki tudjuk számolni, hogy mennyi kalóriát égetünk el naponta. A brightside.me összeállítása alapján mutatjuk, hogyan kalkuláljuk ki azt, mennyi tápanyagot kell bevinnünk. Ez igényel egy kevés számolást, de a megfelelő képlet segítségével a dolog nem is annyira bonyolult.

Alacsonyabb az időskori hallásromlás kockázata azoknál a férfiaknál, akik naponta legalább egyszer kávéznak - állítják egy friss tanulmány szerzői.

Az olajbogyó fogyasztásának és emberi táplálékká változtatásának eddigi legrégebbi nyomait találták meg az izraeli Haifánál - jelentette a Kolbo című haifai helyi lap kedden.

Egyszer-egyszer arra ébredni, hogy ki kell szaladnunk az illemhelyiségbe, teljesen természetes, ám ha éjjelente rendszeressé válnak a mosdólátogatások, akkor érdemes utánajárni a kiváltó okoknak.

Immunrendszerünk karbantartása - legyen tél vagy nyár - nagyon fontos feladatunk. Mégis mindig az év végi hónapokban kerül e téma fókuszba. De miért? És mit fogyasszunk, hogy könnyen, hatékonyan és természetesen védekezzünk a betegségekkel szemben?

Ha fogmosás közben vért látnak a mosdókagylóban, sokan egyből fogínygyulladásra kezdenek gyanakodni. Egy új kutatás most arra emlékeztet, hogy akár vitaminhiány is állhat a fogínyvérzés hátterében.

Gondolta volna, hogy a menstruációs panaszok és a stressz mellett még számtalan oka lehet a hasgörcsöknek? Ha nem tudja, olykor-olykor mi áll panaszai hátterében, nézze végig listánkat!

Az elhízás és a fogyókúra vezető témák a táplálkozástudomány területén, melyekhez az érintettek számtalan diétaváltozatból válogathatnak. Azonban van ennek egy ellenpólusa is, a soványak tábora, akik testsúlyuk növelésére keresik a megoldást.

Megnyugtató eredményt hozott egy, a kutatók által csak biliszáj-hadműveletként aposztrofált amerikai tanulmány: a vizsgálat szerint a használt fogkeféken található mikrobák sokkal inkább az emberek szájából származnak, mintsem a vécéből. Ez egyaránt igaz, akár becsukott szekrényajtók mögött, akár a mosdótál szélén egy pohárban tartja valaki a fogkeféjét.

Mutatjuk, mit együnk testmozgás előtt és után, mennyi folyadékot fogyasszunk, s minderre miért van szükség.

A haspuffadás fő okozói azok a bélgázok, amelyek emésztés közben keletkeznek. Egyes ételek fogyasztása nagyobb mennyiségű gáztermelődést vált ki, de némi odafigyeléssel, valamint okos konyhai praktikákkal és tüneti kezeléssel csökkenteni tudjuk a sokszor feszítő panaszokat.

Egy friss kutatás tiszta vizet öntött a pohárba.

A sikeres fogyókúrához nem feltétlenül elég a kalóriák kitartó számolgatása és a rendszeres edzés. Az is fontos, hogy mit eszünk, mert táplálkozásunk nagyban hozzájárulhat anyagcserénk felgyorsításához, és ahhoz, hogy minél hamarabb leolvadjon rólunk a felesleg.

Gondolkoztak már rajta? Ha "minden az agyban dől el", akkor az elhízás, a ránk rakódó zsírpárnák eredetét is ott kell keresni... Nézzünk néhány lehetséges okot a túlsúlyhoz vezető rossz "kódok", beidegződések, lelki történések közül!

A listát 109 ország Google-keresési adatainak elemzése után állították össze.