Joghurt

Meglepő összefüggéseket találtak az étrend és a mentális egészség között ausztrál tudósok. A megfelelő ételek fogyasztása és bizonyos élelmiszerek elkerülése ugyanis idővel javíthatja a hangulatot és az érzelmi jólétet.

Mutatjuk a részleteket.

Az őszi-téli időszakban különösen fontos, hogy fel legyünk vértezve a különféle fertőző betegségekkel szemben. Ehhez mutatunk néhány ételt, amely ebben a segítségedre lehet.

A probiotikumokat segít célba juttatni, ha a joghurtot megbolondítod egy kis mézzel.

Fehérjében, vitaminokban és ásványi anyagokban gazdag mindkettő.

Az Egyesült Államokban ezentúl egyes joghurtokon fel lehet tüntetni, hogy csökkenthetik a kettes típusú cukorbetegség kockázatát.