Az alváshiány egyik kevésbé ismert következménye: a paranoia

HáziPatika

Már néhány alvás nélkül töltött éjszaka súlyos mentális problémákhoz vezethet, de a tartósan kevés alvás hosszabb távon akár depresszió vagy paranoia kialakulását is elősegítheti. A tünetekre oda kell figyelnünk, és még időben szakértőhöz, orvoshoz kell fordulnunk.

Komoly egészségügyi problémákat okozhat már egyetlenalvásnélkül eltöltött éjszaka is, de a tartós alváshiány hosszabb távon - többek között - szív- és érrendszeri betegségekhez és szellemi teljesítményünk csökkenéséhez vezethet.

Nemcsak a testünk, a lelkünk sem bírja sokáig a kialvatlanságot. Korábban írtunk már arról, hogy ha kimarad az alvással átlagosan eltöltött hat-nyolc óra, az olyan hatással van a látásunkra és a mozgásunkra, mintha súlyosan ittas állapotban lennénk. Két ilyen éjszaka után fizikailag is elerőtlenedünk, miután a szervezetünk oxigénfelvevő képessége csökken. Három éjjel alvás nélkül töltött éjjel már nagyon súlyos következményekkel járhat, idegrendszerünket, koncentrálóképességünket is negatívan befolyásolja. Négy-öt alvás nélküli éjszaka után agyfunkcióink rohamosan romlásnak indulnak, hallucinációk és a paranoia tünetei léphetnek fel. 

paranoia, alvászavar

A téveszme nem valós

A paranoid zavar során egy látszólag átgondolt, rendszerezett téveszmét dolgoz ki a mentális problémával küszködő személy. A paranoiás gondolkodásban így egyfajta belső logika érvényesül, csak éppen a téveszme nem valós, hiába is hisz azok igazságtartalmában, valóságosságában az adott személy.

Az altatók gyors és kényelmes megoldást jelentenek álmatlanság ellen, azonban sok a mellékhatásuk, és függőséget okozhatnak. Szerencsére sok esetben nincs is rájuk szükség. Alvászavar kezelése gyógyszerek nélkül

Természetesen - és szerencsére - egymás után, folyamatosan sok éjszakát nem szoktunk ébren tölteni, így nem a hirtelen és átmenet nélkül fellépő paranoia fenyegeti az átlagembert. Ám a tartós kialvatlanságnak, annak, hogy rendszeresen nem alszunk 6-8 órát, ami minimálisan szükséges a szervezetünk regenerálódásához, hasonló következményei lehetnek, mint intenzív alváshiány esetén. A megfelelő mennyiségű pihenés elmaradása bárkit érinthet. Az egyik legveszélyeztetettebb csoport e szempontból a kisgyermekes anyáké.


Triviális, de a tartós kialvatlanság náluk egyértelműen külső környezeti hatás eredményeként alakul ki. Így a csecsemő gondozása, különösen egy rosszul alvó kisgyerek szinte folyamatos ellátása rendkívüli fizikai és pszichikai megterheléssel járhat az anyák számára. Ezért fontos az apák részvétele a gyermeknevelésben, méghozzá már a lehető legkisebb korban: ezzel biztosítható - a körülményekhez képest - a nők tehermentesítése. Azért fontos a valamennyire is folyamatos alvás, hogy az adott személy elérje például a mélyalvás szakaszát. Különben anyagcsere- és más betegségek léphetnek fel nála.

De nemcsak a kisgyermekes anyák, hanem a váltott műszakban dolgozók és a cserélődő műszakok közben nem eleget pihenő férfiak és nők is a veszélyeztetett csoportba tartoznak, amikor tartós alváshiányról beszélünk.   

A paranoia típusai

A paranoiának egyébként többféle típusa van. Csak egyik formája ez a közismert "üldöztetéses" típus. Nőknél erotomániás, azaz szerelmi tébollyá fajuló esetek fordulhatnak még elő, férfiaknál pedig féltékenységi rohamokban is megnyilvánulhat a paranoia. (A férfiaknál ezt azalkoholizmusis kiválthatja, amely ráadásul erőszakos viselkedéssel is párosulhat, adott esetben súlyos veszélybe sodorva a téveszmésen "megvádolt" nőket.)

