PCOS: milyen tünetek jezik, hogy baj van?

HáziPatika

A PCOS, vagyis a policisztás ovárium szindróma egy igen összetett, változatos tünetekkel együtt járó betegség, mely a fogamzóképes nők mintegy negyedét érintheti. Az életmód nagy szerepet játszik a tünetek mérséklésében.

PCOS: Honnan tudjuk, hogy baj van?

A PCOS a leggyakoribb, hormonrendszert érintő zavar, mely a fogamzóképes nőket érintheti. Nagyon összetett betegség, melynek kezelésénél az endokrinológus és a nőgyógyász mellett dietetikust vagy életmód-tanácsadót is érdemes felkeresni.

Milyen testi jelei vannak a PCOS-nek?

A PCOS betegség tüneteit és ezek enyhítésének módját nem csak a gyermekvállalás előtt álló nőknek kell ismerniük. Vegyük végig őket együtt!

A PCOS megfelelő étrenddel kordában tartható, PCOS policisztás ovárium szindróma vércukorszint diéta PCOS tünetei hormonzavar
A PCOS megfelelő étrenddel kordában tartható
A PCOS-re ugyanis a nagymértékű hízás, illetve a fogyásra való képtelenség jellemző (fontos azonban kiemelni, hogy a PCOS sokféle módon jelentkezhet, és bár a testsúly növekedése igen jellemző tünet, léteznek kifejezetten sovány PCOS-es betegek is).

Az igazi megoldás

Az inzulinrezisztencia leghatékonyabb "kezelése" a fogyás. Ha a páciens túlsúlyos, akkor az első lépés a testsúly rendezése megfelelő táplálkozással és edzéssel. A magas tápanyagértékű friss zöldségek bőséges, és a nem édes gyümölcsök mértékletes fogyasztása, a fehérjében gazdag halak, húsok, magvak és a tojás hosszútávon eredményesen helyreállíthatják a felborult egyensúlyt. A finomított szénhidrátok, a liszt, a cukor, és a méz elhagyása kulcsfontosságú lépés. A részletekért kattintson!

A PCOS-re az jellemző, hogy az érintett hölgyek szervezetében túlsúlyban vannak a férfi hormonok. A hormonok egyensúlyának felborulása az inzulinérzékenység csökkenésével is együtt jár. A két probléma (vagyis a férfi hormonok túlsúlya és az inzulinrezisztencia) szorosan összefüggnek, és a PCOS-re jellemző tüneteket is fokozhatják. Azelhízásmellett nagyobb a kockázata annak, hogy az érintetteknél szív- és érrendszeri betegségek, magas vérnyomás, vagy cukorbetegség vagy méhtesti rák alakuljon ki.

Hogyan kezelhető a PCOS?

A PCOS kezelésénél hatalmas szerepe van az életmód megváltoztatásának és a helyes étrendnek. A fogyás ugyanis nemcsak a hormonális egyensúly helyreállításában segít (és így például hozzájárulhat a fogamzóképesség visszaállításához - a gyermektelenség oka ugyanis nagyon sok esetben éppen a PCOS), hanem az önbizalmat is növeli, javítja az inzulinérzékenységet, csökkenti a súlyos szövődmények kialakulásának esélyét is.

A PCOS étrendi kezelése mindig egyénre szabott, hiszen a tünetek is igen változatosak lehetnek. A legfontosabb elemek közé tartozik azonban, hogy a diéta alacsony szénhidráttartalmú legyen, elsősorban az egyszerű, finomított szénhidrátok arányát érdemes csökkenteni. A kenyerek, tészták és sütemények helyett a zöldségek, gyümölcsök és teljes értékű gabonaféléből készült péksüteményeket részesítsük előnyben. Fontos avércukorszintingadozásának megakadályozása, ezt 5-6 kisebb étkezéssel érhetjük el. A rostban gazdag ételek (vagyis a zöldségek, gyümölcsök és teljes kiőrlésű gabonafélék) szintén kiegyensúlyozó hatással vannak a vércukorszintre.

Értékelje a cikket!

Ajánlatok a kínálatából

szponzorált tartalom
Hogy érzi magát? Országos eredmény megtekintése >>
Hogy érzi magát?
Kirobbanó formában van? Válassza ki a lelki- és testi állapotához illő emojit és nézze meg térképünkön, hogy mások hogy érzik magukat!
Milyen most a lelkiállapota?
Letargikus vagyok
Kissé magam alatt vagyok
Kiegyensúlyozott vagyok
Jókedvű vagyok
Majd kiugrom a bőrömből
Hogy érzi magát?
Kirobbanó formában van? Válassza ki a lelki- és testi állapotához illő emojit és nézze meg térképünkön, hogy mások hogy érzik magukat!
Hogy érzi most magát fizikailag?
Teljesen hulla vagyok
Voltam már jobban is
Átlagos formában vagyok
Jól vagyok
Kirobbanó formában vagyok
Hogy érzi magát?
Lelkiállapot
Fizikai állapot
Legjobban:
Legrosszabbul:
További cikkek
Szóljon hozzá Ön is és olvassa el mások hozzászólásait

Influenzatérkép

február 03. - február 09.
Influenzás tünetekkel
orvoshoz fordulók száma:
34 900
  • 0-14 évesek
  • 15-34 évesek
  • 35-59 évesek
  • 60 év felettiek

Humánmeteorológia

Humanmeterológia szolgaltatója

Fronthatás:
Nincs front

Maximum:
+6, +11 °C
Minimum:
0, +6 °C

Hazánkban szerdán délelőtt alapvetően napos idő lesz, de elkezd növekedni a fátyolfelhőzet.

Egészséget befolyásoló hatások:
gyenge, közepes

Részletes adatok és előrejelzés

Tekintse meg az időjárási frontokat!Térképezze fel a pollen adatokat!

Kövesse a Házipatikát:

GyógyszerekGyógyszerkereső
GyógyszerHatóanyag