Hogyan alszanak a legsikeresebb emberek?

Híres és sikeres emberek alvási mintáit gyűjtötte és hasonlította össze egy infografikán egy brit belsőárnyékolókkal foglalkozó cég, a Made to Measure Blinds.

Gyakran hallani olyan kijelentéseket, hogy a sikeres emberek jó néhány dolgot elintéznek, amíg mi az egyik oldalunkról a másikra fordulunk az ágyban. Egy kutatás éppen azt vizsgálta, hogy az azonos szektorban dolgozó átlagemberek alvásmintájában van-e számottevő különbség.

5 bizarr módszer horkolás ellen

Egy brit felmérés adatai szerint minden negyedik ember horkol. Az pedig kétszer valószínűbb, hogy egy férfi horkol, mint az, hogy egy nő. Kiderült, hogy a repülőzokni nemcsak a repülőutakon előforduló mélyvénás trombózis megelőzésében lehet eredményes, de horkolás ellen is hatásos. A furcsa összefüggés felfedezése arra ösztönözte a The Telegraph munkatársait, hogy összegyűjtsék, még milyen csodálatos trükkök léteznek a horkolás elkerülésére. Kattintson a folytatásért!

A brit alvásügyi alapítvány, a National Sleep Foundation például a 18-64 éves korosztály számára napi 7-9 óra alvást javasol, az infografika adatai szerint pedig a legsikeresebb emberek bőven ezalatt alszanak. Margaret Thatcher volt brit államfő például napi 4 órát aludt, Nikola Tesla, az "elektromosság nagyatyja" napi kettőt, Silvio Berluscolni olasz politikus napi 2-4 órát, Barack Orama volt amerikai elnök pedig napi 6 órát alszik.

Thatchertől és Obamától eltekintve a politikusok általában több mint 9 órát alszanak naponta. Velük szemben a legkevesebbet a marketingesek és PR-osok töltenek az ágyban: közöttük vannak a legtöbben, akik napi három óránál is kevesebbet alszanak. A cég a YouGov oldal egy kérdőívét használta fel kutatásához, amelyben 1401 felnőtt adatait elemezték.

Forrás: http://www.dailymail.co.uk



Sokaknál az alternatív alvásrend is jól működött/működik. Ilyen például a Leonardo Da Vinci által alkalmazott Uberman-ciklus, amely négyóránkénti 20-40 perc pihenést jelent vagy a Richard Buckminster Fuller által alkalmazott Dymaxion-ciklus: ő 30 percet aludt minden hat óra eltelte után.

Margaret Thatcher volt brit államfő például napi 4 órát aludt

Margaret Thatcher volt brit államfő például napi 4 órát aludt


Winston Churchill, volt brit államfő például négy és fél órát aludt éjszakánként, majd minden délben "hozzáaludt" ehhez mintegy másfél órát. Azonban egyes tavalyi kutatások rámutatnak: a megszakítottalvástud annyira fizikailag megterhelő lenni, mintha egyáltalán nem is aludnánk. Sőt, rosszabb állapotba és hangulatba kerülhetünk ilyen miatt, ráadásul kevesebb dologra tudunk figyelni, rövidebb ideig.

Értékelje a cikket!

Hogy érzi magát? Országos eredmény megtekintése >>
Hogy érzi magát?
Kirobbanó formában van? Válassza ki a lelki- és testi állapotához illő emojit és nézze meg térképünkön, hogy mások hogy érzik magukat!
Milyen most a lelkiállapota?
Letargikus vagyok
Kissé magam alatt vagyok
Kiegyensúlyozott vagyok
Jókedvű vagyok
Majd kiugrom a bőrömből
Hogy érzi magát?
Kirobbanó formában van? Válassza ki a lelki- és testi állapotához illő emojit és nézze meg térképünkön, hogy mások hogy érzik magukat!
Hogy érzi most magát fizikailag?
Teljesen hulla vagyok
Voltam már jobban is
Átlagos formában vagyok
Jól vagyok
Kirobbanó formában vagyok
Hogy érzi magát?
Lelkiállapot
Fizikai állapot
Legjobban:
Legrosszabbul:
További cikkek
Szóljon hozzá Ön is és olvassa el mások hozzászólásait

Influenzatérkép

március 16. - március 22.
Influenzás tünetekkel
orvoshoz fordulók száma:
13 300
  • 0-14 évesek
  • 15-34 évesek
  • 35-59 évesek
  • 60 év felettiek

Humánmeteorológia

Humanmeterológia szolgaltatója

Fronthatás:
Nincs front

Maximum:
+13, +18 °C
Minimum:
-2, +3 °C

Hazánkban vasárnap délelőtt szinte felhőtlen időben lehet részünk, a napsütésé lesz a főszerep.

Egészséget befolyásoló hatások:
közepes

Részletes adatok és előrejelzés

Tekintse meg az időjárási frontokat!Térképezze fel a pollen adatokat!

Kövesse a Házipatikát:

GyógyszerekGyógyszerkereső
GyógyszerHatóanyag