A paranoiának más fajtái is előfordulnak, betegségleírásunkban olvashatunk erről bővebben.

Nem tisztázott minden részlet

A nemzetközi tudományos sajtóban az egyik leggyakrabban hivatkozott alváshiányról szóló tanulmány az Ellen T. Kahn-Greene és munkatársai által végzett vizsgálatokat írja le.  

A kutatók arra jutottak, hogy a (rövid ideig tartó) alváshiány átmeneti hangulatváltozáshoz és a gondolkodási képességek megváltozásához vezetnek. Ez bizonyos agyi anyagcsere-folyamatok módosulása miatt következik be, ráadásul a csökkentanyagcserejellemzői hasonlóak egyes pszichiátriai rendellenességek jellemzőihez. Hogy átlagembereknél az alváshiány miért okoz ilyen tüneteket, a tanulmány szerint nem tisztázott egyelőre minden részletében. Ám összefüggést tudtak kimutatni a tudósok a szorongás, a depresszió és a paranoia, illetve az alváshiány között. 

Értékelje a cikket!

Üdvözlöm! Nem meghatározható skizofréniát diagnosztizáltak nálam 3 éve, és eddig nem sikerült a hanghallások elmulasztása. Jelenleg Abilify Maintena 400-at kapok injekcióba, valamint 3 mg Perdox esténként és napi 3x1 mg Rivotril, valamint 2 szer 2 mg Akineton és Sertralin. Mit tegyek, hova forduljak? És a paranoid gondolkozásom se múlt el, mert ha nevetnek, mindig azt hiszem rajtam nevetnek, és folyamatosan úgy érzem, hogy figyelnek, de már eljutottam oda, hogy tudom, ezek téves dolgok. A lelkipásztor azt mondta, a sátán kísért engem és azért hallom a hangokat, ezt elsőnek halálosan komolyan vettem, mert én is úgy gondoltam, hogy egy külső erő befolyásol, olykor kívülről láttam magam, mintha nem is én lennék, és nem tudtam irányítani magam. De az orvos felvilágosított, hogy semmilyen sátán nem környékezett meg, de még mostanában is előfordul, hogy furcsa dolgokat észlelek. Szeretném megkérdezni, mit lehetne tenni? 6 alkalommal voltam pszichiátrián fekvőbeteg, és már nem áll szándékomban befeküdni. És van még valami, olyan, mintha 2 síkon futna az elmém és váltakozik, valamikor gyakrabban, máskor kevesebbszer. Tehát képzeljünk el egy egyenest, és van, hogy a baloldalon vagyok, van, hogy a jobb oldalon, és a váltást megérzem, olyan, mintha érezném, ahogy az elmém átbillen. A hanghallások többnyire éjszaka jelentkeznek, lefekvés előtt, mikor még nem alszok, de viszont nem koncentrálok ilyenkor, és észre vettem, hogyha koncentrálok valamire, akkor nincsenek hangok. Régebben nappal is előfordult, hogy hangokat hallottam, pl. olvastam egy könyvet és hallottam ugyanazt, amit olvastam. Ezt sokáig normálisnak tekintettem, meg magában az egész hanghallást, később rájöttem egy barátom beszélgetésével, hogy ez nem normális dolog.

Kedves Kérdező! A leírt terápia - elvileg - kitűnő is lehetne, van, akinél nagyon jól beválik, de Önnél nem. Ez azt jelenti, hogy módosítani kell a terápiát. Gondolom, korrekt kivizsgáláson esett át (pszichológiai tesztek, esetl...

További cikkek
Szóljon hozzá Ön is és olvassa el mások hozzászólásait

Humánmeteorológia

Humanmeterológia szolgaltatója

Fronthatás:
Nincs front

Maximum:
+21, +26 °C
Minimum:
+9, +14 °C

Hazánkban szerdán délelőtt a ködfoltok helyenként csak lassan szűnnek, és megemelkedve rétegfelhőzet is képződhet belőlük, de máshol sok napsütés melegíti a levegőt.

Egészséget befolyásoló hatások:
gyenge

Részletes adatok és előrejelzés

Tekintse meg az időjárási frontokat!Térképezze fel a pollen adatokat!

Kövesse a Házipatikát:

GyógyszerekGyógyszerkereső
GyógyszerHatóanyag