Ásványi anyag, amely kismamaként különösen fontos
A várandósság időszaka alatt két okból is rendkívül lényeges a magnézium pótlása, a magnéziumban gazdag ételek fogyasztása, illetve a magnéziumtartalmú étrend-kiegészítők szedése. Ebben az időszakban ugyanis megnő a szervezet magnéziumszükséglete, ráadásul a kismamák gyakran panaszkodnak izomgörcsökről is.
Táplálkozásunk így lehetne egészségesebb
Hiába a kormányzati törekvések az Egyesült Királyságban, egy frissen megjelent tanulmány szerint a gyártók többsége nem változtat önként az élelmiszerek receptúráján annak érdekében, hogy a boltok polcain egészségesebb összetételű, minőségibb ételeket találjanak a vásárlók.
Mire figyeljünk vitaminok vásárlásakor?
A vitaminok szerves vegyületek, amelyek nélkülözhetetlenek az emberi szervezet számára, főként sokszínű, változatos étrenddel juthatunk hozzájuk, ám vitaminkészítmények segítségével is pótolhatjuk. Nem mindegy azonban, milyen szempontok alapján választunk vitamint.
Így vészeljük át a menopauzát (x)
Van, akinél gyengébben, van akinél intenzívebben jelentkeznek a panaszok, egy azonban biztos: a menopauza egy természetes folyamat, amit az idő előrehaladtával egyszer minden nő megtapasztal. Félni azonban még véletlenül sem szabad! Egy kis tudatossággal mi magunk is sokat tehetünk azért, hogy mérsékeljük a menopauza során jelentkező problémákat és kellemetlenségeket.
6 frissítő, ami bármelyik bolti üdítőnél jobb
Nem elég, hogy a boltokban kapható szénsavas üdítők többsége tele van cukorral, koffeinnel, elhízáshoz, diabéteszhez vezet, fogszuvasodást okoz, de a többségben semmilyen értékes tápanyag sincs. Mutatunk most 6 alternatívát, mely amellett, hogy kiváló ízű, garantálja a nyári felfrissülést.
Így ehetünk kevés pénzből egészségesen
Az egészséges, kiegyensúlyozott táplálkozás alapvető fontosságú, ha betegségmegelőzésről van szó. Most, a koronavírus-járvány idején pedig különösen lényeges, hogy étrendünk hozzájáruljon a többi között az immunrendszerünk optimális működéséhez. De hogyan állíthatunk össze tápláló, vitaminokban, ásványi anyagokban gazdag menüt, ha munkahelyünk elvesztése, vagy fizetésünk csökkentése miatt kevesebb pénzből gazdálkodhatunk?
Orvosmeteorológia
Fronthatás:
Melegfront
Maximum:
+30 °C
Minimum:
+16 °C
Változóan felhős idő valószínű, délután az ország nagyobb részén több napsütésre, kevesebb fátyol- és gomolyfelhőre van kilátás. Kisebb eső, zápor, zivatar kevés helyen előfordulhat - a nap második felében kissé nagyobb esély erre az északkeleti, illetve a délnyugati országrészben van. Az északnyugatira forduló szél napközben sokfelé megerősödik. Záporok, zivatarok környezetében viharos lökések is lehetnek. A legmagasabb nappali hőmérséklet általában 29 és 33 fok között várható. Ma melegfronti hatásra számíthatunk.
