Életmód

Bár az emberek többségének inkább a magnéziumhiány kialakulásától kell tartania, fontos beszélni a túladagolás következményeiről is.

A fejfájás, az ingerlékenység, a puffadás, a kívánósság, és az alvászavar csak néhány abból a 150 tünetből, ami a premenstruációs szindrómához köthető. Ezeket tapasztalja évtizedek óta a 35 esztendős Anna is, aki mostanra tanulta meg megfelelően kezelni a panaszait és korlátok közé szorítani a tüneteit. Lássuk hát az ő történetét!

Ezen a héten is sok lesz a napsütés, túlnyomóan száraz lesz az idő. A maximumok jellemzően 20 fok körül alakulnak, helyenként akár 24 fok is lehet - derül ki az Országos Meteorológiai Szolgálat országos, középtávú előrejelzéséből.

Kedden időjárási front nem érkezik. A késő nyári időben többeknél jelentkezhet migrén és intenzív panaszokra is készülni kell.

A térdben jelentkező kopás fájdalmassá teheti még az olyan hétköznapi tevékenységeket is, mint a lépcsőzés, a leülés és a felállás. A szakember szerint az injekciós terápiák azonban jelentős javulást hozhatnak.

A nem kábító hatású fájdalomcsillapítók egy része vény nélkül, másik része csak orvosi receptre kapható. Az előbbieket sem szabad ész nélkül bekapkodni: egy hétnél tovább ne szedjük őket, hanem forduljunk orvoshoz nem múló fájdalmunkkal.

Az erősebb hajhullás olykor látványos, máskor viszont nehéz lehet eldönteni, hogy szükséges-e orvoshoz fordulnunk. Ehhez adunk most fogódzókat.

A HáziPatika oldalain humánmeteorológiai előrejelzést, fronthíradót és napi egészségügyi tanácsot is olvashatunk Dr. Pintér Ferenc, meteogyógyásztól. Kicsoda valójában és mit csinál a meteogyógyász?

Hogy valami nincs rendben a magyar ingatlanpiacon, most már szinte mindenki érzi. Magyarországon lakhatási válság van, amely ráadásul egyre mélyül.

Az első októberi hétvégén sok lesz a napsütés, csak néhol lehet zápor. Kissé melegszik is az idő, napközben többfelé 20 foknál is melegebb lesz - derül ki az Országos Meteorológiai Szolgálat országos előrejelzéséből.

Szombaton nem érinti front a térségünket. A következő napokon tovább melegszik az idő, ezért tartós panaszokra kell készülni.

A magnézium nélkülözhetetlen szervezetünk számára. Hiánya kellemetlen panaszokat vagy akár súlyosabb szövődményeket is okozhat.

Izmaink a 30. életévtől kezdenek leépülni. Ez ellen egyelőre nem találtak hatékony terápiát. A segítséget az oxitocin nevű hormon jelentheti, amely állatkísérletben már "bizonyított".

Akinek ritkul a haja - a férfiak nagy többsége ezt életének egy bizonyos szakaszában megtapasztalja - figyelnie kell arra, hogy milyen sampont használ.

Piros, meleg bőr, lüktető fájdalom - leginkább intenzíven sportoló embereknél jelentkezhet a burzitisz.

Kutatók szerint ha a gázpedált biciklire vagy akár láberőre cseréljük, jelentős javulást érhetünk el mentális egészségünkben.

Veszteséggel adják tovább a pékek a három legnagyobb mennyiségben forgalmazott kenyérféleséget és péksüteményt. A sütőipari érdekképviselet szerint az országban helyenként akár ellátási gondok is keletkezhetnek.

40-50 éves kor felett sem kell lemondani a remek fizikai kondícióról, a könnyedebb tréningekről és a komoly edzésről. Ebben az életkorban azonban előtérbe kell, hogy kerüljön a sportártalmak kezelése és megelőzése, a biztonság.

Csütörtökön túlnyomóan napos, kellemes őszi idő ígérkezik, a napsütést főként a Dunántúlon zavarhatják meg időnként a felhők.

Pénteken nem érkezik fölénk front, azonban a melegedés hatására egyre többen tapasztalnak álmosságot, fáradtságot.

A futásnál és a kerékpározásnál is jobban fogyaszt a bokszolás, amellyel egy óra alatt 800 kalóriát égethetünk el. Összegyűjtötték, melyik mozgásformákkal égethetjük legjobban a zsírt.

A rendszeres testmozgás jelentős mértékben növeli a várható élettartamot, a túlzott mértékű sportolás azonban már kockázatot jelent a szív- és érrendszerre. Mit tanácsolnak a kardiológusok?