Éjjeli lábzsibbadás: ez állhat a háttérben

Váratlanul, többnyire éjjel jelentkező, éles izom-összehúzódások, amelyek több másodperctől percekig is eltarthatnak, és általában a vádlit és a lábfejet érintik – ez a lábikragörcs. 

Ezt teheted a lábzsibbadás ellen.

Természetesen egészséges embereknél is előfordulhat olykor, de fontos, hogy aki komolyabb álmatlanságot vagy visszatérő és nem szűnő fájdalmat tapasztal a lábzsibbadás miatt, mielőbb forduljon orvoshoz!

Ez okozhatja a lábzsibbadást

- Érrendszeri betegségek, ágyéki gerinccsatorna szűkület, májzsugor, illetve koszorúér-betegség is állhat a háttérben. 

- A melegebb hónapokban gyakoribb. Nyáron ugyanis több napfény éri a testet, ennek hatására pedig több D-vitamin jut a szervezetbe. Így az idegek növekedése és regenerálódása jelentősen felgyorsul, ez pedig görcsöket okozhat.

- A nagyon kemény, megerőltető testmozgás is lehet a görcs oka. Ilyenkor az izom mindig azon a helyen görcsöl be, ahol túlterheltük a szöveteket. 

- Tápanyaghiány, főként a magnézium, a kalcium és a kálium hiánya is okozhat görcsöket.

- Cukorbetegség, visszér, a perifériás artériák betegsége és más neurológiai rendellenességek megléte is okozhatja.

Fordulj orvoshoz, ha

- a görcsök gyakoriak és súlyosak a napközbeni pihenés ellenére

- az éjjeli görcsök megzavarják napi tevékenységeket, nehezítik az alvást

- a lábak általános gyengesége vagy égő és bizsergő érzés is kíséri a görcsöket

- elszíneződés vagy hideg érzés jelenik meg a lábakban

- túl hirtelen fáradtság jelentkezik mozgás után

- várandósság esetén

Ez is érdekelhet

kurkumin

Kurkumin: veszélyes lehet az egészségre, a betiltását is javasolták

mellékhatás

Ezek a vitaminok és nyomelemek fáradtságot okozhatnak mellékhatásként

ferritin

Miért fontos a ferritin a vashiány felismerése szempontjából?

tejallergia tünetei

Tejallergia: meglepő tünetek is jelezhetik, így derítsd ki, érint-e téged

- egy új gyógyszer mellékhatásaként jelentkezik az éjjeli lábgörcs