Relax

Életünk majdnem egyharmadát átalusszuk. Azonban nem csupán nekünk, hanem bőrünknek is szüksége van a pihenésre ahhoz, hogy megfelelően tudjon regenerálódni.

Azt hinnénk, 50 fölött kezdődik az arany élet: már nem kell bizonyítani a munkahelyen, a gyerekek pedig felnőttek. Mégis általános tapasztalat, hogy egyre több, a nyugdíjaskor felé közeledő ember jár pszichológushoz.

Az idősebbeket gyakran mogorvának, zárkózottnak, sőt kifejezetten rosszindulatúnak ábrázolják a filmek, könyvek, sorozatok, azonban új kutatások megállapították, hogy az idő előrehaladtával jobban bízunk másokban, és emiatt jobban is érezhetjük magunkat.

Kiderült, kötéssel, horgolással tényleg elérhetjük, hogy jobb szellemi állapotba kerüljünk. Hangulat- és kedélyjavító tevékenységként kiváló elfoglaltság a kézimunkázás.

A napfogyatkozás miatt feszültek, kissé ingerlékenyek lehetünk, a szokatlan jelenség stresszelhet minket. Délután várhatóan már semmilyen panaszt nem okoz majd ez a csillagászati jelenség.

Március 20-án van a boldogság világnapja, amelyet az Egyesült Nemzetek Szervezete (ENSZ) hívott életre még 2012 nyarán. Ebből az alkalomból készült egy kutatás arról, mennyire és mitől érzik boldognak magukat a magyarok.

Több lesz a női vezető? Vagy inkább a születésszám fog nőni? Milyen jövőt szánnak maguknak a nők, és milyet szeretnének? A Nők Lapja kutatásában most ön is elmondhatja véleményét.

Vannak sztárok, akik mindkét nem kedvencei, bár a nők Brad Pittnek inkább a felkarját tartják vonzónak, a férfiak inkább a haját. David Beckham arcaáért a férfiak, lábáért a nők rajonganak. Ön melyik sztár milyen testrészeiből ollózná össze a sajátját?

A narkolepszia, vagyis a kontrollálhatatlan alváskényszer világszerte mintegy hárommillió embert érinthet. Sajnos, eddig nem találtak rá gyógymódot, és a kialakulásával kapcsolatban is sok a kérdés.

Világszerte körülbelül 3 millió ember szenved narkolepsziában, azaz az alvás és az ébrenlét szabályozásának zavarában.

Főnökeinknek hagyniuk kellene minket tovább aludni, ha biológiai óránknak a később kelés felel meg jobban - állítják német kutatók.

Idén két olyan filmet is Oscar-díjjal jutalmaztak, melyek súlyos betegségeket mutatnak be. Vajon mennyire hitelesek ezek, hogyan mutatják be a betegségeket, mennyire tér el a film a valóságtól?

Az életünk döntések sorozata, és bár néhányat nagyon könnyen és gyorsan meg tudunk hozni, mások miatt azonban néhány álmatlan éjszakánk is lehet. Psazichológusok szerint létezik jó módszer arra, hogy bölcsebb döntéseket hozzunk.

Az átlagos magyar nő tovább él a férfi társainál, de egészségi állapota rosszabb az európai átlagnál, más OECD államokban élőkhöz képest pedig a legkevésbé elégedett az életével.

Akár természetesnek is mondható, amikor valamilyen izgalomra okot adó esemény - vizsga, utazás, magánéleti vagy munkahelyi gond - miatt rosszul alszunk. Ha ez az állapot csak néhányszor fordul elő, még semmi ok az aggodalomra, ám ha gyakorivá válik, sürgősen tennünk kell valamit.

Egy kanadai tinédzser, Madison Devlin egyik napról a másikra lett a YouTube ünnepelt sztárja egy általa énekelt John Legend-számmal. Az előadás különlegessége, hogy a 12 éves lány Down-szindrómás.

Aki ismeri Glenn Gloudot, az jól tudja róla, hogy zseniális zongorista, és mint olyan ember, akinek a zene tölt ki minden percét, a furcsaságai is ehhez a vonalhoz igazodtak. A különc szokások után kutató cikksorozatunk újabb része.

Sok ember hord magával határidőnaplót, hogy ne felejtse el például a megbeszélt találkozókat. Azonban van, aki nemcsak erre használja jegyzeteit, és a szükségesnél jóval több dolgot sűrít bele.

Minden étkezéshez ugyanazokat a tányérokat és evőeszközöket használja Ön is? Mi ez a rituálé és minden rendben van azokkal, akik ezt csinálják? Igyekszünk megválaszolni ezeket a kérdéseket.

A pozitív gondolkodás erejéről rengeteg cikket, tanulmányt olvashatunk: ha képesek vagyunk a jót látni egy-egy helyzetben, könnyen átvészelhetjük a nehéz pillanatokat. Időnként azonban gyors megoldásokra is szükségünk lehet.

A munkahely és a család közötti konfliktust kezelő terápiában részt vevő dolgozók sokkal jobban aludtak a terápiának köszönhetően.

Sokan dolgozunk, de nem engedjük ki a gőzt? A stressz benyújthatja a számlát, mondjuk kiégés formájában.