Mire figyelj, ha egzotikus fogásokat próbálnál ki külföldön?

Egy külföldi utazás nagy izgalommal tölti el az embert. Ez persze nem is csoda, hiszen egy-egy ilyen kiruccanás alkalmával új helyeket és kultúrákat ismerhetünk meg, ráadásul belekóstolhatunk más népek tradicionális és egzotikus fogásaiba. Nem árt azonban az óvatosság.

Akárhol is tervezel nyaralni, valószínűleg belekalkuláltad a költségekbe a helyi különlegességek végigkóstolását. Hiszen nincs is annál jobb, mint szép helyeken finomakat enni. Ám ha nem szeretnél napokig szenvedni a kellemetlen tünetektől egy-egy egzotikus fogás elfogyasztása után, nem árt körültekintően választani.

nő halat eszik
Nem árt egy kis óvatosság, ha egzotikus fogásokat próbálnál ki külföldön. Fotó: Getty Images

Kerüld el az ételmérgezést!

A halak és a tengeri herkentyűk több országban is a tradicionális helyi ételek alapjának számítanak. Ezeket időnként nyersen is fogyasztják, így nagyon fontos, hogy megbizonyosodj arról, hogy az adott vendéglátó gondoskodik az alapos higiéniáról, valamit a fogások megfelelő hűtéséről is. Ám ha bizalmatlan vagy, vagy még egyáltalán nem fogyasztottál nyers halat, talán érdemesebb inkább a főtt vagy sült változatoknál maradnod, hogy elkerüld az esetleges hányást és a hasmenést.

Ügyelj az allergénekre!

Egy-egy jól csengő elnevezés igen vonzóvá teheti a különleges ételeket. Ám ha táplálék-intoleranciával vagy ételallergiával küzdesz, mindig alaposan tájékozódj a pontos összetevőkről! A legjobb, ha ezt már otthon, indulás előtt megteszed. Jegyezd fel továbbá valahová, hogy a célország nyelvén hogyan mondják és írják a számodra problémás hozzávalót!

Aranyeresként is légy résen!

A székrekedés és az aranyér sajnos szintén nem megy szabadságra. Így lehetőleg az üdülés alatt is került az olyan étrendi döntéseket, amelyek súlyosbíthatják a panaszaidat! Tarts mértéket a finomított gabonafélék, a feldolgozott élelmiszerek és a tejtermékek fogyasztásában, a túlságosan sós, illetve nagyon fűszeres és csípős ételeket pedig tényleg maximum egy kis kóstoló erejéig ajánljuk. Az alkohol- és koffeintartalmú italokkal is érdemes csínján bánni. Ha pedig tudod, hogy valamelyik összetevő gyakran hasmenést vált ki nálad, azt is jobb elkerülnöd, a tartós hasmenés ugyanis szintén súlyosbíthatja az aranyeres panaszokat.

Akármilyen alapproblémával is küzdesz, nagyon fontos, hogy mindenképpen vigyél magaddal a nyaralásra olyan készítményeket, amelyek segíthetnek az esetlegesen fellángoló panaszok enyhítésében. A láz- és fájdalomcsillapító gyógyszerek mellé kerüljön tehát az úti patikába allergiagyógyszer, epipen, laktázenzim, széntabletta, valamint aranyér elleni kúp és kenőcs is.

A legfrissebb tartalmainkért kövess minket a Google Hírekben, Facebookon, Instagramon, Viberen vagy YouTube-on!

Olvasd el aktuális cikkeinket!

Orvosmeteorológia
Fronthatás: Nincs front
Maximum: +19 °C
Minimum: +5 °C

Gomolyfelhős, napos, száraz idő valószínű. Az északkeleti szél csak helyenként élénkül meg. A legmagasabb nappali hőmérséklet 18 és 22 fok között alakul. Késő estére 9 és 14 fok közé hűl le a levegő. Fronthatás továbbra sem terheli a szervezetünket.

Hogy érzed magad?

Kirobbanó formában vagy? Válaszd ki a lelki- és testi állapotodhoz illő emojit és nézd meg térképünkön, hogy mások hogy érzik magukat!


Hogy érzed most magad fizikailag?

Hogy érzed magad?

Kirobbanó formában vagy? Válaszd ki a lelki- és testi állapotodhoz illő emojit és nézd meg térképünkön, hogy mások hogy érzik magukat!


Milyen most a lelkiállapotod?

Hogy érzed magad?

Legjobban:
Jász-Nagykun-Szolnok
Legrosszabbul:
Békés
Kezdjük újra