Öt gyakorlat a váll- és nyaktáji fájdalmak csökkentésére
Kis súlyzókkal végzett erősítő gyakorlatokkal csökkenthető a vállövi fájdalom és javítható a csuklyásizom működése. Ez az izom a tarkótól ered, és a nyakon át a hát felső részéig húzódik, és gyakran okoz panaszokat irodai dolgozóknak a túlerőltetés miatt.
HáziPatika
Orvosmeteorológia
Fronthatás:
Kettős front
Maximum:
+10 °C
Minimum:
+4 °C
A kevésbé felhős részeken ismét elkezd záródni a felhőtakaró. Az esti órákban az északnyugati határ közelében már előfordulhat gyenge eső. A légmozgás gyenge vagy mérsékelt marad. Késő estére 1 és 9 fok közé hűl le a levegő. A frontra érzékenyeknél gyakrabban fordulhat elő fejfájás, migrén, fáradékonyság, levertség.