Relax

Amikor fáradtnak, elcsigázottnak érezzük magunkat, sokszor mondjuk, hogy "olyan vagyok, mint egy alvajáró". Vannak azonban, akik számára az alvajárás valós probléma. Milyen tünetekkel járhat, kiknél nagyobb a kockázata, és mit lehet tudni a kezelési lehetőségekről?

Az Ipsos közvélemény-kutató globális boldogságtérképe szerint nem sok okunk van az örömre, Magyarország a harmadik legboldogtalanabb nemzet a világon. A magyarok számára a gyerekvállalás a globális átlagnál előrébb helyezkedik el, és a boldogság szempontjából fontosabb a természetben eltöltött idő is.

Életünk közel egyharmadát alvással töltjük, éppen ezért nem mindegy, hogy milyen körülmények között hajtjuk álomra a fejünket. Tavasszal és az óraátállítás idején különösen fontos, hogy egészségünk megőrzése érdekében odafigyeljünk a pihentető alvásra, állítják szakértők.

Ünnepeink alkalmával szeretünk kilépni a hétköznapi rutinból és visszafogottságból, ami időről időre egészen meghökkentő és mulatságos túlkapásokat eredményez. Lássuk, milyen hihetetlen rekordokat tud felmutatni az emberiség a húsvét kapcsán.

A féltékenység teljesen normális dolog, és nem kell, hogy egy barátság végét jelentse. Az azonban tény, hogy muszáj foglalkozni vele.

Egy új tanulmány szerzői arra keresték a választ, hogy a közösségi média használata vajon boldogtalanná teszi-e a tinédzsereket. Érdekes eredményre jutottak.

Mutatjuk, milyen betegségek, állapotok okozhatnak tévképzeteket, és azt is, ezek ellen mit lehet tenni.

A középkorú nők és férfiak mindegyike megtapasztalja, milyen is az életközépi krízis. Kijöhetünk győztesen és vesztesen is ebből a harcból, de ehhez érdemes tisztában lenni a fogalommal, és tudni mivel is jár ez valójában. A témáról Gyetvai Viktóriát kérdeztük.

Világszerte háromból csaknem egy megkérdezett mondta azt, hogy a legtöbb emberben meg lehet bízni - derült ki egy friss kutatásból. Magyarország a legbizalmatlanabb és legboldogtalanabb nemzetek között szerepel a listán.

Az alábbi hibákból szinte mindannyian elkövetünk néhányat a párkapcsolatainkban.

Az éjjeli bagoly-típusú emberek, akik későn fekszenek és későn is kelnek, kevésbé lehetnek aktívak napközben, mint korán kelő társaik - ez derül ki egy új tanulmányból.

Egy-egy dolgos, kimerítő nap után teljesen természetes, hogy elfáradunk, ha azonban a panasz napi rendszerességgel jelentkezik, érdemes lehet utánajárni a kiváltó okoknak. Előfordulhat ugyanis, hogy a kimerültség valamilyen betegség tüneteként lép fel.

A világon elsőként Németországban és az Osztrák-Magyar Monarchiában vezették be az óraátállítást 1916-ban, jelenleg pedig több mint hetven országban alkalmazzák a nyári időszámítást.

Vasárnap hajnalban ismét áttérünk a nyári időszámításra, kereken 60 perccel előbbre állítva az órákat. Magyarán elveszítünk egy órát, ami mind rövid, mind hosszabb távon rányomhatja a bélyegét szervezetünk működésére a szakember szerint.

Van, aki el sem tudja képzelni, hogy éjszakára is zoknit viseljen, míg más a legnagyobb melegben sem tud másképp elaludni. De vajon milyen hatással van az egészségre a zokniban alvás?

Egyre gyakrabban hívják fel a figyelmet a szakemberek arra, hogy az elektronikus eszközök kibocsátotta fény alvásminőségünkre is káros hatással van. Nem véletlenül. Mutatjuk, miért.

Egy frissen publikált tanulmány arra kereste a választ, mi miatt tartunk valakit unalmasnak. A legérdektelenebb emberi tulajdonságok, szakmák és hobbik is terítékre kerültek.

Ha feledékenyek vagyunk, illetve nehezen tudunk gyors döntéseket hozni, segíthet a meditáció egy formája - derült ki egy friss kutatásból.

Szinte minden kutyatartó esküszik rá, hogy kis kedvence pozitív hatással van az egészségére és a kedélyállapotára. Minderre ráadásul tudományos bizonyítékok is vannak.

Könnyebb lehet, ha szánunk egy kis időt az akklimatizálódásra.

A 2020-as év után tavaly is tovább romlott az emberiség mentális egészsége - állapította meg friss globális jelentésében az amerikai Sapien Labs nonprofit kutatóközpont.

Az ukrajnai háborúról szóló beszámolókat olvasva sokakat elönt a nyugtalanság és szomorúság. Bár az empátia gyakran előnyös, akadnak azonban hátulütői is, ezért szakemberek szerint fontos, hogy megtanuljunk egészséges módon empátiát gyakorolni.