Hasznos tanácsok rendőröktől nehéz időkre

A biztonság nagyon fontos – fizikailag, érzelmileg és mentálisan egyaránt. Mutatjuk a rendőrök tanácsait mindezek megőrzéséhez.

A Maslow-piramis szerint a biztonság az egyik legfontosabb dolog az életünkben, és ez nemcsak a fizikális biztonságot jelenti, hanem az érzelmi és mentális biztonságot is. Mi, a rendőrség, azért dolgozunk nap mint nap, hogy mindenki biztonságban érezhesse magát. De a lelki egészség is rendkívül fontos, és ha úgy érzed, el vagy veszve, soha ne félj segítséget kérni!” – olvasható a Magyar Rendőrség közelmúltban megosztott Facebook-posztjában.

rendőrség
A biztonság nagyon fontos – fizikailag, érzelmileg és mentálisan egyaránt. Fotó: Magyar Rendőrség / Facebook

Ezeket tanácsolják a rendőrök

Az egyenruhások az alábbi jó tanácsokat fogalmazták meg a nehéz időkre:

  • Beszélj valakivel – egy megértő beszélgetés csodákra képes!
  • Ne hozz elhamarkodott döntéseket – adj időt magadnak átgondolni a dolgokat!
  • Ne hagyd ki a pihenést – a stresszes helyzetekben a pihenés segíthet tisztábban látni, és erőt ad a továbblépéshez!
  • Keresd a pozitívumokat – találj minden napban egy kis örömet, ami megnyugvást hoz!

Lelki egészség: mutatjuk, mik a legfontosabbak
A lelki egészségünk megőrzése is nagyon fontos ahhoz, hogy boldog és kiegyensúlyozott életet élhessünk. Ehhez három dologra kell kiemelten odafigyelnünk: az egészséges életmódra, a pozitív gondolatokra és az emberi kapcsolataink ápolására.

„Ne add fel!”

A fenti tanácsok mellett a rendőrök azt is kiemelték, hogy sosincs késő arra, hogy beszélj valakivel a problémáidról. Egy barát, egy családtag vagy egy szakember sokat segíthet abban, hogy erőt meríts a folytatáshoz.

5.-es biológiakvíz: hány veséje van egy embernek? – 10 kérdés az emberi testről

Tudnod kell, hogy nem vagy egyedül. Ha úgy érzed, elérkeztél a határaidhoz, mindig van segítség, ne add fel! Tarts ki! – fogalmaztak.

A legfrissebb tartalmainkért kövess minket a Google Hírekben, Facebookon, Instagramon, Viberen vagy YouTube-on!

Orvosmeteorológia
Fronthatás: Nincs front
Maximum: +4 °C
Minimum: -1 °C

Tovább terjeszkedik a rétegfelhőzet, az ország nagyobb részén borult idő várható, főként a Dunántúlon maradhatnak kevésbé felhős, derült tájak is. Párássá válik a levegő, helyenként köd képződik. Számottevő csapadék nem lesz. A légmozgás gyenge vagy mérsékelt marad. A legalacsonyabb éjszakai hőmérséklet -5 és +2 fok között alakul, az ország döntő részén fagypont körül alakul. Elvonult a hideg légörvény, így mára frontmentes idő várható.

Hogy érzed magad?

Kirobbanó formában vagy? Válaszd ki a lelki- és testi állapotodhoz illő emojit és nézd meg térképünkön, hogy mások hogy érzik magukat!


Hogy érzed most magad fizikailag?

Hogy érzed magad?

Kirobbanó formában vagy? Válaszd ki a lelki- és testi állapotodhoz illő emojit és nézd meg térképünkön, hogy mások hogy érzik magukat!


Milyen most a lelkiállapotod?

Hogy érzed magad?

Legjobban:
Legrosszabbul:
Kezdjük újra