Egészség és gasztronómia

A rendszeres testmozgás mellett a táplálkozásra is fontos figyelnünk akkor, ha karcsú derekat és lapos hasat szeretnénk. Az alábbi ételek segítenek elkerülni a haspuffadást, és segítenek felvenni a harcot a hasi zsírpárnákkal szemben.

Ha túl sok kávét iszunk, és erről a szokásunkról hosszú időn át nem tudunk lemondani, az növelheti a demencia kialakulásának kockázatát egy új kutatás szerint.

Ha ősz, akkor diószezon: a népszerű maghéjas gyümölcs kiváló fehérjeforrást jelent, továbbá tobzódik az egészséges zsírokban, vitaminokban, ásványi anyagokban.

Az egészséges életmód és táplálkozás hívei általában ferde szemmel néznek a sertéshúsra, pedig az nem is annyira egészségtelen, mint azt gondolják.

Vegetáriánus vagy vegán táplálkozás mellett különösen gondot kell fordítani a megfelelő vaspótlásra. Egyes növényi élelmiszerek kiváló forrást biztosítanak ehhez.

A hivatal kedveltségi tesztje az egyik legnépszerűbb a vásárlók körében.

Hozzáadott cukrot és telített zsírokat nem tartalmazó, szezonális alapanyagokból készült, őszi és egészséges desszerteket ajánlunk.

Egyes hiányállapotok szorongást és depressziót is okozhatnak, de van kiút.

A diófélékkel egyetlen baj van: a legtöbbjük annyira finom, hogy szinte képtelenség abbahagyni a ropogtatásukat.

Testünk egyik legösszetettebb szerve az agyunk. Habár évtizedek óta számos kutatás alapját képezi, még mindig nagyon keveset tudunk róla.

Időről időre bárkinél előfordulhat gyomorégés, ha azonban a panasz gyakran jelentkezik, fontos, hogy megoldást találjunk rá. Első lépésként érdemes kiemelt figyelmet fordítani az étkezésre, e téren ugyanis jócskán akadnak könnyen kiaknázható lehetőségek.

Egy kiadósabb ebédet követően sokaknál jelentkezhetnek különböző emésztőrendszeri panaszok, de a túlevés mellett többféle betegség is kiválthat puffadást, gyomorégést vagy hányingert. A tüneteket bizonyos gyógyvizekkel is enyhíthetjük: lássuk, mely ivókúrák segíthetnek.

Sokan kénytelenek időről időre megküzdeni a reflux okozta kellemetlenségekkel. Szerencsére nem lehetetlen, hogy győztesen jöjjünk ki a harcból: mutatjuk, milyen módszerek segíthetnek a tünetek enyhítésében.

Rossz hír, hogy idővel az agyunk is öregszik és lassul, jó hír, hogy megfelelő ételek és italok fogyasztásával ez a folyamat jelentősen lelassítható. Sőt, vannak élelmiszerek, amik képesek rövid időre "felturbózni" teljesítményünket.

A moderált kávéfogyasztás sok szempontból egészséges, ám előfordulhat, hogy bizonyos betegségek, állapotok vagy egyéb okok miatt valaki úgy dönt, nem iszik több feketét. Ők biztos, hogy fognak tapasztalni néhány változást - csokorba gyűjtöttük, a szakemberek szerint mi indulhat el ilyenkor a testben.

Szakemberek szerint érdemes naponta többször, 4-5 óránként fehérjét fogyasztani. Ha nem viszünk be elég fehérjét a szervezetünkbe, hosszú távon elég súlyos következményei lehetnek - a következőkkel kell számolni.

A megfelelő mennyiségű folyadék fogyasztása egészségünk megőrzése szempontjából kulcsfontosságú. Ha ugyanis nem iszunk eleget, annak előbb-utóbb komoly következményei lehetnek. Egyes egészségügyi problémák kezelése és megelőzése céljából azonban a gyógyvizes ivókúrák is alkalmazhatók.

Az alacsony zsírtartalmú vagy a teljes tej egészségesebb a gyerekek számára? Ennek járt utána egy nemrég készült kutatás.

Tálcás gombákat tesztelt az élelmiszer-felügyelet. Mutatjuk, melyik áruházlánc kínálata nyerte a kedveltségi versenyt.

A fahéj évszaktól függetlenül rendkívül népszerű fűszer. De nem csak azért került mostanában ismét fókuszba, mert az ősz beköszöntével, a bekuckózós időszakban sokan hajlamosak többet fogyasztani belőle, mint egyébként, hanem nem mert egy tiktokozó elmesélte, hogy a túlzásba vitt fahéjbevitel milyen egészségügyi problémákat okozott nála.

Sokan hiszik, hogy a gluténmentes vagy vegán ételek automatikusan egészségesek is. Mutatjuk, melyek a legnagyobb tévhitek.

Sokan hiszik azt, hogy a tengeri só egészségesebb az asztalinál, mert természetes nátriumforrás. Valójában mindkét fajta jól jöhet főzésnél, ugyanakkor az is tény, hogy van közöttük különbség.