Fáj a háta? Próbálja ki ezt a terápiát!

A krónikus hátfájdalomtól szenvedő emberek számára megoldást jelenthet a kognitív viselkedésterápia - állítják brit kutatók. A rövid kezelés a negatív gondolatok elűzésére törekszik.

A krónikus hátfájdalom egyike a három leggyakoribb mozgáskorlátozottságot okozó állapotnak a fejlett országokban, kezelése pedig igen drága lehet. Zara Hansen, a Warwick Egyetem gyógytornásza és kognitív viselkedésterapeutája 701, krónikus hátfájdalommal küszködő embert osztott két csoportba. Az egyik csoport a hagyományos kezelést kapta, míg a másik emellett terápiában is részesült. Kiderült, hogy a terápián részt vett csoportban a fájdalom és a mozgáskorlátozottság jelentősen csökkent.

"Ahogyan egészségi problémáinkra gondolunk, meghatározza, miként kezeljük őket" - magyarázta Hansen. "A kognitív viselkedésterápia éppen a gondolatokat és a viselkedést célozza meg közvetlenül. Ha például állandóan fáj a hátam, és úgy gondolom, hogy emiatt semmi olyat nem csinálhatok, ami kiváltja a fájdalmat, lassan egyre kevésbé leszek aktív és fitt, továbbá ha nem használom a hátizmaimat, még rosszabb lesz a fájdalom."

A terápiát egyénileg és csoportosan is lehet végezni, az ülések segítenek kitörni a fent vázolt ördögi körből. A résztvevőknek azt kell megérteniük, hogy a fájdalom általában nem jelent károsodást és hogy az aktivitás növelésével legyőzhető a gyengeség és a merevség. "A terápia legfőbb célja, hogy az emberek visszatérjenek az olyan élvezetes tevékenységekhez, amelyekről épp a fájdalom miatt mondtak le."

A tanulmány a Lancet február 26-i online kiadásában olvasható.

Forrás: Medipress hírszolgálat
Animáció: HáziPatika.com

A legfrissebb tartalmainkért kövess minket a Google Hírekben, Facebookon, Instagramon, Viberen vagy YouTube-on!

Olvassa el aktuális cikkeinket!

Orvosmeteorológia
Fronthatás: Hidegfront
Maximum: +18 °C
Minimum: +9 °C

Napos, gomolyfelhős idő várható, de közben délnyugat felől egyre nagyobb területen megnövekszik a felhőzet, estére már nagyrészt erősen felhős lesz az ég. Az Északi-középhegység térségében nem zárható ki délután zápor, esetleg zivatar, majd késő délutántól, estétől máshol is növekszik a csapadék esélye. A délnyugati szelet országszerte erős, több helyen viharos lökések kísérik. A legmagasabb nappali hőmérséklet 15 és 21 fok között várható, a déli, délkeleti tájakon lesz a legmelegebb idő. Késő estére 9 és 15 fok közé hűl le a levegő. Az időjárás most a hidegfrontra érzékenyeket érinti különösképpen rosszul.

Hogy érzed magad?

Kirobbanó formában vagy? Válaszd ki a lelki- és testi állapotodhoz illő emojit és nézd meg térképünkön, hogy mások hogy érzik magukat!


Hogy érzed most magad fizikailag?

Hogy érzed magad?

Kirobbanó formában vagy? Válaszd ki a lelki- és testi állapotodhoz illő emojit és nézd meg térképünkön, hogy mások hogy érzik magukat!


Milyen most a lelkiállapotod?

Hogy érzed magad?

Legjobban:
Legrosszabbul:
Kezdjük újra