Ilyen az élet krónikus álmatlansággal

Nevetséges és szomorú, hogy mikkel szembesülnek az emberektől.

„Ez nem olyan, mint amikor valaki megiszik 2 kávéval többet és aztán este nehezen tud elaludni” – kezdi a WebMD-nek adott interjúját Steven Binko. A 33 éves előadóművész saját bevallása szerint immár 15. éve küzd a krónikus álmatlansággal; ami azt jelenti, hogy heti hét napból legalább háromban problémája van az alvással.

„Az egészben a legnehezebb, hogy ha este nem alszol, napközben úgy funkcionálsz, mintha üres tankkal indulnál az autóddal” – teszi még hozzá. A fiatal férfi egyébként úgy tapasztalta, a környezete nehezen érti meg, hogy a kóros álmatlanság nem azonos azzal, hogy néha nem tud aludni.

„Én pontosan ezért szoktam le arról, hogy beszéljek az álmatlanságomról. Tele a padlás a kéretlen jótanácsokkal. 20 éve szenvedek a betegségtől, ennyi idő alatt én már tényleg hallottam mindent” – ezt pedig már egy 45 éves tartalomfejlesztő, LaShawn Wiltz nyilatkozta, aki még ma is sokszor hallja, hogy próbáljon meg meditálni lefekvés előtt.

Az álmatlanság nem olyasmi, amire legyinteni lehet (Fotó: GettyImages)
Az álmatlanság nem olyasmi, amire legyinteni lehet (Fotó: GettyImages)

„A kedvencem az, mikor valaki azt tanácsolja, hogy legyen elalvás előtti rutinom. Több mint két évtizede nem tudok rendesen aludni, már csak emiatt is én vagyok a rutinok királynője. Nem is értem, mit gondolnak az emberek.”

A 40 éves Kristen Alana megengedőbb. Szerinte érthető, hogy aki az esetek többségében könnyen és gyorsan elalszik, nehezen, vagy egyáltalán nem érti meg, min megy keresztül az, akinek ez legfeljebb gyógyszerrel (de sokszor még azzal sem) sikerül.

„Engem azzal tudnak kikergetni a világból, mikor legyintenek a panaszaimra, mondván, hogy az egész csak a fejemben van. A krónikus álmatlanság igenis valós orvosi probléma, mint a migrén, a száraz bőr, vagy az ekcéma. Nekünk is jár, hogy komolyan vegyék a panaszainkat, mint bárki másnak”- mondja.

És ez már csak azért is igaz, mert számtalan tanulmány bizonyította már a tartós alváshiány egészségre gyakorolt káros hatásait.

A legfrissebb tartalmainkért kövess minket a Google Hírekben, Facebookon, Instagramon, Viberen vagy YouTube-on!

5 tipp, hogy könnyebb legyen az életed allergiásként (X)
Orvosmeteorológia
Fronthatás: Hidegfront
Maximum: +22 °C
Minimum: +8 °C

A fátyol- és gomolyfelhők mellett általában sok napsütésre van kilátás, ám Nyugat-, Délnyugat-Dunántúl fölé vastagabb felhők is sodródhatnak, a határ mentén zápor előfordulhat, néhol akár az ég is megdörrenhet. A keleties szelet időnként élénk lökések kísérhetik. A legmagasabb nappali hőmérséklet 19 és 24 fok között várható. Késő estére 11 és 19 fok közé hűl le a levegő. Hiába erős lesz a napsugárzás, ma a hidegfrontra érzékenyek készüljenek!

Hogy érzed magad?

Kirobbanó formában vagy? Válaszd ki a lelki- és testi állapotodhoz illő emojit és nézd meg térképünkön, hogy mások hogy érzik magukat!


Hogy érzed most magad fizikailag?

Hogy érzed magad?

Kirobbanó formában vagy? Válaszd ki a lelki- és testi állapotodhoz illő emojit és nézd meg térképünkön, hogy mások hogy érzik magukat!


Milyen most a lelkiállapotod?

Hogy érzed magad?

Legjobban:
Legrosszabbul:
Kezdjük újra