Alvásigény: hogyan csökkenthetjük?
Mit tehetünk, ha túl sokat alszunk?Milyen módszerekkel csökkentheti valaki az alvásigényét? Egyáltalán, szükség van erre? Videóban válaszol a szakember.
h i r d e t é s
Dr. Purebl György pszichiáter, alvásszakértő szerint az alvásigény egyénileg változó és genetikailag meghatározott. A csökkentésére tehetünk kísérleteket, ám sokkal hatékonyabb, ha nemcsak a mennyiségre, de a minőségre is megpróbálunk odafigyelni.
h i r d e t é s
Értékelje a cikket!