Kérdés: Sokszor elhatározom, hogy leszokok a dohányzásról, de sajnos a munkahelyemen mindig rágyújtok. Régen, 5-6 éve már abba tudtam hagyni 9 hónapig. Amikor leszoktam, semmi segítséget nem használtam, csak ...

Leszokás

Sokszor elhatározom, hogy leszokok a dohányzásról, de sajnos a munkahelyemen mindig rágyújtok. Régen, 5-6 éve már abba tudtam hagyni 9 hónapig. Amikor leszoktam, semmi segítséget nem használtam, csak fejben eldöntöttem és a gyerekeim nagyon örültek. Szeretnék leszokni, de egyre többet füstölök, és ha valamilyen probléma van, egyből rágyújtok.

Ez is érdekelheti

dohányzás

Betiltsák-e a dohányzást? Itt a magyarok válasza

dohányzás

A világon elsőként betiltanák a dohányzást a britek

passzív dohányzás

Nem gyújthatnak rá ezentúl mások közelében a torinói dohányosok

ártalomcsökkentés

Aki nem tud leszokni a nikotinról, legalább a füstről mondjon le!

A HáziPatika.com szakértőjének válasza leszokás témában:

Szándéka, elhatározása, hogy abbahagyja a dohányzást, dicséretes. Hogy ez sikerüljön is, a következőket javaslom: szerezzen meg és olvasson el egy Allen Carr által írt könyvet - ilyen többféle címen kapható, de az interneten is hozzáférhető, hangoskönyv formában is (a keresőbe a nevet írja be). Az interneten jelentkezzen be a "leszokásvonal" portálra. Ez egy leszokást segítő szolgáltatás. Adja meg nekik az elérhetőségét, vissza fogják hívni és személyre szóló tanácsokat adnak. És a legfontosabb: bízzon önmagában. Ma Magyarországon több mint egymillió olyan ember él, aki tartósan leszokott a cigiről. Ha nekik sikerült, Önnek is menni fog.