Gyógynövények, amikkel fogyhatunk

HáziPatika

Egészséges táplálkozás, sok mozgás és sok folyadék - alapvetően ezek a sikeres fogyókúra alappillérei. Ezeken felül viszont tehetünk még mást is - például kipróbálhatunk bizonyos gyógynövényeket, amelyek meggyorsíthatják a súlyvesztést.

Keserűdinnye

A túlsúly jelentősen növeli a cukorbetegség kialakulásának kockázatát. Kutatások szerint a keserűdinnye fogyasztása segít gyorsabban leadni a kilókat, mivel serkenti a zsírégetést, illetve gátolja a zsír lerakódását. Szakértők szerint különösen zsírszegény diétával párosítva hatásos ez a növény.

Kávé

A koffein serkenti az anyagcserét, így a testünk több kalóriát éget el. Az anyagcsere gyorsulása hatékonyabb zsírégetést eredményez. Ha valaki a diétás étkezés és a rendszeres mozgás mellett koffeint is fogyaszt, valamivel több súlyt adhat le, mint koffein nélkül. Ugyanakkor nem árt tudni, hogy a kávé azoknál hatékony igazán, akik nagyobb súlyfelesleggel rendelkeznek - azoknál, akik csak néhány kilótól akarnak megszabadulni, nem biztos, hogy beválik. Az adagolással is óvatosnak kell lenni, mert a túl sok kávé álmatlanságot, idegességet, remegést okozhat.

Fogyasszunk megfelelő mennyiségű rostot, igyunk elég folyadékot, és ne feledkezzünk meg a testmozgásról sem! Korábbi cikkünkből megtudhatja az ideális fogyás legfontosabb alapszabályait.

Csikófark

Serkenti az anyagcserét, ráadásul kis mértékben még az étvágyat is csökkenti, ezért - különösen koffeinnel kombinálva - hasznos lehet a fogyókúrázók számára. Ugyanakkor a csikófarkat is inkább azok vessék be, akiknek több tíz kilótól kell megszabadulniuk, mert csak komoly túlsúly esetén hatásos. A kutatások szerint a néhány kilós súlytöbblet csökkentését nem befolyásolja kimutathatóan.

Bokrosgomba

Segíti a fogyást és megakadályozza, hogy újra visszahízzuk azt, amit leadtunk.

A bokrosgomba megakadályozza, hogy újra visszahízzuk azt, amit leadtunk.
A bokrosgomba megakadályozza, hogy újra visszahízzuk azt, amit leadtunk.

Porcsin

Egy izraeli kutatás szerint amellett, hogy segít a fogyásban, vérnyomáscsökkentő hatással is bír, éppen ezért különösen azoknak érdemes bevetni, akinek a túlsúlya már az egészségi állapotukat is negatívan befolyásolja.


Tea

A teákban is található koffein, ezért anyagcsere-gyorsító hatással bírnak. Kutatások is igazolják, hogy azok is élvezhetik a koffein jótékony hatásait, akik nem szeretik a kávét. A teákban, különösen a zöld teában található antioxidánsok főleg a hasi zsírpárnák csökkentésében hatékonyak, és segítenek a szervezetnek felvenni a harcot a káros szabad gyökökkel is.

Forrás: rodalewellness.com 

Értékelje a cikket!

Hogy érzi magát? Országos eredmény megtekintése >>
Hogy érzi magát?
Kirobbanó formában van? Válassza ki a lelki- és testi állapotához illő emojit és nézze meg térképünkön, hogy mások hogy érzik magukat!
Milyen most a lelkiállapota?
Letargikus vagyok
Kissé magam alatt vagyok
Kiegyensúlyozott vagyok
Jókedvű vagyok
Majd kiugrom a bőrömből
Hogy érzi magát?
Kirobbanó formában van? Válassza ki a lelki- és testi állapotához illő emojit és nézze meg térképünkön, hogy mások hogy érzik magukat!
Hogy érzi most magát fizikailag?
Teljesen hulla vagyok
Voltam már jobban is
Átlagos formában vagyok
Jól vagyok
Kirobbanó formában vagyok
Hogy érzi magát?
Lelkiállapot
Fizikai állapot
Legjobban:
Legrosszabbul:
További cikkek
Szóljon hozzá Ön is és olvassa el mások hozzászólásait

Humánmeteorológia

Humanmeterológia szolgaltatója

Fronthatás:
Nincs front

Maximum:
+1, +7 °C
Minimum:
-5, 0 °C

Hazánkban szerdán délelőtt országszerte borult, ködös idő várható szitálással, ónos szitálással.

Egészséget befolyásoló hatások:
gyenge

Részletes adatok és előrejelzés

Tekintse meg az időjárási frontokat!Térképezze fel a pollen adatokat!

Kövesse a Házipatikát:

GyógyszerekGyógyszerkereső
GyógyszerHatóanyag